Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Somber of neerslachtig?

Voelt u zich somber of neerslachtig?  Bent u vaak somber gestemd? Voelt u zich gedrepimeerd zo af en toe? Wat is er aan de hand?

Somber of neerslachtig

Betekenis en definitie

Wie somber en neerslachtig is voelt zich:

  • regelmatig bedrukt, depressief of down
  • weinig optimistisch: eerder terneergedrukt, terneergeslagen of naargeestig
  • tobberig: gaat over van alles en nog wat piekeren
  • lusteloos of gebrek aan levenslust of levensmoed
  • triest van binnen
  • droevig of verdrietig
  • mat of mismoedig

Hoe komt het?

We noemen een aantal oorzaken:

  • Bent u qua karakter nuchter en houdt u van no-nonsens maar bent u toch terechtgekomen in de valkuil van pessimisme? Of bent u te zwaar op de hand of ziet u snel beren op de weg?
  • Is er iets gebeurd in uw leven wat impact had (verlies van een dierbare, ontslag, echtscheiding, financiële zorgen of problemen?)
  • Maakt u zich zorgen over de toekomst of over zaken waar u toch geen invloed op hebt?
  • Is uw energiepeil niet op orde? Voelt u zich uitgeput, opgebrand of uitgeblust?
  • Bent u burn-out of wellicht bore-out?
  • Hebt u iets gedaan of verzuimd waarvan u het gevoel hebt dat u dat niet kunt herstellen en waar u spijt van hebt?
  • Worstelt u met tegenstrijdige gevoelens?
  • Zit u in een depressie?

Hulp inschakelen?

Hebt u er wel eens over gedacht om hulp in te schakelen? Wanneer u vaak somberheidsgevoelens hebt is dat wel belangrijk. Ga niet bij de pakken neerzitten maar probeer er wat aan te doen! Vertel thuis hoe u zich voelt en bezoek uw huisarts!

Somberheid of depressie?

Wanneer heeft somberheid met een depressie te maken? Dat verschil zit vooral in de frequentie en heftigheid van de sombere gevoelens. Lees ook ons artikel over: depressie, depressief of een dipje? Iedereen is wel eens somber maar wanneer u regelmatig somberheidsgevoelens hebt is het zaak om te onderzoeken hoe dat kan. Dat geldt zeker:

  • wanneer het uw dagelijkse functioneren in de weg staat
  • er een belemmering ontstaat in uw sociale contacten
  • er spanning ontstaat in uw relatie of gezin

Gevoelens en emoties

Dit artikel is geschreven in de serie gevoelens en emoties. Bekijk onze persoonlijke leerdoelen voor training en coaching.

Gevoelens en emoties

Training en coaching

Bekijk alle trainingen gericht op persoonlijke ontwikkeling! Wij bieden training en coaching  opmaat waarbij uw vraag en uw situatie centraal staat!

Training autonomie

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens