Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Managen energiehuishouding belangrijker dan timemanagement

Manage je energie, niet je tijd. We weten het allemaal, werk kost energie, maar als het goed is levert het ook energie op. En zolang het werk maar meer energie oplevert dan het kost gaat het goed. Maar wat is energie eigenlijk? En wat gebeurt er als werk meer energie kost dan het oplevert?

Energie van medewerkers

De energie van medewerkers wordt weleens vergeleken met een batterij. Tijdens werk mag de batterij een beetje leeglopen, maar het komt erop aan dat de batterij regelmatig weer opgeladen moet worden. Om de batterij op te laden is het begrip vakantie bedacht. Effectief, maar vakantie werkt slechts tijdelijk. Echte stroomtoevoer moet komen uit het werk. Als de batterij vol is kun je de wereld aan, maak je plannen en zie je mogelijkheden en oplossingen.

Als de batterij bijna leeg is kunnen klachten ontstaan zoals:

  • vermoeidheid
  • concentratieverlies
  • prikkelbaarheid
  • fysieke klachten, meestal rug-, nek- of schouderklachten
  • depressie

Vaak wordt dan het medisch circuit ingegaan en wordt de klacht behandeld maar de oorzaak niet.

Manage je energie, niet je tijd

Waar krijg je energie van?

Energiegevers brengen energie. Ken je ze?

Energiegevers

Energienemers of energielekken

Ken je ook jouw eigen energievreters?

Energielekken

Bruist de organisatie van energie?

Een organisatie kan ook veel of weinig energie hebben. Een organisatie die bruist van energie, is een organisatie waar telkens nieuwe creatieve ideeën ontstaan. Waar mensen mogen doen waar ze goed in zijn, waar bevlogen mensen werken aan producten die ertoe doen. Waar nauwelijks ziekteverzuim voorkomt. Wie zou daar niet willen werken?

Als er echter weinig organisatie-energie is, kan dit klachten opleveren. Medewerkers uiten dit vaak in klachten zoals:

  • Gebrek aan gemeenschappelijke focus
  • Slechte communicatie
  • Overmatige bureaucratie
  • Onduidelijke strategie, niet betrokken bij of geen draagvlak voor de strategie
  • Gebrek aan respect
  • Silovorming; ene afdeling weet niet wat de andere doet.
  • Afrekencultuur en angstcultuur

Gevolgen

De gevolgen voor de organisatie zijn dramatisch:

  • Productiviteitsverlies
  • Hoog ziekteverzuim
  • Ontevreden klanten
  • Slechte beoordeling bij medewerkerstevredenheidonderzoek

Energiemanagement

Zowel medewerkers als organisatie kunnen dus veel of weinig energie hebben. Naast dit kwantitatieve aspect van energie is de kwaliteit van de energie minstens zo belangrijk. De kwaliteit uit zich in positieve of negatieve energie. Er zit een relatie tussen de kwaliteit en kwantiteit van energie: positieve energie levert energie op, negatieve energie kost energie. Het gaat dus om energiemanagement. Werk mag best veel energie kosten als het maar genoeg positieve energie oplevert. Heb je zicht op jouw werkenergieleveranciers en energievreters?

Energiehuishouding

Dit artikel is geschreven in de serie over energiehuishouding en energiebalans.

Energiehuishouding

Verwante informatie

Wil je meer informatie over coaching gericht op vermindering van stress?

Auteur

Dit artikel is geschreven door: Peter Weustink

Peter Weustink trainer - coach


Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden

De verbinding met jezelf kwijtraken door depressie, burn-out of een andere oorzaak is heftig. Maar het brengt je ook dichter bij je authentieke zelf. In het e-book 'Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden' vind je een wereld aan herkenning. Er zijn meer dan 6000 exemplaren verkocht. Dit zijn de reacties:

  • "Toen ik begon te lezen barstte ik in huilen uit: ik voelde me gehoord."
  • "Eindelijk eens iemand die in klare taal zegt hoe het is."
  • "Precies wat er in mijn leven is gebeurd."
  • “Zelden zo'n kernachtige uiteenzetting gelezen (heel wat boeken zijn de revue gepasseerd).”

Jezelf kwijtraken

Meer informatie

Abonneer je op ons Spotify-kanaal!

Beluister alle podcasts van De Steven en abonneer je op ons kanaal: je krijgt meteen een melding wanneer er een nieuwe podcast is.

Abonneer je op ons Spotify-kanaal!

Aanbieding webinar: voel jij je vaak (te) loyaal?

Je bent loyaal. Aan je werk, aan je partner, aan je gezin of aan collega’s. Je blijft, ook als het lastig wordt, en je voelt diep van binnen dat trouw zijn belangrijk is. Niet alleen omdat het van je gevraagd wordt, maar ook omdat het bij je hoort.

Loyaal of te loyaal

Aanbieding bekijken?

Aanbieding geldig t/m 9 april om 20.00 uur. 

Tegelijkertijd merk je misschien dat er iets begint te schuiven. Je zegt “ja” terwijl je eigenlijk “nee” voelt. Je neemt verantwoordelijkheid op je die niet van jou is. Je blijft geven, terwijl je merkt dat het je steeds meer energie kost. En als je dan een keer wel begrenst, voelt dat ongemakkelijk. 

In deze webinar onderzoeken we waar loyaliteit vandaan komt, waarom jij zo loyaal bent, en wanneer dat doorslaat naar té loyaal zijn. Je leert hoe je trouw kunt blijven aan de ander, zonder ontrouw te worden aan jezelf.

Aanbieding bekijken?

Nieuw: Podcast het verzwegen familiegeheim - wat als je niet erkend bent als kind?

Podcast met Femke

Wat betekent het als je vader er wel is… maar jou niet erkent? En dat je dat ook nog moest verzwijgen?

In deze podcast ga ik samen met mijn zoon Jelrik in gesprek met Femke, mijn (aanstaande) schoondochter. Ze is 28 jaar en groeide op zonder te weten wie haar vader was. Totdat ze op haar 12e een briefje vond. Het verhaal ging in de doofpot tot haar moeder ernstig ziek werd (ALS en dementie). De moeder van Femke overleed jong. Femke was toen 18 jaar.

Beluister de podcast!

Podcast: Hoogsensitiviteit - een feest van herkenning.

In deze aflevering hoor je wat hoogsensitiviteit wel is en wat het niet is.
We (Annita Smit en Jan Stevens) spreken over diepe verwerking, energielekken en waarom je sneller in je reserves terechtkomt.

Luister de podcast!

Andere podcast's

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.