Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Negatief denken en negatieve gedachten

Negatief denken kan je leven behoorlijk gaan beheersen. Negatieve gedachten gaan eigenlijk altijd over fout, mis, tekort, verkeerd, te weinig. Wat verkeerd is, wordt vergroot en erger gemaakt dan het is. Wat goed is, wordt kleiner gemaakt of daar wordt zelfs niet over gesproken.

Negativiteit over jezelf

Over jezelf kun je ook negatief denken. Je kunt negatief zijn over jouw uiterlijk, hoe je eruit ziet, over de opleidingen die je hebt gehaald, over de carriere die je hebt doorlopen tot nu toe. Je kunt negatief zijn over de prestaties die je hebt geleverd.

Negatief zelfbeeld

Voorbeelden

Negatief denken en gedachtenWe noemen wat voorbeelden:

  • Je ziet wel wat fout is maar niet wat goed is
  • Je ziet wel wat je niet hebt gedaan maar je ziet niet hoever je al opgeschoten bent
  • Je ziet wel de minpunten maar niet de pluspunten
  • Je ziet wel de negatieve eigenschappen van mensen maar niet de positieve
  • Je ziet wel wat er tekort is, maar je ziet niet wat je over hebt
  • Je ziet wel die ene onvolkomenheid maar niet die 99 dingen die goed gegaan zijn
  • Je ziet wel wat je niet hebt maar je ziet niet hoe rijk je wel bent
  • Je ziet wel wat je niet kunt maar je ziet niet waar je goed in bent
  • Je denkt wel na over wat er mis zou kunnen gaan maar je denkt niet na over wat er allemaal goed kan gaan
  • Je ziet wel de gevaren maar niet de kansen en het avontuur

Negatieve gedachten

Negatief denken komt voort uit angst. Angst voor het onbekende, angst voor verlies aan controle, angst dat het niet goed komt. Niet voor niets is er de uitspraak: ‘de mens lijdt nog het meest aan het lijden dat hij vreest’.

Je creëert je eigen werkelijkheid en realiteit

Door de manier van denken maak je als het ware je eigen werkelijkheid en realiteit. In je hoofd ben je producer van tal van rampscenario’s. En als er iets verkeerd gaat, zeg je ‘zie je wel, we hebben ook altijd wat’.

Hoe kom je er vanaf?

Wil je van al dat negatieve af? Dat is te doen. Er is progressie te maken, mits je hier gemotiveerd voor bent. Want zo ondertussen is negatief denken voor jou ook een soort van gewoonte geworden. In feite moet je de vicieuze cirkel leren doorbreken.

Hoofd, hart en handen

Dit artikel is geschreven in de serie: hoofd, hart en handen.

Balans hoofd, hart en handen

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Voor andere publicaties kunt u ook terecht in onze webshop!

Coach Jan Stevens