Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Moeten en Mogen

We moeten van alles! Morgen moeten we naar ons werk. En om 9.00 uur moeten we vergaderen. Die stukken moeten we uiterlijk voor 16.00 uur klaar hebben. Als we thuis komen, moeten we eten koken, de kamer stofzuigen, de was opruimen. De kinderen moeten naar voetbal om 19.00 uur want ze moeten trainen.

Coaching gericht op stressreductie

Workaholic: verslaafd aan werkenWilt u meer informatie over coaching en training gericht op vermindering van stress?

Coaching gericht op stressreductie

Wat moeten we eigenlijk veel!

We moeten heel veel. Van alles! Maar moeten geeft stress, druk, spanning! En als de stress te groot wordt zegt de omgeving: je moet er eens vaker op uit. Of: je moet leren genieten, je moeten leren relativeren. Zo moeten we ook van onze partner houden, we moeten er altijd voor onze kinderen zijn. Iemand op de werkvloer zei laatst: je moet elkaar wel kunnen vertrouwen.

Mogen

Onlangs vroeg ik een meneer die op zondag regelmatig een weekenddienst draaide: ‘Moet je morgen werken?’.  Zijn antwoord was: ‘nee, ik mag morgen werken! Heel veel mensen willen graag werken maar ze hebben geen werk of zijn niet in staat om te werken maar daarom ben ik zo blij dat ik mag werken’.

Moeten geeft stress en druk

Moeten komt uit onze werkplaats tussen de oren. We moeten zoveel van onszelf. Want ons huis moet er netjes bij liggen, de auto moet schoon, ons werk moeten we goed doen, de klanten moeten tevreden zijn. En zo leggen we onszelf een geweldige druk op. Het geeft stress en spanning.

We moeten nog veel meer

Ook de omgeving kan het effect van moeten nog versterken. Tegen iemand die burnout thuis zat werd gezegd: 'je moet er ook vaker op uit gaan'. Of iemand anders die tijdens gesprekken dichtklapte werd gezegd: 'je moet dat gewoon niet laten gebeuren'. Zo zijn er nog veel meer opmerkingen wat wij dooddoeners noemen:

  • je moet elkaar wel kunnen vertrouwen (de praktijk is dat als dit moet het vertrouwen vaak ver zoek is)
  • je moet je wel gewoon kunnen uitspreken binnen onze organisatie
  • je moet wel eens een streep kunnen zetten onder het verleden
  • je moet elkaar wel kunnen vergeven

Leerdoel: van moeten naar mogen

Een leerdoel kan zijn  de ontwikkeling van moeten naar mogen. 

  • ik mag werken
  •  ik mag genieten
  • ik mag tijd voor mezelf nemen
  • ik mag uitrusten
  • ik mag slapen
  • ik mag een mooi boek lezen

Leerdoelen gericht op stressreductie

We hebben nog veel meer leerdoelen voor coaching gericht op stressreductie voor u uitgewerkt. U kunt ook het overzicht bekijken met alle persoonlijke leerdoelen.

Leerdoelen gericht op stressreductie

Verwante informatie

Wilt u meer informatie over coaching gericht op vermindering van stress?

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens


Nieuw in de webshop

Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: Jezelf kwijtraken & jezelf hervinden

Ebook jezelf kwijtraken

Meer informatie

Webinar terugkijken: ontdek jouw kwaliteiten en talenten

Wil je de webinar terugkijken over het ontdekken van jouw kwaliteiten en talenten? Onderwerpen:

  • Wat is talent?
  • Wat zijn kernkwaliteiten?
  • Indeling van kwaliteiten
  • Zelfvertrouwen en kwaliteiten
  • Kwaliteiten in de koelkast
  • Jouw kwaliteiten ontdekken

Schrijf je meteen in en na betaling van € 12,50 krijg je meteen toegang.

Webinar kwaliteiten

Meer informatie


 

Zomeraanbieding: persoonlijk ontwikkelpakket

Wil je deze zomer gebruiken als rustmoment om te werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling? Dan is dit voor jou een unieke kans.

Actie van 16 juni t/m 31 juli 2021: 3 e-books over persoonlijke ontwikkeling! Van € 56,85 voor € 39,95.

Zomeraanbieding

Meer informatie

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Wil je onze nieuwsbrief ontvangen?

Op de hoogte blijven van onze nieuwste workshops, webinars of artikelen die wij plaatsen? Abonneer je op onze (gratis) nieuwsbrief!

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.