home / persoonlijke ontwikkeling / hsp / energie lichamelijk contact

Energie door lichamelijk contact: een krachtbron voor hoogsensitieven

Ken je dat gevoel? Je voelt je moe, leeg, en futloos, terwijl je eigenlijk niet kunt aanwijzen waarom. Je hebt goed geslapen, je eet gezond, en toch lijkt het alsof je batterij volledig leeg is. Misschien herken je ook dat het voelt alsof je de negatieve energie van je omgeving hebt opgenomen, alsof je een spons bent die alles absorbeert wat om je heen gebeurt.

Waarom is veiligheid zo belangrijk?

Niet iedereen kan deze rol voor je vervullen. Het moet iemand zijn bij wie jij je volledig veilig voelt, iemand die je vertrouwt. Die veiligheid zorgt ervoor dat je jezelf durft over te geven, dat je echt kunt loslaten. Denk aan een goede vriend, een familielid of een partner. Iemand bij wie je je niet hoeft te schamen voor je behoefte aan contact. Want laten we eerlijk zijn: hoe vaak vertel je aan anderen dat je gewoon behoefte hebt aan een lange, stevige knuffel?

Schaamte en herkenning

Misschien loop je al een tijdje rond met gedachten als: ‘Is dit normaal? Ben ik de enige die zich zo voelt?’ Het antwoord is: nee, je bent niet alleen. Ongeveer 1 op de 5 mensen is hoogsensitief. Dat betekent dat miljoenen mensen over de hele wereld precies begrijpen wat jij doormaakt. Ze weten hoe het voelt om overweldigd te worden door prikkels en hoe helend het kan zijn om die energie te delen met een ander.

Toch blijft het vaak een onderwerp waar niet openlijk over gesproken wordt. Schaamte, angst om ‘raar’ gevonden te worden, of simpelweg het idee dat niemand het zal begrijpen, houden je tegen. Maar weet dat je hierin niet alleen bent, en dat er manieren zijn om met deze behoefte om te gaan.

Wat kun je doen?

Voel je dat je vastloopt? Dat je niet meer weet hoe je je energie weer op peil kunt krijgen? Dan is het misschien tijd om in gesprek te gaan met iemand die je kan helpen. Een coach kan je ondersteunen om jezelf beter te begrijpen en je tools geven om met je hooggevoeligheid om te gaan. Misschien ontdek je wel hoe je een omgeving kunt creëren waarin jij je veilig en energiek voelt.

Coaching: een waardevolle stap

Hoogsensitiviteit kan een prachtige eigenschap zijn, mits je weet hoe je ermee om moet gaan. Coaching kan je helpen om je behoeften te leren kennen en te ontdekken hoe je jouw hoogsensitiviteit als kracht kunt inzetten. Het begint allemaal met een open gesprek — durf jij die stap te zetten?