Overdrive bij hoogsensitieve personen
Soms hebben HSP-ers een bepaalde overdrive. Dat is geen gedrevenheid of kenmerk van een bijzonder hoge flow. Overdrive wijst op te veel. Te veel? Waaraan dan? Daarover gaat dit artikel!
Betekenis en definitie
Overdrive: wat is dat en wat betekent dat? Het duidt in ieder geval niet op de flow waar ik het in een ander artikel (HSP en gevoelsleven) over heb maar juist op een buitenproportionele reactie, of over versnelling die niet meer gezond is. Bij overdrive is er sprake van een bepaalde spanning die zich in het lichaam opbouwt wat leidt tot een uitbarsting die zich in tal van persoonlijke valkuilen kan vertalen.
Waarneembaar gedrag
HSP-ers in overdrive kunnen de spanning die zich in hun lijf heeft opgebouwd dus even niet meer de baas. Ze hebben hersteltijd gemist die noodzakelijk is om te ontprikkelen of te aarden zo je wilt. In feite nemen emotie en gevoel de regie over van de hersenen en ben je de controle even kwijt. Dat kan een explosieve reactie veroorzaken die bijzonder emotioneel is. Overigens kan de explosie naar binnen en naar buiten gaan. De één klapt dicht en zegt niets meer en de ander wordt te direct of te confronterend in de communicatie.
Coaching en training: voor HSP-ers
Wij bieden coaching & training specifiek voor hoogsensitieve personen.
Meer informatie? Bel meteen!
Doe de HSP-test!
Wil je meer inzicht in jouw kwaliteiten en valkuilen als hoogsensitief persoon? Doe dan online onze test.
Aan te schaffen via de webshop!
Hoogsensitief: label of labiel
Bestel het e-book <pdf> met als titel: hoogsensitief, label of labiel. Benut je kracht als hoogsensitief persoon. Meer info via de webshop.
Agressie
Soms veroorzaakt de overdrive een agressieve reactie. Het is de bliksem die door de ruimte gaat met als doel om de spanning eraf te halen. Natuurlijk kan dit relationeel veel impact hebben op de ander.
Oorzaken
Wat zijn de oorzaken van overdrive? Ik noem er een paar:
- Te veel aangepast gedrag en zich teveel willen voegen in wat er verlangd wordt vanuit de omgeving
- Te lang uitvoeren van eentonige en saaie werkzaamheden
- Gepusht worden en in een bepaalde hoek gedrukt worden
- Negeren van de eigen gevoelens en zelf niet doorhebben dat men overprikkeld is
- Te veel verkeren in een omgeving met negatieve energieën
- Te veel energie geleverd hebben en daardoor zichzelf afgebeuld en afgejakkerd hebben
- Aanvoelen wat er aan energie of emotie in de lucht hangt ten gevolge van heldervoelendheid
Tips
Wanneer je vaak een overdrive ervaart, is het zaak om dit serieus te nemen. Wanneer je hooggevoelig bent is het belangrijk dat jij jezelf kent. Je weet dan ook dat er soms een langere hersteltijd nodig is om te aarden en te ontprikkelen om te voorkomen dat je in een overdrive terecht komt. Bij jou staat het elastiekje sneller gespannen dan bij andere mensen. Je vangt meer signalen op en dus heb je ook meer tijd nodig om te zorgen dat je van deze prikkels geen last krijgt.
Bewustwording is belangrijk. Iemand schreef me: 'Toen ik het voor het eerst las, was dit artikel echt een eyeopener voor me. Het heeft zoveel rust gebracht om te begrijpen hoe dit werkt! Geen schuldgevoel meer, niet meer denken dat er iets aan de hand is met mij. Sneller aangeven wat ik nodig heb en ervoor zorgen dat ik voldoende hersteltijd neem'.
Coaching en training: voor HSP-ers
Wij bieden coaching & training specifiek voor hoogsensitieve personen.
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching (www.desteven.nl). Op deze website tref je meer dan 2000 blogs over persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, leiderschap, teamontwikkeling, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid.
