Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Ongedurig, onrustig of rusteloos

Ongedurig: voelt u zich vaak onrustig of rusteloos? Merkt u  dat uw hoofd draait door draait en u kunt als het ware nog geen tien minuten op de stoel zitten? Weet u hoe het komt? Wat de oorzaak is?

Gedragskenmerken

OngedurigWat voor gedrag hoort bij ongedurigheid? We noemen een paar voorbeelden:

  • Op anderen komt u gejaagd over of maakt u een gespannen indruk
  • U kunt moeilijk tien minuten of een kwartier op de stoel zitten
  • U bent bewegelijk: u ijsbeert regelmatig door het vertrek waar u zich bevindt
  • U trommelt met de vingers op tafel
  • U voelt zich onrustig en misschien zelfs rusteloos
  • U kunt geagiteerd of driftig reageren op uw omgeving
  • U bent zo af en toe wispelturig

Oorzaken

Weet u de oorzaken? Wij niet want wij kennen u niet. Maar we noemen er een paar:

  • U vindt omgaan met stress moeilijk
  • U kunt zich moeilijk ontspannen
  • U bent altijd in uw hoofd bezig en u piekert en u tobt
  • U zit voortdurend vol nieuwe ideeën en u hoofd komt maar niet tot rust
  • U bent ongeduldig: het kan u maar niet snel genoeg gaan!
  • U hebt te veel energie en u beweegt zich in verhouding te weinig
  • u bent gevoelig voor emotionele prikkels
  • u bent leergierig of nieuwsgierig en dat drijft u voort!
  • u vindt het moeilijk om alleen te zijn
  • u vindt het lastig om met stilte om te gaan

Frequentie en duur

Merkt u dat u zich vaak onrustig voelt? Of wellicht iedere dag? Of nog erger: altijd! Weet u van uzelf hoe lang zo’n periode duurt? Wanneer u zich vaak of regelmatig onrustig voelt, is het zaak om  balans te leren vinden tussen spanning en ontspanning.

Hoe gaat u ermee om?

Een belangrijke vraag is: hoe gaat u met onrust om? Drukt u het weg? Probeert u het te vermijden? Of gaat u uzelf confronteren met uw onrust? Gaat u achterhalen wat het u vertellen wil? Onrust wil u namelijk iets vertellen. Bent u aan een bepaalde verandering toe in uw leven? Is onrust één van de voortekenen voor verandering? Moet u uit de comfortzone waar u zo bekend mee bent? Is er naderend onheil waar u alert op moet zijn?

Is ongedurig hetzelfde als ongeduldig?

Mooie vraag maar het antwoord is eenvoudig: ongedurig is een gevoel wat u hebt. Ongeduldig is een valkuil.

Gevoelens en emoties

Dit artikel is geschreven in de serie gevoelens en emoties. Bekijk onze persoonlijke leerdoelen voor training en coaching.

Gevoelens en emoties

Training en coaching

Bekijk alle trainingen gericht op persoonlijke ontwikkeling! Wij bieden training en coaching  opmaat waarbij uw vraag en uw situatie centraal staat!

Training autonomie

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens