Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Verwachtingen en verwachtingspatronen

Ieder mens heeft verwachtingen. We hebben verwachtingen van het leven, van onszelf en van onze omgeving. Een mens zonder verwachtingen, is een mens zonder dromen en idealen. Toch zorgen verwachtingen ook voor teleurstelling, verdriet en frustratie. Het kan ons behoorlijk in de weg zitten.

Verwachtingen zitten tussen de oren

Betekenis en definitie

Wat is een verwachting?  In feite is het een beeld of aanname dat uzelf gevormd hebt over hoe iets zou moeten verlopen. Verwachting heeft te maken met hoop dat het dan ook zo zal plaatsvinden. We onderscheiden realistische en onrealistische verwachtingen. Er is een nauwe verwantschap met uw dromen.

  • De les in het hoofdstuk verwachtingen is dat u ze zelf voor het grootste deel hebt gemaakt. We hebben daar een eigen werkplaats voor en deze werkplaats heet ‘tussen de oren’. Kort gezegd: verwachtingen zitten tussen uw oren.
  • Het tweede wat van belang is: we zijn er zelf verantwoordelijk voor. De ander is niet verantwoordelijk voor uw verwachtingen (en dus ook niet voor uw teleurstellingen).
  • Het derde is: voor een deel moet u ze zelf waarmaken.

Verschillende soorten

Over verwachtingen zouden we een aparte website kunnen openen om die allemaal te beschrijven. Zo kunnen we verwachtingen hebben over het leven, over anderen in onze omgeving en over onszelf.

  • Over onszelf

    We noemen eens wat voorbeelden van verwachtingen die we over onszelf kunnen hebben. We kunnen verwachten dat we:

    • een gezin krijgen en dat we een partner vinden en kinderen krijgen
    • ons een mooie koopwoning kunnen permitteren
    • op vakantie kunnen
    • carrière maken
    • slagen voor de opleiding die we volgen
    • in rust en harmonie kunnen leven
    • dat we gelukkig worden

    Ziet u hoe dicht verwachtingen tegen ‘hoop en hopen’ aanligt?

  • Over anderen

    Voorbeelden van verwachtingen over anderen. We verwachten dat:

    • onze kinderen hun best doen op school
    • de collega’s aandacht voor ons hebben tijdens onze langdurige ziekte
    • onze partner zijn leven lang trouw is en bij me blijft
    • vrienden ons wel zullen helpen met de verhuizing
    • we er niet alleen voor staan wanneer we de zorg voor onze ouders op ons moeten nemen als ze op leeftijd zijn
    • dat onze werkgever ons helpt en ondersteunt ook wanneer we het een keer moeilijk hebben in een bepaalde levensperiode
  • Over het leven

    We kunnen verwachten dat:

    • We een oudedagsvoorziening opbouwen
    • Ons huis aan het eind van de rit met winst kunnen verkopen
    • We gezond blijven en oud mogen worden
    • Ramp en tegenspoed ons bewaard blijven

Verwachtingspatronen en behoeften

Is het allemaal zo raar?  Nee zeker niet: verwachtingen en verwachtingspatronen hebben alles te maken met hoop. We hopen dat het goed gaat en dat het goed komt. We geloven dat het goed gaat en goed komt. Verwachtingen hebben direct te maken met onze behoeften en gevoelens.

Verwachtingen op de werkvloer en in teams

Onderlinge verwachtingen op elkaar afstemmen bevordert het 'WIJ-gevoel' en zorgt ervoor dat binnen uw team de neuzen dezelfde kant op staan.

Wat zijn de leerdoelen?

Wat zijn de leerdoelen als het anders gaat dan we hadden verwacht?

Teleurstelling

Wat gebeurt als onze verwachtingen niet uitkomen? Dan voelen we ons teleurgesteld. En als we heel erg teleurgesteld combineren we dat met gevoelens van boosheid, irritatie, frustratie of in het ergste geval woede.

Realistische verwachtingen

Mensen zeggen al gauw dat je realistische verwachtingen moet hebben. Maar wat is realistisch? En bestaat dat? Wat de één zeer realistisch vindt, vindt een ander dagdromerij of luchtfietserij. Realisme maken we ook zelf in zekere zin. Daarom is het goed om bij uzelf stil te staan: wat vindt u realistisch en wat is voor u realistisch?

Onrealistische verwachtingspatronen

Toch hebben we vaak ook onrealistische verwachtingen. We noemen wat voorbeelden:

  • Over onszelf

    Onrealistische verwachtingen kunnen we hebben over onszelf.

    • We vinden dat we moeten presteren maar we overschatten ons eigen kunnen waardoor  we de lat te hoog leggen. We leggen onszelf hoge druk op en met een dosis inzet en doorzettingsvermogen komen we misschien ver. Echter te hoge verwachtingen geven stress en kunnen leiden tot spanningsklachten.
    • We vinden dat we door moeten groeien naar een leidinggevende functie maar de vraag is: ben ik er ook geschikt voor?
    • We vinden dat we een bepaald salaris moeten verdienen maar ziet een werkgever dat ook in mij?
    • We vinden dat we ons een bepaalde levensstijl moeten kunnen permitteren maar kan dat ook?
  • Over anderen

    Onrealistische verwachtingen kunnen we hebben over anderen.

    • we denken dat een ander net zo is als ik
    • we denken dat een ander net zo reageert als ik
    • we denken dat een ander dezelfde normen en waarden heeft als ik
    • we menen dat een ander de zaken net zo aanvoelt als ik
    • we denken dat een ander ons wel zal begrijpen
    • we menen dat een ander wel aandacht voor ons heeft
  • Over het leven

    Ook over het leven kunnen we verwachtingen hebben die anders gaan dan we dachten:

    • we verwachten dat we een partner en/of kinderen krijgen maar de kinderkamer blijft leeg
    • we verwachten dat we gezond zullen zijn en gelukkig worden maar tegenslag op tegenslag moeten we incasseren.

Leerdoelen

Dit artikel is geschreven in de serie over leerdoelen voor de training autonomie.

Leerdoelen training Autonomie

Training en coaching

Bekijk onze trainingen gericht op:

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens