Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Lusteloos, futloos en energieloos

Lusteloos, futloos en energieloos: het zijn gevoelens die duiden op een bepaalde gemoedstoestand waarin u zich in kunt bevinden.  In dit artikel gaan we in op de betekenis en definitie maar ook op mogelijke oorzaken wanneer u zich zo voelt. Tot slot: wat kunt u eraan doen?

Lusteloos futloos en energieloos

Betekenis en definitie

Wat is de definitie en betekenis? We noemen wat kenmerken:

  • U hebt weinig energie de laatste tijd
  • U voelt zich lamlendig of laveloos: er komt weinig uit uw vingers
  • U voelt zich niet energiek en u hebt nergens zin in
  • Initiatief nemen vindt u moeilijk: u ziet overal tegenop
  • U ervaart geen plezier meer en u kunt zich moeilijk ontspannen
  • U voelt zich duf, hangerig of gammel en in actie komen vindt u lastig
  • U voelt zich niet fit en wellicht moe of oververmoeid

Wat is er aan de hand?

Voor we nu al te voorbarig allerlei dingen roepen, hebben we 1 advies. Raadpleeg direct uw huisarts. Er kunnen ook fysieke en lichamelijke oorzaken zijn wellicht en daarop heeft dit artikel geen betrekking. Dit artikel is vooral geschreven voor situaties waarbij die fysieke en lichamelijke klachten er niet zijn.

Mogelijke oorzaken

Wanneer iemand zich lusteloos, futloos en energieloos voelt dan duidt hij wat anders aan dan wanneer gezegd men zegt: ik ben moe of vermoeid terwijl men dat wel is. Moe of vermoeid zijn is normaal na een dagje werken en zelfs na een dagje niks doen tijdens uw vakantie kunt u moe zijn. Nachtje slapen en u bent er weer bij. Toch?  

Moe of vermoeid

Maar wanneer u zich lusteloos en futloos voelt, is er wat anders aan de hand. We stellen het vragenderwijs:

  • Hebt u uw energiehuishouding op orde?
  • Hebt u werk of taken waar u geen energie uit haalt maar die u energie kosten?
  • Zijn er spanningen op het werk of ervaart u stress thuis of op het werk?
  • Zijn er contacten in familie- of vriendenkring die u leegzuigen?
  • Ervaart u energielekken?
  • Kunt u zich voldoende ontspannen?
  • Is er onbalans tussen hoofd, hart en handen?
  • Maakt u zich druk om bepaalde zaken waar u geen invloed op hebt?
  • Steekt u energie in relaties die u eigenlijk niets opleveren?
  • Gaat u structureel over eigen grenzen heen?

Wat kunt u eraan doen?

We beginnen bij bewustwording en inzicht: hebt u inzicht in mogelijke oorzaken? Hebt u inzicht in zaken die u energie opleveren en zaken die u energie kosten? Pas daarna kunt u stappen ondernemen. Maar wees ervan doordrongen dat stappen noodzakelijk zijn. Uw lichaam geeft het niet 'maar zo' aan.

Gevoelens en emoties

Dit artikel is geschreven in de serie gevoelens en emoties. Bekijk onze persoonlijke leerdoelen voor training en coaching.

Gevoelens en emoties

Training en coaching

Bekijk alle trainingen gericht op persoonlijke ontwikkeling! Wij bieden training en coaching  opmaat waarbij uw vraag en uw situatie centraal staat!

Training autonomie

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens