Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Heb je een hekel aan jezelf?

Een hekel aan jezelf hebben: hoe kan dat nu? Bestaat dat dan? Ja zeker! Dat bestaat. Het kan van heel subtiel, tot in ernstige gradatie. In dit artikel ga ik in op het onderwerp: ‘ik heb een hekel aan mezelf’. Hoe kan dat?

Zelfafwijzing

Wanneer je een hekel aan jezelf hebt, dan wijs je jezelf af. Je deugt niet, je vindt zelf dat je niet mag zijn wie jij bent.

  • Je ziet er niet leuk genoeg uit
  • Je bent niet interessant voor jouw omgeving
  • Je denkt soms met afschuw aan jezelf, hoe jij de dingen voelt en ervaart
  • Je vindt jezelf stom en belachelijk
  • Je denkt met tegenzin aan wat je hebt bereikt, wat je doet etc.
  • Je vindt jezelf dom, stom of onhandig

Nou je voelt het wel: de innerlijke criticus is behoorlijk aan het werk als je zo over jezelf denkt. Er zit geen spat zelfliefde bij.

Hekel hebben aan jezelf

Training assertiviteit

Wil je een training assertiviteit volgen? Aarzel niet en bel voor info!

Training assertiviteit

Doe de assertiviteitstest!

Hoe assertief ben jij? Doe de test!

Doe de assertiviteitstest

Een groot gevaar

Even tussendoor! Ik vind ‘een hekel hebben aan jezelf’, het begin van een groot gevaar. Het is een jonge leeuw die steeds sterker kan worden en die een kracht aanneemt, dat wil je niet meemaken. Wat subtiel en zachtjes begint, kan uitgroeien tot zelfhaat en zelfs tot gedachten over zelfdoding. Ik wil maar zeggen: ‘pas er mee op!’.

Hoe komt het?

Jezelf hekelen kan tal van oorzaken hebben.

  • Je hebt een koude en kille jeugd gehad en je hebt weinig liefde ervaren
  • Vroeger hoorde jij er niet bij. Je was anders, dacht anders en voelde de dingen anders aan
  • Je had geen aansluiting in de klas of zoals iemand vandaag tegen me zei: ‘de school was voor mij een hel’
  • Je hebt vreselijke ervaringen: je bent gepest, verkracht, aangerand of emotioneel gemarteld

Staat jouw oorzaak er ook bij? Schrijf het anders even op! Jezelf uiten helpt.

Behoefte aan zelfwaardering

Wat nodig is: jezelf vinden of hervinden. Jouw ZELF waarderen, jouw ZELF omarmen. Wat nodig is: zelfcompassie, zelfliefde. Als jij jezelf ziet staan, gaan anderen aan jou niet voorbij. Wanneer jij jezelf hoort, luisteren anderen naar wat jij te zeggen hebt. Wanneer jij jouw behoeften vervult, krijg je andere gevoelens.

Bekijk de webinar: 20 x Z

webinar jezelf ontdekken

Wees niet perfect!

Weet je wat het verschil is tussen defect en perfect? Wanneer je perfect wilt zijn, komt het defect snel aan het licht. Jij bent niet perfect, je hoeft het niet te zijn, je mag zijn zoals je bent. Zelfcompassie is het leerdoel. Lees mijn artikel maar over zelfcompassie.

Ga je er wat aan doen?

Wil je er wat aan doen? Dat kan! Neem gerust contact met ons op! Volg bij ons een individuele assertiviteitstraining gericht op zelfwaardering.

Leerdoelen assertiviteitstraining

De Steven heeft nog andere leerdoelen ontwikkeld voor de training assertiviteit.

Leerdoelen assertiviteit

Ebook of webinar

Meer weten over assertiviteit?

Of bekijk onze training assertiviteit!

Training Assertiviteit

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Jan Stevens


Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden

Bestel dit e-book (PDF) via de webshop! Titel: Jezelf kwijtraken & jezelf hervinden.

Ebook jezelf kwijtraken

Meer informatie

Nieuwste e-book!

Het nieuwste e-book gaat over burn-out, een error in je lijf en crisis in je hoofd! Mis dit e-book niet!

Burnout- cover

Meer informatie over het e-book

Webinar over burn-out op vrijdag 12 april aanstaande!

Webinar burn-out

Meer informatie

Nieuw: online training autonomie en persoonllijk leiderschap!

Online training autonomie

De online training Autonomie en Persoonlijk Leiderschap is een waardevolle reis naar persoonlijke groei. De 8 modules bieden diepgaande inzichten en praktische tools. Het werkboek, met 22 opdrachten, bevordert zelfreflectie en bevraagt je behoeften, gevoelens, en keuzes. Jan Stevens, de trainer, presenteert de video's, waarin hij de essentie van autonomie en leiderschap belicht. Het e-book en de video's bieden een holistische benadering, van zelfreflectie tot effectieve communicatie. Deze training, inclusief praktische informatie en de mogelijkheid tot downloaden van het werkboek en e-book, is een must voor wie streeft naar persoonlijke ontwikkeling. Een investering in jezelf die de moeite waard is.

Meer informatie

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.