Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Omgaan met tegenslagen

Omgaan met tegenslag

Wil je leren omgaan met tegenslagen? Is het voor jou lastig om tegenslagen of tegenvallers te verwerken? Lees dan dit artikel:

Wat is tegenslag?

Het kenmerk van een tegenslag is dat de dingen niet gaan zoals je zou willen dat ze zouden gaan. Het gaat anders dan je had gehoopt, had gedacht of had gewild. Wanneer je tegenslagen hebt in je leven kan dat in tal van gradaties zijn. Ik noem wat voorbeelden:

  • in een lichtere vorm kun je een tegenvaller hebben zoals een financiële tegenvaller
  • zetten we het wat zwaarder aan dan kun je schade hebben opgelopen of misschien zelfs een strop
  • het kan dusdanig zijn dat je in een ellendige positie terecht gekomen bent van onheil of ongeluk
  • een zware vorm is een ramp of rampspoed

Zie je wat er gebeurt? Tegenslagen zijn er in tal van maten en soorten. Het kan een mankementje zijn, een moeilijkheid maar het kan ook dikke pech zijn tot een grote ramp of onheil waarmee je te maken krijgt.

Training en coaching

Hoe overwin je moeite en tegenslagen? Wil je leren om gemakkelijker om te gaan met veranderingen en veranderingsprocessen? De Steven is specialist in persoonlijke ontwikkeling! We stellen voor jou een maatwerktraining samen die precies bij jou aansluit.

Training omgaan met veranderingen

Kenmerk

Weet je wat het kenmerk is van tegenslag? Het komt vaak onverwachts en het kan jouw leven zo op de kop zetten. Een ander kenmerk is: je had er niet op gerekend. Zelfs al weet je dat er tegenslagen kunnen komen dan nog hou je daar niet iedere dag rekening mee. Eigenlijk kan dat ook niet. Dat zou niet gezond zijn.

Soorten tegenslagen

Tegenslagen kunnen er in tal van soorten zijn. Denk maar aan:

  • financiële tegenslagen
  • ziekte en zorgen om jouw gezondheid
  • baanverlies
  • bedreiging van jouw bedrijf in de crisis
  • het verlies van een geliefde als zijnde een zware emotionele tegenslag

Is er wat aan te doen?

Het eerste wat je kunt doen is in jouw hoofd prenten dat tegenslagen en tegenspoed onderdeel is van het leven. Ieder mens kan te maken krijgen met tegenslagen. Misschien moet ik het scherper zeggen: ieder mens krijgt ermee te maken. Of dat wetenschappelijk onderzocht is weet ik niet maar het lijkt me wel zeker dat je zonder tegenslagen niet door het leven komt.

Waarom moeilijk?

Tegenslagen zijn vaak moeilijk. Waarom?

  • je raakt de grip kwijt op jouw leven en situatie
  • je hebt opeens te maken met veel onzekerheden
  • je voelt emotionele pijn (gemis, verdriet)
  • jouw mogelijkheden worden verkleind
  • gevoelens van machteloosheid, onmacht of verwarring dienen zich aan over de situatie
  • je hebt er zelf niet voor gekozen

Gevolgen

Een gevolg kan zijn:

  • dat je gestrest raakt
  • dat je gaat piekeren en malen
  • dat je je teveel zorgen maakt
  • dat je moeilijk slaapt of fysieke klachten krijgt
  • dat je spanningsklachten ervaart

Is er wat aan te doen?

Allereerst moet je sociale steun gaan zoeken. Praat alsjeblieft van je af. Blijf er niet mee rondlopen. Verder kun je tal van zaken ontwikkelen zoals:

  • incasseringsvermogen
  • relativeringsvermogen
  • veerkracht

Bel gerust voor een adviesgesprek. We helpen je graag!

Leerdoelen training omgaan met veranderingen

We hebben nog veel meer leerdoelen gericht op omgaan met veranderingen  voor u uitgewerkt. U kunt ook het overzicht  bekijken met alle persoonlijke leerdoelen.

Leerdoelen gericht op omgaan met veranderingen

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens