Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Gepest vroeger? Wat voor gevolgen heeft dat?

Pesten of gepest op school

Ben jij vroeger gepest? Was je op school niet weerbaar genoeg? Was je niet opgewassen tegen de pesters die jou het leven zuur maakten? Hoe kan dat toch?

Met grote regelmaat kom ik het in mijn werk tegen dat mensen mij vertellen dat ze vroeger gepest zijn. Soms om hun uiterlijk, omdat ze van een boerderijtje kwamen buiten het dorp, omdat ze niet modieus gekleed waren, omdat ze anders waren dan de rest, omdat ze een bepaald geloof hadden. Het maakt ook niet uit waarom het was eigenlijk. Toch vraag ik er altijd even naar.

Weet je wat ik het ergste vind wanneer iemand gepest is? Het lijkt wel of grenzen, gevoelens en behoeften eruit geslagen zijn! Het lijkt wel dat alle assertiviteit en weerbaarheid eruit geslagen is. Pesten heeft dus verstrekkende gevolgen in een mensenleven! Herken jij dat?

Ben jij vroeger ook gepest? Lees dan dit artikel!

Training assertiviteit

Wil je een training assertiviteit volgen? Aarzel niet en bel voor info!

Neem contact met ons op!

Doe de assertiviteitstest

Hoe assertief ben jij?

Deze test geeft op 15 elementen inzicht hoe je reageert op situaties binnen jouw leefomgeving. Het helpt bij de zoektocht naar jouw leerdoelen.

Je kunt de test online doen en je krijgt de uitslag in de mailbox.

Doe de assertiviteitstest

Vormen van pesterijen

Er zijn meerdere vormen van pesten te benoemen:

  • Verbaal: iemand uitschelden, uitlachen, voor gek zetten
  • Fysiek: iemand slaan, klappen geven, mishandelen zelfs, schoppen en duwen
  • Relationeel: negeren, buitensluiten, roddelen over, achterklap, in een verkeerd daglicht zetten
  • Materieel: spullen afpakken, vernielen, fiets afpakken
  • Via social media:  iemands profiel misbruiken, foto’s, hacken etc.

Rogier: ‘die pijn die wil ik nooit weer voelen’

Rogier vertelde hoe erg het was. Vroeger werd hij gepest op school. School was voor hem geen lolletje maar een dagelijks gevecht waar hij weer naar toe moest. Rogier was 38 jaar toen hij mij zijn verhaal vertelde. Maar zei hij: ‘die pijn die ik toen heb gevoeld wil ik nooit weer voelen’.

Daarmee gaf Rogier een heel belangrijk kernpunt weer over pesten.

Pesten is funest

Het pestgedrag wat je vroeger meemaakte kan grote invloed hebben in jouw latere leven. Mensen van boven de 50 jaar die doorgegroeid zijn naar een leidinggevende functie komen zelfs met verhalen over pesten op school. Pesten is zo funest en wordt nog steeds schromelijk onderschat. Mogelijke gevolgen:

  • je kunt niet meer ad-rem reageren in een gesprek
  • zodra je spanning voelt ga je het conflict vermijden en ga je spanningsvelden uit de weg
  • je zorgt dat je altijd een beetje op de achtergrond aanwezig bent zodat je niet al te veel opvalt
  • je blokkeert wanneer het heel dichtbij komt
  • je verstopt jouw gevoelens en je vindt het lastig om jou kwetsbaar op te stellen
  • je ervaart en voelt geen grenzen
  • jouw gevoelens heb je in de doofpot gestopt alsof ze er niet toe doen
  • je bent in jouw hoofd gaan leven
  • je voelt je eenzaam en verdrietig
  • je bent onzeker geworden en je twijfelt aan jezelf
  • jouw zelfbeeld is laag en jouw zelfvertrouwen klein
  • je voelt je soms depressief

Pesten op de werkvloer

Overigens komt pesten niet alleen voor op scholen. Pesten, mobbing en intriges komt helaas ook voor op de werkvloer.

‘Ik pas me wel aan’

Arend meldde zich aan voor een coachingsstraject gericht op persoonlijke ontwikkeling. Al snel analyseerde we dat Arend:

  • zich vaak ondergeschikt opstelde
  • zijn gedrag afhankelijk maakt van anderen
  • vaak (te vaak) goedkeuring of bevestiging zoekt bij anderen
  • instemming van anderen vraagt en daar niet zonder kan

Toen we Arend vroegen of hij ook wist waar dat vandaan kwam, was zijn antwoord ‘ik ben op de basisschool gepest vroeger’. Arend werd geëmotioneerd en zei: ‘weet je hoe erg het is om die afwijzing te voelen? Dat ga ik niet weer meemaken. Dan pas ik me wel aan!’ .  

Weerbaarheid en gevoelens

Weerbaarheid heeft alles met gevoelens en emoties te maken. Ben jij gepest? Merk je dat je:

  • overlevingsmechanismen ontwikkeld hebt op het verbergen van de eigen gevoelens?
  • in moeilijke situaties soms doet voorkomen alsof het goed gaat
  • een masker hebt ontwikkeld waarachter een wereld van pijn en verdriet zit maar ook van angst en boosheid
  • bent gaan vluchten in je hoofd waar redeneren, rationaliseren een vorm van pijnbestrijding is geworden

Het is een hele logische reactie. Waarom gebeurt dat? De pijn is zo groot en heftig: je wilt het gewoon niet voelen.

Marina: ‘ik zorg wel dat ze om mij lachen’

Tijdens een coachingsstraject viel het op hoeveel grapjes Marina over zichzelf maakte. Iedere keer kwam er een leuke kwinkslag over haar zelf tussen door. Marina had geleerd om de spot met zichzelf te drijven. Lees ook ons artikel over zelfspot en zelfironie.

Toen ik vroeg waarom ze dat deed zei ze: ‘ik heb geleerd om te zorgen dat iedereen om mij lacht’. Een cryptische opmerking zo leek het.

Maar ze vervolgde: ‘ik heb liever dat ze om mijn eigen opmerkingen lachen dan dat een ander een opmerking maakt waar iedereen om moet lachen’.

Te weinig weerbaar

Iemand zei: ik heb me op school onvoldoende weerbaar gevoeld tegen de pesters en ook nu zijn er situaties waarbij dat gevoel terugkomt. Wanner ik onheus, gemeen, onredelijk of slinks benaderd wordt, komt het oude gevoel boven en voel ik me meteen geblokkeerd. Gepest zijn kan dus een oorzaak zijn voor een te weinig assertieve houding op latere leeftijd. Maar weet je dat er wel wat aan te doen is? Zullen we het samen eens proberen?

Leerdoelen assertiviteitstraining

De Steven heeft nog andere leerdoelen ontwikkeld voor de training assertiviteit.

Leerdoelen assertiviteit

Ebook of webinar

Meer weten over assertiviteit?

Of bekijk onze training assertiviteit!

Training Assertiviteit

 

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens