Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Chagrijnig of slecht humeur?

Chagrijnig is een gemoedstoestand waarbij jouw ongenoegen tot uiting komt. De volksmond zegt: ‘hij reageerde heel chagrijnig’. Het is dus ook een uiting van ongenoegen of ontevredenheid. Wanneer je chagrijnig communiceert, deel je jouw ongenoegen.

Betekenis en definitie

Wie chagrijnig is, voelt zich niet blij. Maar hoe voelt hij/zij zich dan wel? Chagrijnig betekent:

  • slecht gehumeurd zijn
  • slecht geluimd zijn
  • knorrig of narrig zijn
  • boos of kwaad zijn
  • verdrietig of teleurgesteld zijn
  • sikkeneurig zijn of vitziek
  • in een zeurderige stemming zijn
  • wrevelig zijn

Chagrijnig

Gevoelens

Dit artikel schreef ik in de serie over: voelen en gevoelens. Wat voel jij en welke gevoelens heb je?

Voelen en gevoelens

Persoonlijk ontwikkeltraject

Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons!

Persoonlijk ontwikkeltraject

Oorzaken

Er kunnen tal van oorzaken zijn of redenen om een chagrijnig gevoel te krijgen:

  • het gaat niet zoals je had gewild of gehoopt
  • je zit niet lekker in je vel
  • je zit er doorheen en je put uit jouw energiereserves
  • je voelt je moe en lusteloos
  • je hebt geen controle op bepaalde zaken en je had die controle wel graag gehad
  • je voelt je miskend of gepasseerd
  • je voelt ontevredenheid over de situatie
  • je voelt je geprikkeld en geïrriteerd

Slecht gehumeurd: wat nu?

Wat is eraan te doen wanneer je je humeurig voelt? Dat lukt alleen maar wanneer je weet waardoor je je humeurig voelt.

  • Voel je je moe en lusteloos? Zit je er doorheen? Heb je teveel energie verspild de laatste tijd? Kom dan tot jezelf, ga een paar dagen lanterfanten, rust goed uit en je bent er weer bij!
  • Is er iets wat je mateloos geërgerd heeft of wat irritaties oproept? Neem even afstand: wat is er aan de hand, is er wat aan te doen? Heb je er invloed op? Indien je er geen invloed op hebt, probeer het los te laten. Indien je er wel invloed op hebt: neem de juiste acties.
  • Baal je van jezelf? Stommiteit begaan? Is het nog goed te maken? Kun je jouw excuses aanbieden?
  • Neem afstand en ga wat anders doen.

Persoonlijk ontwikkeltraject

Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons!

Persoonlijk ontwikkeltraject

Gevoelens

Dit artikel schreef ik in de serie over: voelen en gevoelens. Wat voel jij en welke gevoelens heb je?

Voelen en gevoelens

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Jan Stevens


Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden

Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: Jezelf kwijtraken & jezelf hervinden

Ebook jezelf kwijtraken

Meer informatie

Hoogsensitief: label of labiel?

Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: hoogsensitief, label of labiel?

HSP ebook

Meer informatie

Authentiek communiceren

Wil je werken aan jouw communicatie? E-book authentiek communiceren is te bestellen via de webshop!

ebook communicatie

Meer informatie

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.