home / persoonlijke ontwikkeling / communicatie / weerstand / negeren

Negeren en iemand niet zien staan

Negeren is een vorm van indirecte weerstand in de communicatie. Iemand negeren betekent in feite: net doen alsof de ander niet bestaat. En hoewel er bij negeren weinig woorden worden gebruikt, is de boodschap: ‘voor mij ben jij lucht’. Dit artikel is geschreven in de serie weerstanden leren herkennen bij jezelf en bij anderen. Het is een leerdoel voor de training communicatie en adviesvaardigheden.

Waarom negeren mensen een ander?

Wat een belachelijk gedrag vind je niet? Toch is het niet verstandig om deze vorm van weerstand meteen te veroordelen met woorden als ‘belachelijk’. Soms is het goed om eens goed achter de coulissen te kijken alvorens een oordeel te vellen over iemand. Let wel: stelselmatig een bepaald persoon negeren is iets anders dan een enkele keer een ander zonder aanziens des persoons negeren. Soms trek je je wellicht terug in jezelf wanneer je niet gestoord wilt worden, bijvoorbeeld wanneer je overprikkeld, uiterst geconcentreerd of bijzonder emotioneel bent. Dit soort negeren wordt hier niet bedoeld. Het negeren wat hier bedoeld wordt, is altijd een teken van een verstoorde relatie met de ander. Dit wordt echter niet openlijk uitgesproken. Je kunt die ander negeren uit agressie, zeg maar bij wijze van afstraffing. Dit is pestgedrag en altijd onacceptabel. Er kan echter ook sprake zijn van vermijding, geen conflict aangaan uit angst of onzekerheid, of van een laatste redmiddel als de relatie al onherstelbaar beschadigd is maar je de ander niet vermijden kunt, zoals op het werk. Oorzaken kunnen zijn:

• Je voelt je niet opgewassen tegen de persoon die je benadert.
• Je voelt je onheus bejegend, gekwetst of geraakt.
• De ander is verbaal zo sterk dat je je machteloos voelt en je hebt het gevoel dat je er niet tegenop kunt.
• Je bent bang voor de ander: angst voor afwijzing, angst voor kritiek.
• Je bent boos en je weet niet zo goed wat je ermee moet.
• Je ziet ertegenop om de ander te ontmoeten.

Wat doet negeren met de communicatie en de relatie?

Negeren lost het onderliggende probleem niet op. De communicatie valt juist verder stil, terwijl irritatie, onzekerheid en wantrouwen kunnen toenemen. De ander weet vaak niet waarom hij of zij wordt genegeerd en gaat daardoor zelf verklaringen bedenken. Wanneer dit gedrag voortduurt, raakt de relatie verder verstoord. Het wordt steeds moeilijker om nog open uit te spreken wat er werkelijk speelt. Het negeren wordt dan niet alleen een gevolg van de verstoorde relatie, maar versterkt die verstoring ook.

Hoe kun je reageren wanneer iemand je negeert?

Wanneer iemand je negeert, kun je het beste eerst benoemen wat je feitelijk waarneemt. Zeg niet meteen dat de ander kinderachtig, arrogant of oneerlijk doet, maar geef bijvoorbeeld aan dat je geen antwoord krijgt of merkt dat contact wordt vermeden. Vraag vervolgens rechtstreeks wat er speelt en geef de ander de ruimte om te reageren. Vul niet vooraf in waarom iemand zich zo gedraagt. Wanneer het negeren aanhoudt, kun je duidelijk aangeven wat dit gedrag met de communicatie doet en welke grens je daarin stelt. Reageer niet met agressie, kleineren of dominant gedrag. Daarmee is de kans groot dat de ander zich nog verder ingraaft en het contact volledig vastloopt. Lees ook wat je kunt doen wanneer je zelf genegeerd wordt door anderen.

Waardoor wordt negerend gedrag versterkt?

De weerstand ‘negeren’ kan nog worden versterkt door agressieve reacties of dominant gedrag. Bijvoorbeeld door iemand te kleineren, onderuit te halen of te kijk te zetten. Ook door iemand te veroordelen als oneerlijk. De ene weerstand roept de andere soms op. Te direct, te stellig of ongenuanceerd reageren kan ertoe leiden dat de ander zich helemaal ingraaft.

Wanneer is negeren een vorm van agressie?

Negeren kan ook een vorm van agressie en hautain en hoogmoedig gedrag zijn. Dat is heel andere koek. Zullen we eens een voorbeeld noemen? Een mevrouw op de golfbaan die de greenkeeper negeerde en toen ze uitlegde waarom ze deed alsof deze man lucht voor haar was, zei ze: ‘ons soort mensen, gaan niet met deze mensen om. Wij zijn van stand’. Mocht je dat tegenkomen: erger je er niet te veel aan. Geen zalf aan te strijken aan dit soort gedrag. Het zegt meer over de ander dan over jou.

Veelgestelde vragen over iemand negeren

Hieronder beantwoord ik enkele veelgestelde vragen over negerend gedrag en de gevolgen daarvan voor de communicatie.

Waarom negeert iemand mij?

Iemand kan je negeren uit boosheid, angst, onzekerheid, machteloosheid of conflictvermijding. Het kan ook een bewuste afstraffing zijn. Vraag daarom eerst wat er speelt en vul niet meteen voor de ander in waarom hij of zij dit doet.

Wat doet negeren met een relatie?

Negeren vergroot vaak de afstand en onzekerheid. Het onderliggende probleem wordt niet besproken en irritatie of wantrouwen kan toenemen. Wanneer het gedrag aanhoudt, raakt de relatie steeds verder verstoord.

Hoe reageer je op iemand die je negeert?

Benoem wat je feitelijk waarneemt en vraag rechtstreeks wat er speelt. Vermijd verwijten en geef de ander ruimte om te reageren. Blijft het gedrag aanhouden, geef dan duidelijk aan wat het met de communicatie doet en waar jouw grens ligt.

Is negeren een vorm van agressie?

Dat kan. Wanneer iemand je bewust negeert om je te straffen, te kleineren of buiten te sluiten, is er sprake van agressief gedrag. Iemand kan zich echter ook terugtrekken uit angst, onzekerheid of onvermogen om het gesprek aan te gaan.

Wat is het verschil tussen negeren en doodzwijgen?

Doodzwijgen is een vorm van negeren, maar de begrippen zijn niet volledig hetzelfde. Negeren kan ook bestaan uit niet groeten, ontwijkend antwoorden, contact vermijden of berichten onbeantwoord laten. Bij doodzwijgen wordt iemand of een onderwerp vooral door stilzwijgen buiten de communicatie gehouden.