Workaholic - verslaafd aan het werk
Bent u workaholic en levert u dat stress op? Wellicht tijd om deze werkverslaving aan te pakken.
Kenmerken en gedrag van de workaholic
We noemen een aantal gedragskenmerken van de workaholic
- In uw hoofd bent u altijd met uw werk bezig: u kunt er moeilijk los van komen
- U praat veel over uw werk en werkgerelateerde zaken: ook privé
- U voelt zich vaak opgejaagd door het werk
- U hebt weinig tijd voor andere zaken zoals hobby’s
- U werkt vaak buiten de regulieren werktijden: in het weekend en ’s avonds
- Voor vakantie hebt u weinig tijd of u vindt het niet leuk
- Niets doen is u vreemd: u moet altijd bezig zijn
- U bent erg ambitieus
- Uzelf vermaken buiten uw werk om vindt u moeilijk
- U ontspant uzelf te weinig
Nooit klaar met uw werk?
Bent u nooit klaar met uw werk? Kunt u met moeite loskomen van uw werk?
Negatieve gevolgen
Een gevolg van uw gedrag kan zijn:
- Oververmoeidheid of zelfs burnout
- Stress ervaren
- Slapeloosheid
- Gespannen relaties in de thuissituaties
- Geïrriteerd reageren op uw omgeving
- Roze ziekteverzuim
Dieperliggende oorzaken: zelfvertrouwen uit je werk halen
Voor de gedragsaspecten is vaak een dieperliggende oorzaak te noemen namelijk: zelfvertrouwen halen uit je werk, uit prestaties, uit wat je doet. Sterker geformuleerd: het kan best zo zijn dat u uw identiteit koppelt aan uw prestaties.
Leerdoelen gericht op stressreductie
We hebben nog veel meer leerdoelen voor coaching gericht op stressreductie voor u uitgewerkt. U kunt ook het overzicht bekijken met alle persoonlijke leerdoelen.
Verwante informatie
Wilt u meer informatie over coaching gericht op vermindering van stress?
