home / persoonlijke ontwikkeling / communicatie / te direct / aanvallend communiceren / harnas

Jaag jij anderen tegen jou in het harnas?

Merk je dat je door jouw gedrag of communicatie anderen tegen jou in het harnas jaagt? Misschien merk je dat mensen zich tegen jou afzetten, zich van jou afwenden of met een boogje om jou heen lopen. Iemand tegen je in het harnas jagen is een vorm van aanvallend communiceren. In dit artikel ga ik in op wat het betekent, waarom je dit mogelijk doet en hoe je voorkomt dat anderen zich tegen jou keren.

Waaraan merk je dat je anderen tegen je in het harnas jaagt?

Je merkt het vaak aan de reactie van de ander. Mensen worden stil, defensief, boos of kortaf. Ze gaan in discussie, keren zich van jou af of vermijden het contact. Misschien krijg je steeds minder eerlijke feedback en vertellen mensen jou alleen nog wat jij wilt horen. Ik vind het fijn dat je dit artikel leest. Blijkbaar voel jij de pijn dat je mensen verliest of merkt dat mensen met een boogje om jou heen lopen. Blijkbaar voel jij de vervreemding en heb je door dat je daar iets aan zou moeten doen. Klopt dat? Wellicht kunnen we dan wat voor elkaar betekenen.

Wat bereik je ermee?

Weet je wat het geheim van de smid is? Het heeft geen enkel nut wanneer jij mensen zover krijgt dat zij zich tegen jou afzetten. Misschien krijg je op korte termijn jouw zin, maar je verliest contact, openheid en vertrouwen. Je bereikt vooral:

• Dat mensen zich tegen jou afzetten.
• Dat mensen zich van jou afwenden.
• Dat mensen zich tegen jou verweren.
• Dat mensen zich onveilig voelen bij jou.
• Dat mensen hun werkelijke mening niet meer geven.
• Dat de relatie beschadigd raakt.

Je bereikt er letterlijk niets mee. De weerstand die je oproept, staat juist in de weg van de boodschap die je wilde overbrengen.

Waarom doe je dit?

Ik weet niet waarom jij dit gedrag laat zien. Maar ik kan wel wat suggesties doen. Misschien ben je bang iets te verliezen wanneer je rekening houdt met anderen. Misschien voel je veel pijn en ben je rancuneus geworden. Of misschien ben je jouw vertrouwen in de mensheid verloren en creëer je daarom afstandelijkheid en botheid. Het kan ook zijn dat je denkt dat je sterk moet zijn, dat je altijd de controle moet houden of dat je anders niet serieus wordt genomen. Dan kan jouw communicatie gemakkelijk autoritair en agressief worden. De ander krijgt nauwelijks ruimte en gaat zich daardoor verdedigen.

Zoek je eigenlijk verbinding op afstand?

Misschien zoek je diep in jouw hart begrip, verbinding en aansluiting, maar heb je die een leven lang onvoldoende gevonden. Is dat de reden dat je uit veiligheid iedereen maar buiten de deur houdt? Verlang je naar contact, verbinding en verbondenheid terwijl je dat voor het oog afschermt? Dat is de tegenstrijdigheid: je verlangt naar nabijheid, maar jouw gedrag creëert afstand. Je wilt misschien gehoord of begrepen worden, maar door te provoceren, verwijten te maken of iemand persoonlijk aan te vallen, zorg je ervoor dat de ander zich afsluit.

Welke communicatie jaagt anderen tegen je in het harnas?

Je kunt anderen tegen je in het harnas jagen wanneer je hen kleineert, beschuldigt of op hun zwakke plek raakt. Dan ga je al snel op de persoon spelen. Je bespreekt niet langer alleen gedrag of feiten, maar geeft een oordeel over wie de ander is. Ook verwijten maken roept weerstand op. Je legt de schuld bij de ander en gebruikt woorden als altijd, nooit en alweer. De ander gaat zich verdedigen in plaats van luisteren naar wat jij werkelijk nodig hebt. Wanneer je druk zet, dreigt of angst oproept, wordt jouw communicatie intimiderend. Mensen stemmen dan misschien met jou in, maar niet omdat zij overtuigd zijn. Zij doen het om jouw reactie te vermijden.

Hoe voorkom je dat anderen zich tegen jou afzetten?

Je hoeft niet voorzichtig, slap of onduidelijk te communiceren. Je mag zeggen wat je vindt, waar jouw grens ligt en wat je anders wilt. Het verschil zit in de manier waarop je dat doet. Je voorkomt onnodige weerstand door:

• Concreet gedrag en feiten te benoemen.
• Te vertellen wat iets met jou doet.
• Te zeggen wat je werkelijk wilt of nodig hebt.
• Geen oordeel over de persoon te geven.
• Provoceren, kleineren en uitdagen te vermijden.
• Ruimte te laten voor een reactie of andere zienswijze.
• Te vragen hoe jouw boodschap bij de ander overkomt.
• Jouw boosheid of pijn te benoemen zonder de ander aan te vallen.

In plaats van: ‘jij luistert ook nooit’, kun je zeggen: ‘ik merk dat ik mijn verhaal niet kan afmaken en ik wil graag dat je eerst even luistert’. In plaats van: ‘je bent zo passief als de pest’, kun je zeggen: ‘ik mis jouw initiatief en ik wil graag bespreken wat jou tegenhoudt’. Zo kun je duidelijk en tegelijk tactvol communiceren.

Wat kan jouw leerdoel zijn?

Jouw leerdoel is niet dat je jezelf moet wegcijferen. Het gaat erom dat je leert om duidelijk te zijn zonder anderen van jou te vervreemden.

• Herkennen wanneer jouw toon weerstand oproept.
• Jouw boosheid, pijn of teleurstelling rechtstreeks uitspreken.
• Gedrag benoemen zonder de persoon aan te vallen.
• Luisteren naar feedback zonder direct in de verdediging te gaan.
• Ruimte geven aan een afwijkende mening.
• Duidelijk grenzen stellen zonder te dreigen of te provoceren.
• Verbinding zoeken zonder controle of dwang.

We kunnen wat voor jou doen, mits jij de motivatie hebt om ervoor te gaan. Het gaat erom dat je de diepere lagen van jouw communicatie onderzoekt en leert ombuigen naar gedrag dat duidelijker, veiliger en meer verbindend is.

Veelgestelde vragen over anderen tegen je in het harnas jagen

Hieronder lees je aanvullende antwoorden over weerstand, boosheid en vervreemding in de communicatie.

Doe je dit altijd bewust?

Nee. Soms merk je niet welke uitwerking jouw toon, woorden of houding op anderen hebben. Feedback van anderen kan je helpen om jouw patroon te herkennen.

Betekent weerstand altijd dat ik verkeerd communiceer?

Nee. Een duidelijke of moeilijke boodschap kan weerstand oproepen. Het verschil is dat je bij aanvallende communicatie onnodig extra weerstand veroorzaakt door de manier waarop je de boodschap brengt.

Waarom lopen mensen met een boog om mij heen?

Waarschijnlijk verwachten zij dat contact met jou spanning, kritiek, boosheid of een aanval oplevert. Afstand houden wordt dan een manier om zichzelf te beschermen.

Kan ik direct zijn zonder mensen tegen mij in het harnas te jagen?

Ja. Je kunt direct zijn door concreet te zeggen wat je bedoelt, zolang je de ander niet kleineert, veroordeelt of onder druk zet.

Wat doe ik wanneer iemand al boos op mij is?

Ga niet direct uitleggen waarom jij gelijk hebt. Luister eerst, vraag wat jouw gedrag heeft opgeroepen en erken het effect van jouw communicatie. Daarna kun je bespreken wat jij werkelijk wilde zeggen.