Altijd bezig met wat mis kan gaan
Ben je altijd bezig met wat mis kan gaan? Geeft je dat stress? Heb je er last van? Dat vind ik niet zo gek. In dit artikel ga ik proberen om jou in ieder geval wat herkenning te bieden. Hopelijk heb je daar iets aan.
Kenmerken
Ik noem wat kenmerken van ‘altijd bezig met wat mis kan gaan’. Misschien herken je ze:
- je haalt je van alles in je hoofd over wat er fout kan gaan
- je ervaart angst voor het geval dat er iets fout gaat
- je bent bang voor controleverlies
- je bent bang dat het anders gaat dan je had gedacht, bedacht en verwacht
- je bent bang voor iets ergs wat je zal overkomen
Doe de test!
Bij De Steven kun je een uitgebreide analyse doen om inzicht te krijgen in jouw kwaliteiten, eigenschappen, persoonskenmerken en valkuilen.
Zo krijg je inzicht in jouw ontwikkeldoelen.
Persoonlijk ontwikkeltraject
Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons of klik op onderstaande link.
Kleine dingen en grote dingen
Bang voor dat het mis kan gaan zit in kleine en grote dingen. Ik noem wat voorbeelden uit mijn dagelijkse coachingspraktijk die ik tegenkom.
Eerst de kleinere dingen maar eens:
- je hebt examen gedaan en je bent bang dat je gezakt bent of sterker nog je houdt er al rekening mee dat dit het geval zal zijn
- je laat de badkamer aanleggen en je moet nog zien of alles werkt
- je hebt de verhuizing netjes gepland maar je bent bang dat je de deadlines niet haalt
- je moet taken op jouw werk neerleggen bij anderen maar je moet nog zien dat het goed komt
Dan de grote dingen die nog veel meer impact hebben:
- je partner moet voor onderzoek naar het ziekenhuis en je vreest meteen het ergste
- jouw zoon is op reis naar het buitenland en je hebt al een paar dagen niets gehoord: je haalt je van alles in je hoofd wat er misegaan kan zijn
- je bent zwanger en o zo bang voor een miskraam terwijl er geen reden voor is
Zorgen maken of overbezorgd zijn: wat is het verschil?
Lees ook mijn artikel over het verschil tussen je zorgen maken ergens over of overbezorgd zijn.
Zie je wat er gebeurt?
Zie je ook een rode lijn? De rode lijn is dat jij steeds scenario’s bedenkt die verkeerd aflopen. Je bedenkt geen scenario’s met een positieve afloop. Altijd ga je uit van een verkeerde of negatieve afloop. Dus kenmerk is: je bedenkt het zelf en het is negatief.
Hoe komt het?
Misschien zit je boordevol angsten. Angst voor dat het fout gaat. Angst dat het verkeerd zal gaan. Maar ook angst om te verliezen. Herken je dat?
Wat is er aan te doen?
Ervaar je stress in jouw leven door teveel bezig te zijn met wat mis kan gaan? Dan wordt het tijd om daar wat mee te doen. In een persoonlijk ontwikkeltraject kunnen we je daarbij helpen.
Persoonlijk ontwikkeltraject
Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons of klik op onderstaande link.
Bekijk de webshop!
Bekijk onze webshop met e-books, webinars en persoonlijkheidstesten.
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching (www.desteven.nl). Op deze website tref je meer dan 2000 blogs over persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, leiderschap, teamontwikkeling, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid.
