Behoefte aan steun
Heb je behoefte aan steun? Dan ben je waarschijnlijk iemand die gehecht is aan een omgeving waarbij je harmonie voelt, vertrouwen krijgt en vertrouwen kunt geven en waar je open over jouw gevoelens kunt spreken. Jouw behoefte aan steun is waarschijnlijk de behoefte om begrepen en gehoord te worden.
Je vindt het belangrijk dat jouw gevoelens, gedachten en mening ook serieus genomen worden door anderen. Uiteraard kan dit zowel thuis zijn als op het werk. Behoefte aan steun komt in feite voort uit de behoefte aan aandacht die ieder mens wel kent.
Definitie en betekenis
Wat is de definitie van steun? Ik benoem enkele kenmerken. Je steunt iemand wanneer:
- Je iemand aanmoedigt, stimuleert of aanspoort
- Je bescherming of ondersteuning aanbiedt
- Je iemand hulp biedt
- Je bereid bent om daadwerkelijk naar iemand te luisteren zodat hij/zij zich gehoord voelt
- Je iemand bevestiging geeft (nee, je bent niet raar)
- Je iemand accepteert zoals hij/zij is
- Je er simpelweg bent voor iemand wanneer hij/zij jou nodig heeft
Training en coaching
Bekijk onze trainingen gericht op:
- autonomie
- persoonlijk leiderschap
- persoonlijke ontwikkeling
Leerdoelen autonomie
Wat zijn de leerdoelen gericht op autonomie of persoonlijk leiderschap?
Bekijk ze hier!
Steun in moeilijke tijden
In moeilijke tijden bij ziekte of tegenslag is jouw behoefte aan steun wellicht groter dan in ‘normale’ tijden. Je mag dan graag jouw ervaringen delen met anderen en je zou graag willen dat je daar feedback of respons op krijgt.
Gevoelens
Gebrek aan steun geven gevoelens van: eenzaamheid, ik sta er alleen voor, het rust allemaal op mijn schouders, ik kan het niet delen. Steun geeft verbondenheid en je kunt je er krachtiger of zelfverzekerder door voelen.
Steunen of leunen
Een verschil in het autonomieproces is steunen of leunen. Zoek je steun? Wat voor steun zoek je dan? Wil je jouw verhaal gewoon even kwijt? Zoek je emotionele steun? Wil je even sparren met iemand of vraag je feedback?
Wil je leunen op de ander? Dan gebruik je de ander als aanleunwoning maar neem je zelf geen verantwoordelijkheid meer voor het vraagstuk waar je mee bezig bent.
De valkuil: afhankelijkheid
Zodra jouw behoefte aan steun doorslaat en je afhankelijk wordt van steun van andere mensen gaat het ten koste van jezelf. Min of meer dreigt hier de afhankelijkheidsrelatie te ontstaan. Zodra de ander je maar steunt, voel je je goed. Jouw gevoel of gemoedstoestand wordt dan afhankelijk van wat anderen doen of nalaten. Leerdoelen die hieruit voortkomen zijn o.a.
- Voortdurend bevestiging vragen bij de ander
- Pleasegedrag
- Het anderen naar de zin willen maken (mits ze je maar blijven steunen)
Balans tussen zelfstandigheid en steun
In feite dient er een balans te zijn tussen zelfstandigheid enerzijds en de behoefte aan steun anderzijds. Sommige mensen hebben ogenschijnlijk nooit behoefte aan steun maar wat er vaak speelt is dat ze geen steun willen of durven vragen. Men wil zich op deze wijze sterk en groot houden en laten zien dat ze het zelf wel kunnen. Het gevaar hiervan is vastlopen door de lat te hoog te leggen, teveel hooi op de eigen vork te nemen en hulpvragen die er wel zijn te verdoezelen.
Wil je de ander ondersteunen?
Nog een andere invalshoek: je vraagt niet om steun maar je wordt gevraagd om de ander te steunen? Belangrijk is goed te luisteren wat de ander vraagt. Wat is zijn/haar werkelijke behoefte? Zoekt de ander steun of steunzolen? Zoekt de andere emotionele steun of wil hij/zij jou als aanleunwoning gebruiken? In het laatste geval word je geclaimd en wellicht zit je daar niet op te wachten.
Belangrijk verschil namelijk.
Tot slot: schiet niet in de valkuil van hulp bieden waar niet om gevraagd wordt. Daarmee plaats je jezelf boven de ander, alsof jij beter weet wat de ander nodig heeft. Het leerdoel hier is jezelf begrenzen en vertrouwen op de vermogens van de ander.
Training en coaching
Bekijk onze trainingen gericht op autonomie of bestel het e-book: persoonlijke ontwikkeling dat doe jezelf!
Bestel de online training: autonomie en persoonlijk leiderschap!
In onze webshop kun je de training autonomie en persoonlijk leiderschap aanschaffen!
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching (www.desteven.nl). Op deze website tref je meer dan 2000 blogs over persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, leiderschap, teamontwikkeling, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid.
