Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Gevoelens van geluk! Bent u gelukkig?

Geluk en gelukkig

Geluk en gelukkig: daar is al heel wat over geschreven en gezongen. De wereld zit er vol van. Hoeveel liedjes zijn er gezongen over geluk? Hoeveel gedichten zijn er gedicht? Ieder mens wil gelukkig zijn en ieder mens gun je geluk. Maar wat is geluk eigenlijk? En hoe ervaart u gevoelens  van geluk?

Definitie en betekenis

Geluk wordt vaak als volgt gedefinieerd:

  • tevreden zijn of genoegen nemen met de bestaande situatie
  • als alles goed gaat of als het zo gaat als ik had verwacht
  • als de omstandigheden goed zijn of meevallen
  • wanneer we succes hebben of voorspoed

Wij definiëren het zo: gevoelens van geluk ontstaan wanneer uw persoonlijke behoeften worden vervuld.

Geluk hebben of je gelukkig voelen

Ziet u het verschil tussen geluk hebben of je gelukkig voelen. Wanneer we spreken over geluk hebben dan gaat het meestal over materiele zaken. Voorbeelden?

  • hun woning heeft maar een week in de verkoop gestaan, je moet soms ook een beetje geluk hebben
  • hij heeft echt geluk gehad dat de manager hem een vaste baan heeft aangeboden

Geluk wordt hier geduid wanneer je iets bereikt hebt of iets verworven of gekregen hebt. In materiele zin is geluk hebben dus verwant aan succes, succesvol zijn. Maar daarom hoeft u zich nog niet gelukkig te voelen. Je gelukkig voelen is heel wat anders en duidt juist op immateriële zaken.

Wanneer ervaar je gevoelens van geluk?

We maken er geen woordenstrijd of scrabble van. De volksmond zegt bij het winnen van de loterij: ‘die hebben geluk gehad’. Maar dat is wat anders dan geluk ervaren of je gelukkig voelen. U kunt zich gelukkig voelen:

  • wanneer u uw pasgeboren baby in de armen neemt
  • In uw relatie: samenzijn, begrepen worden, aandacht krijgen of intiem worden
  • ook als u geen kinderen hebt of kunt krijgen
  • wanneer u in de natuur loopt en u zich verwondert over de schoonheid ervan
  • met wie uzelf bent (met uzelf)
  • door een goed gesprek van hart tot hart
  • wanneer u zich begrepen voelt

Iemand schreef

Zonnestralen verlichten mijn kamer,

verblindend, kijk ik naar dat spel.

Ik droom, ik geniet en ik vergeet

de realiteit, het nu van deze dag.

 

Het koude gemoed wat in mij zetelt

smelt weg als sneeuw, sneeuw voor de zon.

Glinsterende ijspegels verliezen hun kracht

en ontdooien zienderogen.

De kleuren die ik zie doen mij vergeten,

het hemels blauw zie ik en verder niet.

Een warmtegloed maakt zich van mij meester,

Ik voel geluk, geen rouw en geen verdriet.

 

't Is slechts een moment, een droom

en voor ik het weet is het eind alweer in zicht.

De tijd tikt met rasse schreden

en rijgt uren tot een dag en dagen tot een maand.

Geluk afdwingen: hoe doe je dat?

Geluk dwing je ook af zegt ‘de volksmond’. Is dat zo? We zijn een klein beetje voorzichtig nu. Want als je geluk kunt afdwingen dan zou je dus ook ongeluk afdwingen. En als dat zo gezegd wordt, komen we op terrein waar heel veel terughoudendheid gevraagd wordt. Voor we het weten komen we bij de schuldvraag. Of wordt iemand die zich ongelukkig voelt beschuldigd op de manier van: ‘je veroorzaakt het ook zelf’  of ‘jij wilt ook niet anders’. Voelt u ook aan dat het dan de verkeerde kant op gaat?

Overigens wanneer we spreken over geluk afdwingen, lijkt het er heel erg op dat de wereld maakbaar is en dat we ons leven naar onze eigen hand kunnen zetten. Dat is niet helemaal waar. Het leven is niet perfect, de wereld is niet perfect en alles is niet maakbaar.

Anderzijds is het zeker zo dat er factoren zijn die geluk bevorderen en dat er factoren zijn die het geluk in de weg staan. Deels hebt u er dus invloed op of u zich gelukkig voelt en voor een deel zijn er omstandigheden die uw geluk bevorderen teniet doen.

  • Wat staat uw geluk in de weg?

    Onrealistische verwachtingen over uzelf, het leven of over anderen kunnen ons geluk in de weg staan. Of vergeten te leven in het hier en nu. Maar er kunnen meer factoren zijn:

  • Geluk en behoeften

    Geluk heeft dus met uw behoeften te maken. En behoeften gaan over immateriële zaken in eerste instantie. Wie zijn behoeften vervult, krijgt positieve gevoelens en geluk is een positief gevoel net als blijdschap, vrolijkheid, vredigheid, vreugde, tevredenheid, relaxt.

  • Ik ben geluk(t)

    De diepste gedachte achter geluksgevoelens zijn: ‘ik ben gelukt’. Of is het toeval dat ‘geluk’ en ‘gelukt’  zoveel verwantschap hebben. Wat betekent het dat u gelukt bent?

    • wanneer u merkt dat u gewaardeerd wordt (behoefte aan waardering)
    • wanneer u erbij hoort
    • wanneer het leven voor u zinvol is en een doel heeft
    • wanneer u van betekenis bent en wanneer u iets toevoegt aan deze wereld (behoefte aan zingeving)
    • wanneer u gehoord wordt en wanneer mensen u serieus nemen
    • wanneer u zich verbonden voelt met anderen
    • wanneer je in vrijheid en vrede mag leven (behoefte aan vrijheid)

U bent zelf verantwoordelijk voor uw geluk

De volksmond zegt het al snel: hij maakt mij gelukkig of zij maakt hem gelukkig. Maar wij kijken daar toch wat anders tegen aan. Anderen dragen wellicht bij aan uw geluk. Maar u bent zelf verantwoordelijk voor uw behoeften en gevoelens. Niet een ander! Anderen maken u niet gelukkig. Stel de ander stopt ermee: dan hebt u een probleem.Het hangt niet van een ander af of u zich gelukkig voelt of niet. Het hangt dus ook niet van een ander af wanneer u zich niet gelukkig voelt. Lees ook: jezelf ongelukkig voelen.

Geluk heeft te maken met de vervulling van uw behoeften. Dat kan een ander niet voor u doen. Dat moet u zelf doen. Weet u ook wat uw behoeften zijn?

Gevoelens en emoties

Dit artikel is geschreven in de serie gevoelens en emoties. Bekijk onze persoonlijke leerdoelen voor training en coaching.

Gevoelens en emoties

Training en coaching

Bekijk alle trainingen gericht op persoonlijke ontwikkeling! Wij bieden training en coaching  opmaat waarbij uw vraag en uw situatie centraal staat!

Training autonomie

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens