Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Wraakgevoelens of wrok

Wraakgevoelens en wrok

Zit u vol wraakgevoelens of vol wrok? Bent u wraakgierig of wraakzuchtig? Weet u hoe dat komt en wat het vertelt?

Wat is het?

Wraakgevoelens hebben te maken met opgestapelde boosheid. In gradatie kunnen we spreken over boosheid, woede, rancune, haat en in de ergste vorm leidt het tot wraak. In feite is het ook onverwerkte boosheid. Het is boosheid die zich genesteld heeft in uw lijf en waar u regelmatig last van hebt. Bij wraak gaat het over iets of iemand. In ieder geval iets of iemand buiten uzelf om.

Verschil met haat?

Wat is het verschil tussen wraakgevoelens en haatgevoelens? Heel eenvoudig:  wanneer u wraakgevoelens heeft, bent u zelfs bereid of in staat om iemand iets aan te doen, schade te berokkenen, te treffen, onderuit te halen of te kleineren. Aan wraakgevoelens is een mogelijke actie gekoppeld. Wrok laat zien dat u de boosheid op de dader hebt gericht waardoor u zelf slachtoffer bent geworden.

Taboesfeer

Wraakgevoelens zitten al snel in de taboesfeer. Iemand zei onlangs: ‘als ik hem voor de auto kan krijgen, dan laat ik die kans niet gaan’. Zijn omgeving betuttelde de persoon in kwestie meteen. Dat kun je toch niet maken? Op zich is dit een begrijpelijke reactie. Soms ook vanuit bezorgdheid geuit. Toch helpt u iemand er niet mee die dergelijke gevoelens heeft. Anders gezegd: de kop indrukken heeft geen zin! Ga het gesprek aan. Luister wat de ander te zeggen heeft.

Waarom?

Waarom zijn er wraakgevoelens?

  • iemand heeft u iets aangedaan
  • iemand heeft u vernederd, gekleineerd, geminacht en pijn gedaan
  • iemand heeft u gekwetst en geraakt
  • iemand probeert u ten gronde te richten of spreekt slecht over u

Maar het gaat ook over u:

  • u voelt zich niet weerbaar tegenover de ander
  • u voelt zich machteloos of onmachtig over een bepaalde situatie
  • u hebt het gevoel dat u onrecht aangedaan is
  • u voelt zich tekort gedaan door de ander
  • u voelt zich niet opgewassen tegen de ander

Is het gek?

Let wel: wanneer u wraakgevoelens hebt, is dat niet gek! Wat dacht u van die ene mevrouw die vertelde hoe ze vroeger verkracht is door een man. Ze schreef deze woorden op:

  • Je hebt me aangetast

    vernederd

    tot in het diepst van mijn bestaan

    verminkt.

  • Soms zie ik het voor me

    dat afschuwelijke moment

    maar ik wil het niet weer zien

    ik verdring het uit mijn leven.

  • Ik bouw een scherm om me heen

    om mezelf te beschermen.

Vindt u het gek dat er in zulke situatie haatgevoelens of wraakgevoelens ontstaan? Nee toch! En zeker niet als iemand nergens naar toe kan met deze verschrikkelijke gebeurtenissen.

Vergif voor de ziel

Wraakgevoelens zijn vergif voor de ziel. Waarom? Omdat het uw leven beneemt, omdat het uw aandacht gevangen houdt en omdat u altijd maar bezig bent met die ander of met die ene gebeurtenis. Wraak en wrok zijn destructief voor uzelf. Het ontneemt u de vrijheid om in het heden te genieten, het beneemt u de levensvreugde, levenslust en blijheid. Daarom alleen al is het de moeite waard om die wraakgevoelens kwijt te raken. Wilt u niet langer vastzitten aan uw gevoelens van wraak en wrok? Wilt u weer in het hier en nu leven en het verleden loslaten met alle pijn en verdriet? Dan wordt het tijd om op te staan en te leren loslaten. En dat is wat anders dan wegpoetsen, wegmoffelen, verstoppen of vermijden. Het is leren aanvaarden, accepteren, leren leven met.

Gevoelens en emoties

Dit artikel is geschreven in de serie gevoelens en emoties. Bekijk onze persoonlijke leerdoelen voor training en coaching.

Gevoelens en emoties

Training en coaching

Bekijk alle trainingen gericht op persoonlijke ontwikkeling! Wij bieden training en coaching  opmaat waarbij uw vraag en uw situatie centraal staat!

Training autonomie

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens