Heb je een hekel aan jezelf?
Een hekel aan jezelf hebben: hoe kan dat nu? Bestaat dat dan? Ja zeker! Dat bestaat. Het kan van heel subtiel, tot in ernstige gradatie. In dit artikel ga ik in op het onderwerp: ‘ik heb een hekel aan mezelf’. Hoe kan dat?
Zelfafwijzing
Wanneer je een hekel aan jezelf hebt, dan wijs je jezelf af. Je deugt niet, je vindt zelf dat je niet mag zijn wie jij bent.
- Je ziet er niet leuk genoeg uit
- Je bent niet interessant voor jouw omgeving
- Je denkt soms met afschuw aan jezelf, hoe jij de dingen voelt en ervaart
- Je vindt jezelf stom en belachelijk
- Je denkt met tegenzin aan wat je hebt bereikt, wat je doet etc.
- Je vindt jezelf dom, stom of onhandig
Nou je voelt het wel: de innerlijke criticus is behoorlijk aan het werk als je zo over jezelf denkt. Er zit geen spat zelfliefde bij.
Training assertiviteit
Wil je een training assertiviteit volgen? Aarzel niet en bel voor info!
Een groot gevaar
Even tussendoor! Ik vind ‘een hekel hebben aan jezelf’, het begin van een groot gevaar. Het is een jonge leeuw die steeds sterker kan worden en die een kracht aanneemt, dat wil je niet meemaken. Wat subtiel en zachtjes begint, kan uitgroeien tot zelfhaat en zelfs tot gedachten over zelfdoding. Ik wil maar zeggen: ‘pas er mee op!’.
Hoe komt het?
Jezelf hekelen kan tal van oorzaken hebben.
- Je hebt een koude en kille jeugd gehad en je hebt weinig liefde ervaren
- Vroeger hoorde jij er niet bij. Je was anders, dacht anders en voelde de dingen anders aan
- Je had geen aansluiting in de klas of zoals iemand vandaag tegen me zei: ‘de school was voor mij een hel’
- Je hebt vreselijke ervaringen: je bent gepest, verkracht, aangerand of emotioneel gemarteld
Staat jouw oorzaak er ook bij? Schrijf het anders even op! Jezelf uiten helpt.
Behoefte aan zelfwaardering
Wat nodig is: jezelf vinden of hervinden. Jouw ZELF waarderen, jouw ZELF omarmen. Wat nodig is: zelfcompassie, zelfliefde. Als jij jezelf ziet staan, gaan anderen aan jou niet voorbij. Wanneer jij jezelf hoort, luisteren anderen naar wat jij te zeggen hebt. Wanneer jij jouw behoeften vervult, krijg je andere gevoelens.
Wees niet perfect!
Weet je wat het verschil is tussen defect en perfect? Wanneer je perfect wilt zijn, komt het defect snel aan het licht. Jij bent niet perfect, je hoeft het niet te zijn, je mag zijn zoals je bent. Zelfcompassie is het leerdoel. Lees mijn artikel maar over zelfcompassie.
Ga je er wat aan doen?
Wil je er wat aan doen? Dat kan! Neem gerust contact met ons op! Volg bij ons een individuele assertiviteitstraining gericht op zelfwaardering.
Leerdoelen assertiviteitstraining
De Steven heeft nog andere leerdoelen ontwikkeld voor de training assertiviteit.
Ebook of webinar
Meer weten over assertiviteit?
- volg ons webinar over assertiviteit
- bestel ons ebook over assertiviteit
Of bekijk onze training assertiviteit!
