Jezelf gronden of jezelf aarden
Jezelf gronden of jezelf aarden: wat is dat precies? Jezelf gronden leg ik uit als contact maken en ook aarden wijst op verbinding. Verbinding en contact: met wie dan? Met jezelf dus!
Ontgronden en ontaard zijn!
Als ik het verder uitleg kom ik bij de tegenstelling van deze woorden. Jezelf gronden is nodig wanneer je ontgrond bent. Aarden is van belang wanneer je ontaard bent of wanneer je niet geaard bent. Bestaat dat dan? Jazeker! Wanneer je de aarding verliest verlies je het contact met jezelf. Je verliest de verbinding tussen hoofd, hart en ziel en handen. Alsof er een innerlijke lijn wordt doorgeknipt. Gevolg is dat je moe wordt, vermoeid raakt, je futloos of lusteloos voelt. Het kan zijn dat je in je hoofd gaat leven, je laat meesleuren van hot naar her. Je raakt inderdaad die diepe verbinding met jezelf kwijt.
Coaching en training: voor HSP-ers
Wij bieden coaching & training specifiek voor hoogsensitieve personen.
Meer informatie? Bel meteen!
Doe de HSP-test!
Wil je meer inzicht in jouw kwaliteiten en valkuilen als hoogsensitief persoon? Doe dan online onze test.
Aan te schaffen via de webshop!
Hoogsensitief: label of labiel
Bestel het e-book <pdf> met als titel: hoogsensitief, label of labiel. Benut je kracht als hoogsensitief persoon. Meer info via de webshop.
Oorzaken
Hoe kun je nu ontaarden en ontgronden? Nou dat gaat snel soms! Door je als hoogsensitief mens te laten leiden door allerlei prikkels in jouw omgeving. Jouw fijnzinnige sensoren vangen veel op. Je ruikt, je proeft, je voelt, je ziet en je kijkt, je hoort en je luistert. En ja hoor, je hoort ook wat niet gezegd is. Je voelt ook onder de radar. Het sleept je soms mee en het sleurt je alle kanten op.
Een andere oorzaak is dat je je laat leiden door de waan van de dag. Je rent achter iedere bal aan, je hebt het knetterdruk en er komt niks uit je vingers.
Nog een andere oorzaak noem ik in je hoofd leven. Gevoel in de diepvries en maar redeneren. Weet je wat redeneren is? Dat is de rede (jouw verstand) eren oftewel jouw verstand een te grote plek geven.
Zo raak je vervreemd van jezelf. Jouw innerlijk wordt doofgetoeterd door al die signalen, prikkels. Of je wordt overweldigd door het nieuws, vervelende discussies, spanningen die je aanvoelt.
Gronden en aarden dus: maar hoe dan?
Dat is een gegronde vraag: hoe doe je dat dan? Iemand vroeg: ‘moet je op yoga?’. Mijn antwoord is: ‘je moet niks, maar als yoga bij jou past, waarom zou je niet gaan?’. De persoon zei: ‘of moet ik iets met mindfulness training?’. Mijn antwoord: ‘nou we hebben daar in het Nederlands zelf ook wel een oplossing voor’. Het is soms heel eenvoudig.
- Ga een wandeling maken in de natuur of ga fietsen als je van fietsen houdt
- Een goed gesprek van hart tot hart kan wonderen verrichten (en wonden helen)
- Hou je van muziek? Zoek dat ene nummer, weet je wel? Die jou als kind al zo raakte!
- Haal herinneringen op: pak een fotoboek van vroeger!
- Ga sporten
- Hou je van vissen? Ook een heerlijke bezigheid in de stilte!
- Een goed boek wat jou raakt, of een film die je ontroert, doet ook wonderen
- Neem een goed glas wijn: niet te veel maar wel genoeg.
- Ga in de tuin aan het werk, ramen lappen, auto wassen, stofzuigen etc.
Wortelen
Aarden en gronden duidt op wortelen. Je moet geworteld zijn als aards wezen wat op deze wereldbol rondloopt. Dat zit in onze aard.
Coaching en training: voor HSP-ers
Wij bieden coaching & training specifiek voor hoogsensitieve personen.
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching (www.desteven.nl). Op deze website tref je meer dan 2000 blogs over persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, leiderschap, teamontwikkeling, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid.
