Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Verveling: verveel jij je?

Verveling is een vervelend en onaangenaam gevoel. Verveel jij je? Of verveelt het jou?  Weet je hoe dat komt? Waar het vandaan komt?

Definitie en betekenis

Om een gevoel van verveling te definiëren benoem ik enkele kenmerken:

  • Verveling is een samenklontering van gevoelens: je voelt je hangerig, lusteloos, ongemotiveerd, laveloos, inspiratieloos en energieloos.
  • Je wordt niet geboeid door iets of je komt niet in beroering. Anders gezegd: er is niet iets wat je raakt of waarvan je in vuur en vlam staat
  • Je hebt weinig doelstellingen: ook geen persoonlijke doelstellingen
  • Je hebt nergens zin in
  • Je ervaart jouw werk of het leven als saai of weinig uitdagend
  • Je kunt je moeilijk vermaken
  • Je wordt niet warm van jouw eigen interesses of je hebt weinig interessegebieden

Verveel jij je vaak?

Gevoelens

Dit artikel schreef ik in de serie over: voelen en gevoelens. Wat voel jij en welke gevoelens heb je?

Voelen en gevoelens

Persoonlijk ontwikkeltraject

Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons!

Persoonlijk ontwikkeltraject

Jouw omgeving

Verveel jij je regelmatig dan is zelfonderzoek nodig maar ook is het goed om een aantal omgevingsfactoren op de rij te zetten. In hoeverre wordt van je verwacht dat je deelneemt aan activiteiten die je niet interesseren? In hoeverre verwacht men van je betrokkenheid bij zaken die jouw hart niet raken? In hoeverre kun je jouw eigen behoeften vervullen, interesses nastreven en in hoeverre voel jij je belemmerd om dat te doen?

Zelfonderzoek

Zelfonderzoek is ook belangrijk. Welke factoren spelen een rol in jouw omgeving en wat ligt bij jezelf.  Ik noem een aantal zaken:

Zinloos en doelloos

Negatieve gevoelens komen voort uit onvervulde behoeften. Dat geldt ook voor gevoelens van verveling. Er kunnen meerdere behoeften zijn die te maken hebben met het gevoel van verveling. Gebrek aan zingeving kan leiden tot gevoelens van zinloosheid, doelloosheid, betekenisloosheid en gevoelens van verveling. Wil je werken aan jouw gevoelens van verveling dan moet je aan de slag met het stellen van persoonlijke doelen. Maar ook met jouw behoefte aan zingeving.

Behoefte aan zingeving

Gevolgen

Verveling kan gevolgen hebben die verstrekkend zijn. Doorgaans ben je minder waakzaam en alert wanneer je je verveelt. Er zijn dingen die jou ontgaan of die aan jou voorbijgaan. Op de lange termijn kan dat vervelen zijn of gevolgen hebben op jouw werk. Ook slapeloosheid kan ontstaan door verveling. In het ergste geval kun je zelfs gevoelens van depressie ervaren. Het is dus geen onschuldig gebeuren maar alle reden om er iets mee te doen.

Afleiding zoeken of de tijd doden

Afleiding zoeken is de verkeerde strategie om verveling te bestrijden. De tijd doden is een afleidingsmanoeuvre en een vorm van ontwijken zonder dat je écht iets oplost. Ook verslavingen zijn ontwijkvormen zoals: 

  • De sigaret, eetverslaving of drankverslaving
  • Facebook verslaving, games en spelletjes

Wat is eraan te doen?

Ik geef je enkele tips wat je moet doen wanneer je je regelmatig of vaak verveelt:

  • Ontdek jouw talenten en zorg dat je deze kunt benutten in jouw loopbaan
  • Zoek uit wat jouw interesses zijn en ontwikkel een hobby
  • Zoek uit wat zingeving voor je betekent en geef invulling aan de behoefte van zingeving
  • Zoek mensen die je daarbij stimuleren en motiveren
  • Laat het er niet bij zitten

Persoonlijk ontwikkeltraject

Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons!

Persoonlijk ontwikkeltraject

Gevoelens

Dit artikel schreef ik in de serie over: voelen en gevoelens. Wat voel jij en welke gevoelens heb je?

Voelen en gevoelens

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Jan Stevens


Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden

Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: Jezelf kwijtraken & jezelf hervinden

Ebook jezelf kwijtraken

Meer informatie

Nieuw: Hoe ga je met je tijd om?

Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: hoe ga je met je tijd om?

Ebook time

Meer informatie

Authentiek communiceren

Wil je werken aan jouw communicatie? E-book authentiek communiceren is te bestellen via de webshop!

ebook communicatie

Meer informatie

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Wil je onze nieuwsbrief ontvangen?

Op de hoogte blijven van onze nieuwste workshops, webinars of artikelen die wij plaatsen? Abonneer je op onze (gratis) nieuwsbrief!

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.