Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Gekwetstheid, gegriefd of beledigd: hoe ga je ermee om?

Ben je gekwetst of geraakt? Is er iets over jou gezegd waardoor je je gegriefd of beledigd voelt? Ben je geraakt doordat je iets is aangedaan? Dit artikel gaat over gevoelens van gekwetstheid, beledigd zijn of gegriefd zijn. 

Wat is het?

Ik ga eerst in op de vraag wat kwetsen is en omschrijf het als volgt. Kwetsen is iemand:

  • Beledigen
  • Schaden of beschadigen
  • Bezeren of pijn doen
  • Grieven
  • Treffen in zijn/haar gevoel op een zwak of pijnlijk punt
  • Krenken of steken
  • Raken in zijn gevoelens of emoties

Gekwetst of beledigd

Gevoelens

Dit artikel schreef ik in de serie over: voelen en gevoelens. Wat voel jij en welke gevoelens heb je?

Voelen en gevoelens

Persoonlijk ontwikkeltraject

Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons!

Persoonlijk ontwikkeltraject

Wanneer gebeurt het?

Soms zijn het schrijnende situaties. Ik noem wat situaties waarbij je je gekwetst kunt voelen.

  • Er wordt iets vervelends over jouw uiterlijk gezegd
  • Je wordt genegeerd door de groep
  • Je wordt gepasseerd: iedereen wordt uitgenodigd voor een feestje maar jij niet
  • Er is iets vervelends over jou gezegd of er is iets naars gezegd over iets wat voor jou grote betekenis heeft en waar jij waarde aan hecht
  • Er wordt iets gezegd over een voorval uit jouw leven waar je het juist heel moeilijk mee hebt
  • Er wordt niets gezegd (ook dat kan kwetsend zijn)

Hoe ga je om met gevoelens van gekwetstheid?

Een leerpunt is wel allereerst dat gekwetstheid ook iets over jezelf zegt. Een paar vragen die ik daarbij stel:

  • Waarom sta je toe dat iemand je kwetst?
  • Waarom laat je je raken of grieven?
  • Waarom geef je een ander zoveel macht en invloed dat hij/zij bij jou binnen komt?
  • Wat is er dat jou zo raakt of waardoor je je meteen zo aangesproken voelt dat er sprake is van een kwetsuur?
  • Waarom raak je in onbalans wanneer anderen over jouw grens gaan?

In feite wijzen de gevoelens van gekwetsheid jou de weg. Ze zijn dus niet alleen maar negatief. Wat is dan de weg? Ben je geraakt in een thema waar jij nog niet klaar mee bent in jouw leven? Is er een triggerpoint in mentale zin, die is aangeraakt?

Hoe ga je om met iemand die zich gekwetst voelt?

Vooropgesteld: dooddoeners troosten niet. Wat zijn dooddoeners? Opmerkingen als: stel je niet zo aan, zo erg is het toch ook niet. Waar maak je je zo druk om? Er zijn nog wel andere mensen die het veel moeilijker hebben dan jij. Dooddoeners zijn rationele opmerkingen (uit het hoofd) terwijl het hier over een gevoel gaat en daarmee worden de gevoelens ontkend (en dat is wederom kwetsend). Luisteren is beter: waarom voelt iemand zich zo? Wat raakt hem of haar?

Persoonlijk ontwikkeltraject

Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons!

Persoonlijk ontwikkeltraject

Gevoelens

Dit artikel schreef ik in de serie over: voelen en gevoelens. Wat voel jij en welke gevoelens heb je?

Voelen en gevoelens

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Jan Stevens


Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden

Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: Jezelf kwijtraken & jezelf hervinden

Ebook jezelf kwijtraken

Meer informatie

Gratis webinar persoonlijke ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling is zoveel meer dan het volgen van een cursus of opleiding. Het is ook bewustwording van wie jij bent, wat bij je past, waar jouw kracht ligt en wat je juist niet moet doen. De webinar persoonlijke ontwikkeling kun je gratis terugkijken.

Meer informatie

Bekijk alle e-books

  • Willen is minder moeten
  • Authentiek communiceren
  • Assertiviteit
  • Conflicthantering
  • Delegeren en loslaten
  • Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden
  • Hoogsensitief: label of labiel?
  • Hoogbegaafd: probleemgeval of gave?
  • Luister en zie mij: het diagnostisch gesprek met hoogbegaafde kinderen!
  • Analysevaardigheden
  • Hoe ga je met je tijd om?
  • Leiderschap

Bekijk alle e-books

Webinars terugkijken?

Via de webshop kun je webinars terugkijken. Bekijk de volgende webinars:

  • Authentiek communiceren: hoe doe je dat?
  • Hoogbegaafdheid op de werkvloer
  • Zorg dat je loopbaan geen doodlopende weg wordt
  • Assertiever worden: hoe doe je dat?
  • Leerdoelen: hoe formuleer je die?
  • Kwaliteiten en persoonskenmerken
  • Is jouw kind hoogbegaafd?
  • Teamontwikkeling: van tobteam naar topteam
  • Verbetertraject bij disfunctioneren
  • Timemanagement
  • Delegeren en loslaten (voor leidinggevenden)
  • HSP en persoonlijk leiderschap
  • Functioneren en beoordelen (voor leidinggevenden)
  • Jezelf profileren: hoe doe je dat?
  • Omgaan met stress en verandering
  • 20xZ: zelfvertrouwen, je zelfverzekerd voelen, zelfaanvaarding

Bekijk alle webinars

Authentiek communiceren

Wil je werken aan jouw communicatie? E-book authentiek communiceren is te bestellen via de webshop!

ebook communicatie

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.