home / persoonlijke ontwikkeling / assertiviteit / jezelf altijd aanpassen

Jezelf altijd aanpassen aan anderen: waarom doe je dat?

Jezelf aanpassen: is dat een patroon dat bij jou hoort? Dat is fijn! Blijkbaar hoort de kwaliteit aanpassingsvermogen bij jou! En toch bedoel ik dat niet helemaal. Want is aanpassingsvermogen nu precies hetzelfde als jezelf aanpassen? Ik probeer het uit te leggen in dit artikel. Dit artikel maakt deel uit van een serie over iedereen naar de zin willen maken. In deze serie lees je hoe jezelf aanpassen, pleasen en voldoen aan verwachtingen ervoor kunnen zorgen dat jouw eigen belangen steeds meer naar de achtergrond verdwijnen.

Wat betekent jezelf aanpassen aan anderen?

Aanpassingsvermogen is een gave in tweeërlei opzicht: je past de omstandigheden aan of je weet je aan te passen aan de omstandigheden. Ik schreef daar een artikel over en dat ga ik nu niet herhalen.

Jezelf aanpassen leg ik als volgt uit in de goede zin:

• Je stemt jouw communicatie af op de ander: je weet met wie je praat en je levelt met de ander.
• Je verplaatst je in de ander en je schakelt als het ware mee.

Maar er is een grens. En ga je die over, dan gaat er iets verkeerd. Weet je hoe die grens heet? De valkuil heb ik IABW: in alle bochten wringen genoemd. Wanneer je de grens van jezelf aanpassen overgaat, dan wring je je in alle bochten:

• Om het de ander naar de zin te maken.
• Om de sfeer goed te houden.
• Om te voldoen aan de verwachtingen van de ander.
• Om de ander niet teleur te stellen.
• Om een schouderklopje te krijgen van de ander.
• Om een knipoogje aan waardering op te halen.
• Om harmonie te verkrijgen, wat alleen lukt als jij jouw belangen ondergeschikt maakt.
• Voor de lieve vrede.

Hoe pas je jezelf aan in jouw baan?

Ik kom regelmatig mensen tegen die zich met gemak aanpassen in hun baan. Maar wanneer je in de valkuil komt die ik IABW heb genoemd, dan wring je je in alle bochten en:

• Zeg je: ‘Ik doe het, want mijn schoorsteen moet ook roken’, maar plezier ervaar je niet.
• Weet je heel goed dat je jouw talent daar niet kwijt kunt, maar je blijft zitten waar je zit en je verroert je niet.
• Zie je elke dag tegen je werk op en toch ga je onder het motto: ‘Je moet het maar nemen zoals het is.’

Wat je eraan kunt doen? Ik gebruik weleens deze zin: ‘Pas jij je aan in jouw baan of ga je op zoek naar een passende baan?’ Want dat is het. Je hebt een passende baan nodig en met minder neem je geen genoegen.

Hoe stop je met jezelf voortdurend aanpassen?

Ik stel de vraag verkeerd. Je kunt er namelijk wat aan doen. Maar wil je er ook wat aan doen? Dan ga je een weg op van oude patronen doorbreken, zinloze en belemmerende overtuigingen opruimen en nieuwe overtuigingen aannemen.

Jouw leerdoel is dat je leert afstemmen zonder jezelf kwijt te raken. Je houdt rekening met de ander, maar je blijft ook voelen wat jij zelf wilt, nodig hebt en belangrijk vindt.

Dat betekent dat je niet automatisch meegaat, maar eerst stilstaat bij jouw eigen grens en keuze. Daarna kun je bewust besluiten of je je wilt aanpassen.

Veelgestelde vragen - FAQ

Hieronder beantwoord ik vijf veelgestelde vragen over jezelf aanpassen aan anderen.

Waarom pas ik mij steeds aan anderen aan?

Misschien wil je kritiek, afwijzing of teleurstelling voorkomen. Je past je aan om de sfeer goed te houden en om te voldoen aan wat je denkt dat anderen van jou verwachten.

Is jezelf aanpassen altijd verkeerd?

Nee. Je aanpassen kan juist sociaal en behulpzaam zijn. Het wordt lastig wanneer je automatisch meegaat en jouw eigen wensen, grenzen en belangen niet meer meeneemt.

Hoe merk ik dat ik mij te veel aanpas?

Je merkt dat bijvoorbeeld wanneer je vaak ja zegt terwijl je nee bedoelt, jouw mening inslikt of pas achteraf beseft dat je iets eigenlijk niet wilde.

Waarom raak ik mezelf kwijt door mij steeds aan te passen?

Wanneer je voortdurend kijkt naar wat de ander wil, besteed je minder aandacht aan jouw eigen behoeften en grenzen. Daardoor wordt het steeds moeilijker om te voelen en te zeggen wat jij zelf wilt.

Hoe kan ik rekening houden met anderen zonder mezelf kwijt te raken?

Sta eerst stil bij wat jij zelf wilt, nodig hebt en belangrijk vindt. Daarna kun je rekening houden met de ander en bewust kiezen in hoeverre je je wilt aanpassen.