Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Stressoren en werkstressoren in organisaties

Stressoren en werkstressoren: ze zijn altijd aanwezig. Hoe iemand reageert op een stressvolle situatie wordt niet of nauwelijks bepaald door de aard van het probleem, maar veel meer door hoe iemand de stressor ervaart en welke hulpbronnen hij/zij ter beschikking heeft om met de stressor om te gaan. Hulpbronnen zijn noodzakelijk en ook altijd aanwezig. Dit moeten vooral hulpbronnen zijn die passen  bij de individuele medewerker, waardoor hij/zij de hulpbronnen ook kan gebruiken.

Werkstressoren

Stressoren zijn niet altijd slecht, stressreacties kunnen juist heel goed zijn. Problemen met stress kunnen ontstaan als de stress te lang duurt en er geen ontspanning tegenover staat. Een hoge werkdruk (bij voorbeeld) hoeft geen probleem te zijn, sterker nog, vaak is enige werkdruk nodig om een optimale prestatie te krijgen. Bij hoge werkdruk moeten er echter niet nog meer stressoren  tegelijkertijd mee gaan spelen. Dan is werkdruk niet meer te managen.  Werkstressoren zijn bijvoorbeeld:

Stressoren en hulpbronnen

Hulpbronnen

Om goed met stressoren om te kunnen gaan zouden er in het werk voldoende hulpbronnen moeten zijn. Hulpbronnen zijn niet altijd goed. Hulpbronnen kun je vergelijken met vitamines in voedsel. Vitamines zijn nodig voor de gezondheid, maar te veel van sommige vitamines veroorzaken juist gezondheidschade. Autonomie is een hulpbron in werk, maar als er te veel autonomie is, of autonomie zonder kaders of feedback verandert autonomie van een hulpbron in een stressor. Hulpbronnen in werk zijn bijvoorbeeld:

  • autonomie
  • afwisseling
  • feedback
  • passend werk enz.

Coping en copingstijl

Hier komt het begrip ‘copingstijl’ van medewerkers aan de orde. 'Coping' komt uit het Engels en betekent letterlijk: met iets omgaan / verwerken. Coping is een combinatie van de verstandelijke en emotionele reacties op stressoren en het gedrag dat daaruit voortvloeit (iemands copingsstrategie). Afhankelijk van iemands copingsstrategie kiest een persoon (vaak onbewust) een manier om een probleem aan te pakken.

Leerdoelen: omgaan met stress

Stress op de werkvloer

Werk bevat vaak stressoren die energie kunnen kosten en het welzijn en de gezondheid van medewerkers kunnen bedreigen. Als er meer stressoren zijn dan hulpbronnen kan dit stressreacties tot gevolg hebben en mogelijk leiden tot ziekteverzuim. Meer hulpbronnen dan werkstressoren is ook niet wenselijk want dan kunnen mensen gemakkelijk in een comfortzone terecht komen waardoor ze minder  wendbaar zijn. Geen stressoren en geen hulpbronnen is de minst goede combinatie, mensen worden dan niet uitgedaagd en ervaren ook geen steun. Om bevlogenheid te realiseren (een optimale prestatie en werkplezier) mogen de stressoren best hoog zijn, mits daar maar voldoende hulpbronnen tegenover staan.

Onderzoeken

Om bevlogenheid in werk te krijgen is inzicht nodig in de (werk)stressoren, de hulpbronnen en de copingstijl van een medewerker. Onderzocht worden de factoren die van invloed zijn op het daadwerkelijke proces, de taken die uitgevoerd moeten worden maar ook de voorwaarden om die taken goed uit te kunnen voeren; gezondheid, flexibiliteit, leiderschap en mobiliteit.

Werkdruk en werkstress

Dit artikel is geschreven in de serie over werkdruk en werkstress in organisaties.

Werkdruk en werkstress

Gezondheidsmanagement

Duurzame inzetbaarheid is onderdeel van ons programma  gezondheidsmanagement.

Gezondheidsmanagement

Auteur

Dit artikel is geschreven door: Peter Weustink

Peter Weustink trainer - coach


Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden

Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: Jezelf kwijtraken & jezelf hervinden

Ebook jezelf kwijtraken

Meer informatie

Gratis webinar persoonlijke ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling is zoveel meer dan het volgen van een cursus of opleiding. Het is ook bewustwording van wie jij bent, wat bij je past, waar jouw kracht ligt en wat je juist niet moet doen. De webinar persoonlijke ontwikkeling kun je gratis terugkijken.

Meer informatie

Bekijk alle e-books

  • Willen is minder moeten
  • Authentiek communiceren
  • Assertiviteit
  • Conflicthantering
  • Delegeren en loslaten
  • Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden
  • Hoogsensitief: label of labiel?
  • Hoogbegaafd: probleemgeval of gave?
  • Luister en zie mij: het diagnostisch gesprek met hoogbegaafde kinderen!
  • Analysevaardigheden
  • Hoe ga je met je tijd om?
  • Leiderschap

Bekijk alle e-books

Webinars terugkijken?

Via de webshop kun je webinars terugkijken. Bekijk de volgende webinars:

  • Authentiek communiceren: hoe doe je dat?
  • Hoogbegaafdheid op de werkvloer
  • Zorg dat je loopbaan geen doodlopende weg wordt
  • Assertiever worden: hoe doe je dat?
  • Leerdoelen: hoe formuleer je die?
  • Kwaliteiten en persoonskenmerken
  • Is jouw kind hoogbegaafd?
  • Teamontwikkeling: van tobteam naar topteam
  • Verbetertraject bij disfunctioneren
  • Timemanagement
  • Delegeren en loslaten (voor leidinggevenden)
  • HSP en persoonlijk leiderschap
  • Functioneren en beoordelen (voor leidinggevenden)
  • Jezelf profileren: hoe doe je dat?
  • Omgaan met stress en verandering
  • 20xZ: zelfvertrouwen, je zelfverzekerd voelen, zelfaanvaarding

Bekijk alle webinars

Authentiek communiceren

Wil je werken aan jouw communicatie? E-book authentiek communiceren is te bestellen via de webshop!

ebook communicatie

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.