home / persoonlijke ontwikkeling / persoonlijk ontwikkeltraject / voelen gevoelens / verdoofd

Verdoofd: voel jij je verdoofd?

Voel jij je verdoofd? Dan wordt het tijd dat je dit artikel leest. Je zoekt vast niet voor niets op dit onderwerp. Je hebt er een reden voor. Verdoving kan ontstaan wanneer gevoelens te intens of te pijnlijk zijn en je je innerlijk afsluit. Daarom behandel ik dit gevoel binnen somberheid, leegte en uitputting. Eerst ga ik in op de betekenis van verdoofd zijn, daarna op oorzaken en ten slotte op de vraag: wat nu?

Verdoven doet me ook denken aan de tandarts. Onlangs werd ik verdoofd door de tandarts. Tijdelijk word je dan gevoelloos op een bepaalde plek. Daardoor hoef je niet te voelen. Wanneer je je verdoofd voelt, voel je ook niets. Hart en ziel gaan op slot. Huppakee! De vriezer in met dat gevoel. Je bevriest, je verkleumt vanbinnen, je verstijft, je verflauwt.

Wanneer je je verdoofd voelt, ben je doof. Je hoort niet meer wat tot jou komt. Je bent gehoorloos, hardhorig, niet horende. Je sluit je af voor prikkels. En nee, het gaat niet over jouw oor of gehoor. Het gaat over jouw binnenste. Jouw hart sluit zich af. Jouw ziel doet de oren dicht. En hoe ze ook schreeuwen: jij hoort niet. Jij bent doof van veraf!

Wat zijn mogelijke oorzaken van verdoving?

Bijzonder dat ik dit kopje start met oorzaken. Oftewel: hoorzaken en gehoorzaken. Dat heeft alles met doof en verdoving te maken immers. Ik probeer wat oorzaken te noemen:

• De klap in jouw leven is zo groot, zo intens, zo heftig. En daarom is jouw natuurlijke reactie om hart en ziel op slot te doen. Het is een te veel aan prikkels, aan verdriet en aan pijn.
• Jouw teleurstelling was zo enorm. Alle hoop en verwachting werden de bodem ingeslagen. Alsof je van de wereld werd weggevaagd. Het was een te veel aan indrukken. Hoop en moed raakte jij kwijt.

Overkwam het je of verdoof je de pijn?

Soms maak je iets mee wat je overkomt. Als je je kind moet verliezen, als jouw relatie naar de kloten gaat, wanneer je ontslagen wordt, wanneer je voor de 98e keer afgewezen wordt in het sollicitatiegesprek, wanneer je weer in de valkuil stapt die je al zo vaak hebt gezien.
Of zei ik: ben je van de afdeling pijnbestrijding? Gebruik je verdoving als middel om de pijn niet te voelen? Hoe je dat doet? Door te vluchten:

• In nieuws of tv.
• In werk en workaholic zijn.
• In verdovende middelen: sigaret, drank, drugs, internet, sociale media.

Verdoving is dus: niet meer kunnen luisteren met jouw gevoel. Hart en ziel afsluiten voor de signalen die tot jou komen. Er zit ontkenning in: jij wilt niet horen wat er gezegd wordt. Jij kunt niet horen wat tot jou komt. Het is jou te groot en te heftig.

Wat kun je doen als jij je verdoofd voelt?

Is er wat aan te doen? Ik denk het wel. Weet je nog waar jouw vuurtje zit? Weet je nog waarvoor jij in vuur en vlam raakte? Ga eens even terug met mij in de tijd. Ja, oké, we gaan nu samen. Jij zit naast mij, ik zit naast jou. We pakken jouw fotoboek erbij. Toen jij kind was: weet je nog? Wat bezielde jou toen? Waar kon jij je tijd aan verdoen? Wanneer zeiden jouw ouders: hou daar eens over op, ik weet het nu wel een keer! Daar zit jouw vlammetje.

Staat jouw vuur op de waakvlam?

Door wat je meemaakte, heb je de kachel op de waakvlam gezet. Je bent waaks, alert en oplettend. Jouw hart zegt: nooit weer die pijn, weg ermee. Daarom reageer je zo. Het is zelfbescherming.

Wat is het geheim van zelfbescherming?

Het diepe geheim is: je beschermt jezelf niet in de cocon. Je beschermt jouw zelf niet met schroom, beschroomdheid, terughoudendheid en teruggetrokkenheid.
Dat is een illusie. Je beschermt jezelf door jouw kwetsbaarheid te laten zien, door keuzes te maken en door voor jezelf te gaan staan.

Wanneer wordt emotionele verdoving een vast patroon?

Verdoving kan een vast patroon worden wanneer je pijn, teleurstelling en spanning telkens buiten jouw bewustzijn probeert te houden. Je trekt je terug, vlucht in afleiding of houdt jezelf voortdurend bezig. Daardoor voel je de pijn tijdelijk minder, maar raak je ook verder verwijderd van jouw vreugde, verlangen en levenslust. De waakvlam blijft branden, maar je durft het vuur niet meer op te stoken uit angst dat je opnieuw gekwetst raakt.

Welke gevoelens hangen samen met verdoofd zijn?

Wanneer je je verdoofd voelt, kun je ook terechtkomen in apathie en wezenloosheid. Je kunt een gevoel van innerlijke leegte ervaren of steeds onverschilliger worden. Deze gevoelens hangen samen omdat je steeds minder wordt geraakt door wat er in jou en om jou heen gebeurt.

Veelgestelde vragen over je verdoofd voelen

Emotionele verdoving roept vragen op over gevoelloosheid, zelfbescherming en het hervinden van jouw levensvreugde. Hieronder beantwoord ik vijf veelgestelde vragen.

Wat betekent het als je je verdoofd voelt?

Het betekent dat je weinig of geen contact ervaart met jouw gevoelens. Je sluit je innerlijk af en voelt minder pijn, maar vaak ook minder vreugde en enthousiasme.

Is emotionele verdoving een vorm van zelfbescherming?

Ja. Wanneer verdriet, pijn of teleurstelling te heftig zijn, kan jouw binnenste zich tijdelijk afsluiten om je tegen verdere overbelasting te beschermen.

Kun je jezelf verdoven zonder middelen te gebruiken?

Ja. Je kunt vluchten in werk, televisie, nieuws, internet, sociale media of voortdurend bezig zijn om niet te hoeven voelen.

Hoe krijg je weer contact met jouw gevoelens?

Begin voorzichtig. Sta stil bij wat je lichamelijk en emotioneel ervaart, praat met iemand die je vertrouwt en geef jezelf de ruimte om gevoelens stap voor stap toe te laten.

Wanneer moet je hulp zoeken?

Zoek hulp wanneer de verdoving aanhoudt, je steeds verder afsluit of jouw relaties, dagelijkse functioneren en levenslust worden belemmerd.