Autonomie: training en coaching
De training autonomie verzorgen wij voor bedrijven en organisaties maar ook voor particulieren op uitsluitend individuele basis. Bekijk de mogelijkheden voor individuele coaching gericht op autonomie en bekijk ook mogelijke leerdoelen.
Voor wie?
De training autonomie is voor jou bestemd wanneer:
- je zelfregie wilt ontwikkelen op die zaken waarop je invloed hebt
- je wilt leren loslaten alle zaken waarop je geen invloed hebt
- je jouw gevoelens als leidraad wilt leren nemen om de eigen behoeften te ontdekken en te vervullen
- je jouw behoeften wilt leren kennen en herkennen
- je wilt leren omgaan met onvervulde behoeften
- je verantwoordelijkheid wilt ontwikkelen voor jouw eigen leven
- je eigen drijfveren en behoeften verder wilt leren ontdekken
- je krachtig wilt overkomen en leven vanuit positieve gevoelens
- je proactief wilt zijn en anticiperen op
- je projectie wilt leren herkennen en er op een andere manier mee wilt leren omgaan
- je overdracht wilt leren herkennen
Wat is autonomie?
Autonomie is persoonlijke ontwikkeling. Je kunt er tal van boeken en artikelen op naslaan maar autonomie wordt vaak uitgelegd als een soort zelfbeschikkingsrecht. En die uitleg roept meteen tal van vragen op. Dat komt omdat het een eenzijdige uitleg is. Naar mijn mening is autonomie een veel breder begrip. Het raakt jou en de ander en het gaat over jou en jouw omgeving. Kenmerkend is dat je daarbij steeds regiehouder bent (je kunt jezelf veranderen, anderen kun je niet veranderen en op jezelf heb je de meeste invloed).
Autonomie is dat je jouw leven of jouw werk leert invullen op die onderdelen waar je invloed hebt. Echter met die bedoeling dat je dat in relatie doet met jouw omgeving waarbinnen je actief bent. Autonomie begint dus bij jezelf. De eenvoudige stelling ‘verbeter de wereld en begin bij jezelf’ is hier van toepassing. Maar er zijn er meer: ‘je kunt jouw omgeving pas beïnvloeden wanneer je jezelf kunt beïnvloeden’. Specifiek voor mensen in leidinggevende functies geldt: ‘je kunt alleen een afdeling managen wanneer je in staat bent om jezelf te managen’. In een aantal artikelen hebben we leerdoelen voor de training uitgewerkt die we overigens opmaat aanbieden.
Leerdoelen autonomie
Leerdoelen autonomie gaan over o.a. de volgende onderwerpen:
- verantwoordelijkheid nemen en loslaten
- behoeften erkennen en toestaan van jezelf en de ander
- gevoelens toestaan, ervaren van jezelf maar ook van de ander
- vertrouwen geven en ontvangen
- keuzes maken en respecteren
- kritiek geven en ontvangen
- zelfreflectie en reflecteren op de ander
- hulp geven en ontvangen
- respect geven en ontvangen
- waardering geven en ontvangen
- ontwikkel jouw moreel kompas!
- inzicht in de dramadriehoek
- hoofd, hart en handen
- de relatie tussen verwachtingen en behoeften
- wat is projectie?
- wat is overdracht?
- autonomie ontwikkelen
- jezelf serieus nemen
- afhankelijkheid voorkomen
- ontvangen: vind jij dat moeilijk?
- gevolgen en oorzaken van onbalans tussen geven en ontvangen.
Uiteraard zijn er meer thema's te bedenken. We menen de belangrijkste thema's onder de aandacht te brengen.
Inzicht in behoeften
- behoefte aan zekerheid en duidelijkheid
- behoefte aan orde en structuur
- waardering en respect ontvangen
- behoefte aan aandacht
- behoefte aan steun
- erbij horen
- vrijheid en onafhankelijkheid
- behoefte aan invloed en zelfsturing
- behoefte aan zingeving
- behoefte aan rust
- behoefte aan ontspanning
- behoefte aan liefde
- behoefte aan geborgenheid en genegenheid
- behoefte aan intimiteit en seksualiteit
- bedreiging van jouw behoeften
- behoefte aan houvast
- persoonlijke behoeften
Pak niet de symptomen aan, maar de oorzaak!
Iemand die moeilijk tot keuzes komt, eigen behoeften onvoldoende onderkent, reactief op de behoeften van de omgeving is ingesteld kan een knelpunt in de factor TIJD krijgen. En dus vraagt hij om een training timemanagement. Wanneer dezelfde persoon leidinggevende is, ervaart hij een ander knelpunt en vraagt hij om een training ‘leidinggeven’. Loopt het uit de hand binnen zijn team dan is de training ‘conflicthantering’ wellicht een goede optie. Mijn advies is: probeer er bij jezelf achter te komen waar de onbalans zit en ga daarmee aan de slag. Het bespaar je 7 trainingen.
Iemand die progressie maakt in het autonomieproces:
- communiceert duidelijker
- gaat effectiever met zijn/haar tijd om
- dwingt respect af
- kan beter keuzes maken
- zit beter in zijn/haar vel
- heeft zelfvertrouwen en geeft de ander vertrouwen
- neemt zijn/haar verantwoordelijkheden
E-book over autonomie
Bestel ons ebook over autonomie. Verkrijgbaar in de webshop.
Individuele coaching
Individuele training gericht op het ontwikkelen van autonomie heeft het grootste rendement. Je kunt werken aan jouw eigen doelstellingen. Individuele training geeft je bovendien tijd en gelegenheid om het geleerde te oefenen en in de praktijk te brengen. Een individuele training bieden wij meestal aan in vijf sessies van 1,5 uur per keer. Twee sessies vinden plaats om de veertien dagen. De eerste is een diepergaande inventarisatie. Samen met jou stellen we daar de doelen vast. De tweede sessie komen we al tot handvatten die we op maat meegeven aansluitend bij de leerdoelen.
De overige sessies zijn gericht op ‘doen’ en nieuw gedrag implementeren in de dagelijkse praktijk en vinden plaats om de vijf weken. We gaan dan situaties doornemen maar ook de handvatten aanvullen en verfijnen.
-
Investering
Voor een individueel traject berekenen wij één afgebakende prijs. Daarbij is inbegrepen de sessieprijzen, voorbereidingsuren of nawerk voor de coach en ook eventuele testen wanneer die gebruikt worden. Neem gerust contact op met ons bedrijfsbureau. Op basis van jouw vraagstelling kunnen wij jou een gerichte aanbieding doen toekomen.
-
Start en planning van de training
Zodra wij jouw inschrijving ontvangen, neemt ons bedrijfsbureau contact op met jou om alle sessies vast te leggen. De planning van een traject hangt af van jouw agenda en de agenda van onze trainers. Bovendien: Trainingen gaan altijd door! Wij zeggen geen training af wegens te weinig deelname. Jouw training gaat altijd van start.
-
Locatie
Je kunt de training volgen op onze locaties te Hoogeveen of Amersfoort. Het kan ook online. Eventueel komen we op jouw locatie maar dat heeft invloed op de prijs.
Combineer leerdoelen!
Bij De Steven kun je leerdoelen combineren tot één maatwerktraject. Dat voorkomt dat je 35 trainingen moet volgen. Leerdoelen gericht op Autonomie hebben vaak verwantschap met doelen uit andere trainingen zoals:
- Communicatietraining
- Timemanagement
- Persoonlijke effectiviteit
- Adviesvaardigheden
- Zelfmanagement
Bekijk al onze trainingen gericht op persoonlijke ontwikkeling.
