Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Chagrijnig of slecht humeur?

Chagrijnig

Chagrijnig is een gemoedstoestand waarbij uw ongenoegen tot uiting komt. De volksmond zegt: ‘hij reageerde heel chagrijnig’. Het is dus ook een uiting van ongenoegen of ontevredenheid.

Betekenis en definitie

Wie chagrijnig is, voelt zich niet blij. Maar hoe voelt hij/zij zich dan wel? Chagrijnig betekent:

  • slecht gehumeurd zijn
  • slecht geluimd zijn
  • knorrig of narrig zijn
  • boos of kwaad zijn
  • verdrietig of teleurgesteld zijn
  • sikkeneurig zijn of vitziek
  • in een zeurderige stemming zijn
  • wrevelig zijn

Oorzaken

Er kunnen tal van oorzaken zijn of redenen om een chagrijnig gevoel te krijgen:

  • het gaat niet zoals u had gewild of gehoopt
  • u zit niet lekker in uw vel
  • u zit er doorheen en u put uit uw energiereserves
  • u voelt zich moe en lusteloos
  • u hebt geen controle op bepaalde zaken en u had die controle wel graag gehad
  • u voelt zich miskend of gepasseerd
  • u voelt ontevredenheid over de situatie
  • u voelt zich geprikkeld en geïrriteerd

Slecht gehumeurd: wat nu?

Wat is eraan te doen wanneer u zich humeurig voelt? Dat lukt alleen maar wanneer u weet waarom u zich humeurig voelt.

  • Voelt u zich moe en lusteloos? Zit u er doorheen? Hebt u teveel energie verspild de laatste tijd? Kom dan tot uzelf, ga een paar dagen lanterfanten, rust goed uit en u bent er weer bij!
  • Is er iets wat u mateloos geërgerd heeft of wat irritaties oproept? Neem even afstand: wat is er aan de hand, is er wat aan te doen? Hebt u er invloed op? Indien u er geen invloed op hebt, probeer het los te laten. Indien u er wel invloed op hebt: neem de juiste acties.
  • Baalt u van uzelf? Stommiteit begaan? Is het nog goed te maken? Kunt u uw excuses aanbieden?
  • Neem afstand en ga wat anders doen.

Gevoelens en emoties

Dit artikel is geschreven in de serie gevoelens en emoties. Bekijk onze persoonlijke leerdoelen voor training en coaching.

Gevoelens en emoties

Training en coaching

Bekijk alle trainingen gericht op persoonlijke ontwikkeling! Wij bieden training en coaching  opmaat waarbij uw vraag en uw situatie centraal staat!

Training autonomie

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens