home / persoonlijke ontwikkeling / persoonlijk ontwikkeltraject / voelen gevoelens / ontreddering

Ontredderd: voel jij je zo?

Voel jij ontreddering of voel jij je ontredderd? Ontreddering kan ontstaan wanneer een gebeurtenis jouw houvast, vertrouwen en gevoel van richting plotseling ontregelt. Daarom hoort dit gevoel bij tweestrijd en innerlijke strijd. Je gedachten en gevoelens lopen door elkaar en je weet tijdelijk niet meer hoe je verder moet. In dit artikel ga ik in op de diepere aspecten van ontreddering en wat dit gevoel ons vertelt.

Wat betekent het gevoel dat er geen redden meer aan is?

De situatie waarin jij verkeert, lijkt uitzichtloos. Er is geen redden meer aan en er is geen redder in de buurt te bekennen. Het breekt je bij de handen af. Wat je ook doet, het helpt niet. Je loopt vast in jouw leven of in jouw werk.

Kun je hulp vragen wanneer je ontredderd bent?

Kun je ook hulp vragen? Want ik zie één groot verschil, namelijk tussen hulp zoeken en een redder zoeken. Als jij een redder nodig hebt, ben je zelf slachtoffer. Dan zit je wellicht zelfs in de dramadriehoek. Ken je dat beeld van redder, aanklager en slachtoffer? Een cruciaal verschil dus bij de hulpvraag: zoek jij een redder of zoek jij hulp? En wat voor hulp heb jij nodig?

Wat bedoel ik met persoonlijk redderschap?

Wij praten vaak over persoonlijk leiderschap. Maar ik wil het nu eens met jou hebben over persoonlijk redderschap. Als jij je ontredderd voelt, dan vertelt dat namelijk iets. Gevoelens wijzen jou de weg. Het vertelt je dat je niet alleen een redder buiten jezelf moet zoeken. Jij mag nu persoonlijk leiderschap, of persoonlijk redderschap, tonen. Herpak jezelf! Misschien moet je verwachtingen bijstellen. Wellicht moet je valse hoop laten varen. Misschien moet je leren loslaten en aanvaarden. Of moet je jouw beeldvorming over deze wereld of over jezelf bijstellen.

Wat ga je doen met jouw ontreddering?

Ga je er wat mee doen? Pak de reddingsboei maar vast. Ga niet bij de pakken neerzitten. Het brengt je nergens. Iemand zei pas: ‘Ja, maar waarom moet mij dit overkomen?’ Het antwoord is: ‘Waarom jou niet?’

Waarom wijst ontreddering jou de weg?

Ontreddering is een diep gevoel en het brengt een negatieve lading mee. Toch wijst het jou en mij de weg. Negeer het niet! Doe het niet in de smoorpot. Druk het niet weg. Laat het jou de goede richting wijzen.

Wanneer wordt ontreddering een vast patroon?

Ontreddering kan een vast patroon worden wanneer je geen houvast meer ervaart en iedere tegenslag bevestigt dat je reddeloos bent. Je blijft zoeken naar iemand die de situatie van jou overneemt of je raakt ervan overtuigd dat jouw eigen keuzes niets meer uitmaken. Dan wordt het belangrijk om onderscheid te maken tussen wat je niet kunt veranderen en waar je nog wel hulp, steun of invloed kunt organiseren.

Welke gevoelens hangen samen met ontreddering?

Ontreddering kan samengaan met stemmingswisselingen en veranderende gevoelens. Je kunt ook verward en de weg kwijt zijn, omdat je niet meer weet wat je moet denken of doen. Soms ben je vooral van slag door een gebeurtenis. Je kunt je bovendien ongemakkelijk in een situatie voelen, omdat jouw vertrouwde manier van reageren niet meer werkt.

Veelgestelde vragen over ontreddering

Ontreddering roept vragen op over uitzichtloosheid, hulp vragen en het opnieuw vinden van houvast. Hieronder beantwoord ik vijf veelgestelde vragen.

Wat betekent ontredderd zijn?

Ontredderd zijn betekent dat je door een gebeurtenis of situatie jouw houvast, richting en gevoel van veiligheid bent kwijtgeraakt.

Is ontreddering hetzelfde als verwarring?

Nee. Verwarring betekent vooral dat je gedachten, gevoelens of informatie niet meer kunt ordenen. Ontreddering gaat dieper en kan ook gevoelens van verslagenheid, hopeloosheid en radeloosheid oproepen.

Waarom voelt ontreddering zo uitzichtloos?

Omdat je het gevoel hebt dat jouw eigen inspanningen niet helpen en dat je geen duidelijke uitweg of oplossing meer ziet.

Wat is het verschil tussen hulp zoeken en een redder zoeken?

Bij hulp zoeken blijf je zelf verantwoordelijk voor jouw keuzes. Bij een redder zoeken verwacht je dat iemand anders de situatie en verantwoordelijkheid van jou overneemt.

Wat kun je doen wanneer je je ontredderd voelt?

Vertel iemand wat er met je gebeurt, vraag passende steun en onderzoek welke kleine stap nog wel mogelijk is. Je hoeft niet meteen de hele situatie op te lossen.