home / persoonlijke ontwikkeling / presenteren spreken openbaar / natuurlijk presenteren

Natuurlijk presenteren: jezelf zijn tijdens de presentatie

Op natuurlijke wijze presenteren betekent dat je niet acteert maar dat je vooral jezelf durft te zijn tijdens de presentatie.  Daar is moed voor nodig maar je kunt het leren.

Zie je er tegenop?

Presenteren. Jij bent zeker niet de enige persoon die er tegenop ziet. Een beetje stress kan je net dat extra zetje geven tijdens het presenteren. De adrenaline geeft je een kick en je geeft een presentatie als nooit te voren.

Maar een teveel aan stress kan ook verlammen. Als je nog nooit of zelden gepresenteerd hebt, dan ga je jouw grenzen verleggen. Dat voelt best heel spannend en oncomfortabel. Dat kan zoveel stress geven dat dit enorm veel aan energie kost. Het gevolg is dat je bij alles gaat nadenken en dat je totaal verkrampt. Ken je jouw tekst nog wel? wie zitten er in de zaal? Als ik maar geen blunder bega? Allemaal vragen die zo in je hoofd gaan zitten, dat je totaal niet meer in het hier en nu bent. En dat heeft zijn  invloed op alles wat je daar voor een groep aan het doen bent. Je stem wordt staccato, je houding verkrampt, je kijkt star uit je ogen. Zelfs je eigen ouders zouden je op dit moment niet meer herkennen. Je eigenheid is totaal verdwenen.

Zelfkennis

Een goede presentatie start met een goede zelfkennis. Weet jij welke eigenschappen echt kenmerkend voor jou zijn in je dagelijks presenteren? Want ook dat is presenteren. De manier waarop jij jezelf in het dagelijkse leven laat zien. Je kunt bijvoorbeeld energiek zijn of enthousiast. Maar ook timide of luidruchtig. Doortastend of verbinder. Deze eigenschappen maken dat jij niet op Pietje lijkt. Maar ook niet op Klaasje. Nee deze eigenschappen maken jou tot je unieke zelf. Hierdoor onderscheid jij je van de mensen om je heen. En juist jouw eigen unieke kwaliteiten zou je terug moeten zien in jouw presentaties. En dat gaat over loslaten wat je zou moeten, maar zijn wie je bent. Ook op een podium.

Niet acteren, maar jezelf zijn

Als je voor het eerst begint met in het middelpunt te staan, want dat is een presentator immers, dan kan dit heel ongemakkelijk voelen. Je voelt de ogen van iedereen op je gevestigd en bent zeer beducht op het maken van foutjes. Je wilt immers niet afgaan voor jouw publiek. Een presentatietraining kan helpen om jou van dat ongemakkelijke gevoel te verlossen. En dan vooral jezelf te worden. En dat moet ook echt vanuit jezelf komen. Het publiek voelt haarfijn aan of je staat te acteren of dat jij echt bent.

Joris heeft sinds kort een nieuwe baan bij een overheidsinstantie. Hij heeft flinke promotie gemaakt en komt nu in contact met managers en leidinggevenden waar hij heel erg tegenop kijkt. Van nature is Joris een heel flamboyante man. Heel enthousiast over de projecten die hij start. Dit enthousiasme kan hij ook heel goed overbrengen op zijn medewerkers. Echter op een wat hoger niveau haat hij juist dit enthousiasme, omdat hij vindt dat hij hierdoor heel anders is als zijn overige collega’s. In werkelijkheid bedoelt hij de managers en leidinggevenden. Hij schaamt zich echt voor deze eigenschap. En hij wil hiervan af. Met die vraag kwam hij bij mij. Ik zou hem moeten leren om minder enthousiasme in zijn doen en laten te leggen. Maar juist doordat hij zo krampachtig probeerde dit te verhullen kwam hij heel onecht over. Alsof hij een rol speelde. En dat was ook zo. Het contrast van de werkzame Joris was heel groot met de privé Joris. Collega’s die hem in zijn vrije tijd tegen kwamen, herkenden hem nauwelijks. Want dan toonde hij wel zijn enthousiasme en kon hij wel ongedwongen gesprekken voeren. Het beter leren presenteren begon bij hem met het accepteren van zijn enthousiasme. Vanuit de acceptatie kon hij meer zichzelf zijn en de krampachtigheid loslaten. Al vanaf zijn eerste presentatie ging het heel veel beter. Dit paste beter bij hem en hij vond zelf ook dat hij minder acteerde. Twee weken na zijn presentatie moest hij voor de eerste keer pitchen. En hij had er zelfs zin in. Als je ergens je enthousiasme nodig hebt dan is het wel bij een pitch. Voor de eerste keer was hij echt trots op zichzelf.