Zelfverzekerd en overtuigend komen
Zelfverzekerd en overtuigend overkomen lukt alleen wanneer je zelfverzekerd en overtuigd bent. Is er verschil tussen zelfverzekerd zijn en zelfvertrouwen? Ik zag dat er tal van uitleg is, ook op internet, over wat het verschil is en wat de overeenkomsten zijn tussen zelfverzekerd en zelfvertrouwen. Ik doe daar even niet aan mee en noem het vitamine Z. Mijns inziens hebben de termen namelijk veel verwantschap. Welke termen?
- Zelfkennis: dat betekent dat je jezelf kent, jouw kwaliteiten, jouw vaardigheden, wat je goed kunt en wat mij betreft ook graag wat je niet kunt en waar je grenzen liggen.
- Zelfbewust: dat betekent dat je je bewust bent van jezelf.
- Zelfvertrouwen: dat je vertrouwen hebt in ‘jouw zelf’: dus in wat je kunt, wie je bent en wat je wilt
- Zelfwaardering en Eigenwaarde: dat je jezelf op waarde schat
- Zelfaanvaarding en zelfacceptatie: dat je jezelf kunt omarmen
Wil je dan toch een nuancering aanbrengen dan duid ik dit verschil. Zelfvertrouwen omschrijf ik als de mate waarin je vertrouwen hebt in jouw zelf (dus weet dat je op jouw zelf aankunt). Zelfverzekerd overkomen leg ik uit hoe je dat presenteert naar buiten toe.
Training assertiviteit
Ben je geïnteresseerd in het volgen van een assertiviteitstraining? Onze individuele coaching richt zich op jouw specifieke leerdoelen.
Aarzel niet en neem contact met ons op voor uitgebreide informatie!
E-books
Te bestellen via de webshop!
Doe de assertiviteitstest!
Hoe assertief ben jij? Ontdek het nu met onze gratis online test! Ontvang direct de resultaten in je inbox.
Kenmerken zelfverzekerdheid
Om daar maar op verder te gaan. Je komt alleen maar zelfzeker over wanneer je overtuigd bent van je eigen mogelijkheden en wanneer je je ook daadwerkelijk zeker voelt. Dat is geen truc of kunstje. Je gaat je zeker voelen wanneer je leert om jouw eigen weg te gaan en om jouw eigen koers te volgen, waarbij je jezelf primair leidt en waarbij je niet voortdurend afhankelijk bent van de zienswijze en mening van anderen.
Wanneer je zelfverzekerd bent dan ben je:
- Resoluut en doortastend wanneer het gaat om het maken van keuzes en kun je besluiten nemen zonder dat er ellenlange geweifel en getwijfel is.
- Vastbesloten en vastberaden en wilskrachtig om jouw doel te bereiken of jouw plan uit te voeren.
- Onvermurwbaar en doelgericht: durf je een eigen (desnoods afwijkend) standpunt in te nemen zonder concessies te doen aan sociale druk of groepsdruk.
- Openhartig en ronduit in jouw communicatie.
- Zelfbewust en heb je zelfvertrouwen.
- Overtuigd van jezelf en heb je overtuigingskracht om anderen mee te nemen in wat je wilt bereiken.
- Slagvaardig en maak je keuzes waar je achter staat, ongeacht wat anderen daarvan vinden.
- Beslist: durf je voor je mening uit te komen zonder dat je je bezwaard voelt.
Training en coaching: helpt dat?
Zou een training jou kunnen helpen? Jazeker! Wil je zekerder en overtuigender overkomen? Of wil jij af van jouw onzekerheid? De Steven is specialist in persoonlijke ontwikkeling! We stellen een maatwerktraining samen die precies bij jou aansluit. De eerste stap is: vertellen wanneer je je zekerder wilt voelen en in welke situaties dat belangrijk voor je is. Daarna gaan we analyseren of daar ook een patroon in zit. Middels kleine stapjes moet er aan gewerkt worden. Jezelf zekerder voelen ontwikkel je door te DOEN! Stap voor stap aan 't werk, progressie zien, positieve ervaringen opdoen.
Wat brengt het?
Zelfverzekerdheid brengt veel voordelen. Wanneer je zelfverzekerd bent:
- Kun je vol overtuiging een presentatie houden.
- Kun je jouw kwaliteiten inzetten op jouw werk en kun je jouw loopbaan vormgeven.
- Sta je positief in het leven.
- Durf je frank en vrij op nieuwe situaties af te stappen zonder dat je je belemmerd voelt.
- Kun je ook taken die je niet kent snel onder de knie krijgen.
- Durf je nieuwe contacten aan te gaan zonder enige schroom en aarzeling.
- Laat je je niet van de wijs brengen wanneer anderen jou uit de hoogte benaderen of kritiek op jou hebben.
- Blijf je niet te lang stil staan bij fouten die je hebt gemaakt.
- Laat je je niet kleineren door wie dan ook.
- Kun je positief omgaan met druk zoals een belangrijk gesprek of een presentatie die je moet houden.
- Kun je effectief omgaan met conflicten.
Overtuigend overkomen
Overtuigend kom je over wanneer je een zelfverzekerde uitstraling hebt. Wanneer je overtuigend overkomt laat je geen spoor van twijfel achter, ben je geloofwaardig en beslist of stellig in hoe je iets overbrengt. Ook non-verbaal kunnen mensen zien wanneer je zeker bent van je zaak. Je kunt alleen maar overtuigend overkomen wanneer je overtuigd bent. Anders wordt het een truc. Een overtuigende uitstraling krijg je wanneer je je van binnen zelfverzekerd voelt. Overtuigingskracht en zelfverzekerdheid begint dus van binnen.
Kunnen, willen en zijn: de aansluiting
Wanneer er verbinding is tussen wat je kunt, wilt en wie je bent ontstaat er zelfverzekerdheid.
- Je weet wat je wilt en je wilt geen dingen die je niet kunt.
- Je weet wat je ontwikkelpotentieel is en je jaagt geen onrealistische dingen na.
- Je weet jezelf uit te dagen op een niveau dat bij je past.
- Je doet alleen die dingen die passen bij wie je bent en je hebt ook een beeld wat bij je past.
- Je weet jezelf mentaal uit te dagen, maar je zoekt alleen de grens op binnen jouw mogelijkheden zonder jezelf te forceren of te overvragen.
- Je kent je behoeften en drijfveren en weet daarmee om te gaan.
Kunnen gaat over kennis, kunde, vaardigheden en inzichten. Willen gaat over jouw motivatie en drijfveren. Zijn gaat over wie je bent, wat voor talenten je hebt, welke kernkwaliteiten bij je passen.
Grenzen kennen
Wanneer je overtuigd bent van jezelf, ken je ook jouw grenzen. Je weet wat je kan en wat je niet kan. Je weet waarvoor ze jou moeten vragen, maar je weet ook waarvoor de ander niet bij jou moet zijn. Kenmerkend is: je durft het ook te zeggen waarvoor ze niet bij jou moeten zijn, je verbloemt of maskeert dit niet. Wanneer je zelfverzekerd bent, richt je op jouw kwaliteiten en talenten en niet op wat je niet kan.
Voed je zelfverzekerdheid met positieve affirmaties
Een krachtige manier om je zelfvertrouwen te versterken, is door positieve affirmaties te gebruiken. Dit zijn eenvoudige zinnen die je herhaaldelijk tegen jezelf zegt om positieve overtuigingen te cultiveren. Denk aan uitspraken als "Ik ben capabel en klaar voor uitdagingen" of "Ik geloof in mezelf en mijn vaardigheden." Door deze positieve zelfpraat dagelijks te herhalen, voed je je zelfvertrouwen en verander je je mindset.
Als je constant tegen jezelf zegt dat je iets niet kunt, creëer je een vicieuze cyclus van zelfsabotage. Stop met jezelf naar beneden te halen en begin jezelf op te bouwen.
Overwin zelftwijfel
Ontdek hoe je zelftwijfel kunt overwinnen en zelfvertrouwen kunt versterken in ons nieuwste artikel. We behandelen de definitie van zelftwijfel, de impact ervan op je leven en praktische tips om deze te overwinnen. Leer de oorzaken, tekenen, en symptomen van zelftwijfel herkennen en bouw een sterker zelfbeeld op. Vergroot je innerlijke kracht en zelfverzekerdheid met dit waardevolle artikel.
Natuurlijke kracht en uitstraling
Natuurlijke kracht en uitstraling hebben te maken met de indruk die je op anderen maakt. Uitstraling en overtuiging zit ook op energetisch niveau. Een soort van charisma of X-factor die je blijkbaar overbrengt op een ander. Maar let op: het gaat om een natuurlijke uitstraling. Je kunt je met tips en trucs wel wat oppeppen, maar dan wordt het een toneelstuk. Natuurlijke uitstraling brengt over wie je bent en hoe je bent. Een konijn leeft in een hol en niet in een hotelkamer. Een vogel leeft in de lucht en niet in een konijnenhol. Je bent wie je bent. Dat betekent:
- Dat je je niet anders voor moet gaan doen dan wie je bent.
- Dat je je niet groter moet voordoen dan je bent (bluffers en blaaskaken gaan het niet redden).
- Dat je je niet kleiner hoeft voor te doen dan je bent.
- Dat jij jezelf niet hoeft te overschreeuwen.
- Dat jij geen machogedrag nodig hebt.
Jezelf durven zijn is zo gemakkelijk nog niet. Dat blijkt voor veel mensen een leerdoel te zijn.
Vermijd overmatige controlebehoefte
Overmatige controlebehoefte kan je zelfvertrouwen ook belemmeren. Soms moeten we leren loslaten en accepteren dat we niet alles kunnen controleren. Het is oké om onzekerheid te omarmen en te begrijpen dat het deel uitmaakt van het leven. Het streven naar perfectie kan leiden tot angst en stress.
Geef geen voeding aan onzekerheid!
Tot slot nog twee tips: geef geen voeding aan jouw onzekerheid en vermijd negatieve sociale contacten.
Leerdoelen assertiviteitstraining
De Steven heeft nog andere leerdoelen ontwikkeld voor de training assertiviteit.
Ebook of webinar
Meer weten over assertiviteit?
- volg ons webinar over assertiviteit
- bestel ons ebook over assertiviteit
Of bekijk onze training assertiviteit!
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching (www.desteven.nl). Op deze website tref je meer dan 2000 blogs over persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, leiderschap, teamontwikkeling, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid.
