Is jouw kind hoogsensitief?
Hoe herken je hoogsensitiviteit bij jouw kind en hoe kun je als ouder omgaan met de uitdagingen die dit met zich meebrengt? Soms kan het voelen alsof je als ouder worstelt om echt contact te maken met je kind. Hoogsensitieve kinderen ervaren emoties en prikkels vaak intenser dan andere kinderen, en dat kan leiden tot frustraties en misverstanden. Jaap, een jongen van 15, deelt zijn verhaal.
Hoe weet je of jouw kind HSP-er is?
Hoe merk je of jouw kind hoogsensitief is? Ik noem wat kenmerken. Jouw kind:
- Moet zich eerst veilig voelen en komt dan pas een beetje los.
- Is snel emotioneel: huilt snel.
- Wordt onzeker als anderen te veel op hem/haar letten.
- Weet soms niet wat hij/zij moet zeggen en is snel verlegen.
- Kan er slecht tegen als anderen op zijn/haar vingers kijken.
- Voelt zich over-verantwoordelijk voor alles en iedereen.
- Vindt het vervelend om op de voorgrond te staan in de klas.
- Kleurt of bloost snel.
- Trekt vooral op de ouder aan of op oudere kinderen.
- Kijkt de kat uit de boom.
- Wordt zenuwachtig bij nieuwe situaties en vindt dat enorm spannend.
- Werkt graag of liever alleen.
- Kan slecht opschieten met andere kinderen die een grote mond hebben en voelt bijna plaatsvervangende schaamte als dat mocht gebeuren.
- Kropt emoties en gevoelens snel op.
Coaching en training: voor HSP-ers
Wij bieden coaching & training specifiek voor hoogsensitieve personen.
Meer informatie? Bel meteen!
Doe de HSP-test!
Wil je meer inzicht in jouw kwaliteiten en valkuilen als hoogsensitief persoon? Doe dan online onze test.
Aan te schaffen via de webshop!
Hoogsensitief: label of labiel
Bestel het e-book <pdf> met als titel: hoogsensitief, label of labiel. Benut je kracht als hoogsensitief persoon. Meer info via de webshop.
Moeder: ‘ik word gek van mijn hooggevoelige kind’
Onlangs liet een moeder zich ontvallen: ‘mijn kind is HSP-er, ik weet het, ik wil het begrijpen maar soms word ik er ook gewoon gek van’. Ze schrok van haar eigen woorden. Eigenlijk had ze dit niet willen zeggen. Ze verontschuldigde zich. Maar is het zo gek dat een moeder of vader het soms zo kan voelen? Blijkbaar vertelt het iets over de belasting die een hoogsensitief kind kan meebrengen en die invloed heeft op jouw vermogen als ouder om er op de goede manier mee om te gaan.
‘Het zuigt me leeg’
Een andere moeder vertelde: ‘qua energie zuigt het me soms gewoon leeg. Natuurlijk weet ik wel dat ik dat zelf toesta maar ja geef me de tools: hoe moet het dan?’. Hoe ga ik om met de stemmingswisselingen bij mijn kind? Hoe reageer ik als mijn kind de ene dag hieperdepiep is en de andere dag rondloopt als een zombie die het allemaal niet ziet zitten?
Onbegrip
Jaap vertelt: "Bij ons thuis is er vaak ruzie. Mijn ouders begrijpen me gewoon niet," begint Jaap. "Het voelt alsof ze me helemaal niet vertrouwen. Alles wat ik doe, wordt gecontroleerd, terwijl mijn zus wel veel meer mag. Dat vind ik zó oneerlijk. Ik ben mijn zus niet!"
Jaap geeft aan dat vooral zijn moeder hem regelmatig aanspreekt op alles wat hij doet. "Ik wil niet altijd verantwoording afleggen. Soms wil ik gewoon mijn eigen gang gaan. Ik loop echt niet in zeven sloten tegelijk! Maar hoe meer ze me controleren, hoe meer ik me afsluit."
Hij haalt diep adem en zegt zacht: "En als ik eerlijk ben, voelt dat heel eenzaam."
Hoogsensitiviteit en gedrag
Hoogsensitieve kinderen zoals Jaap hebben vaak een sterk aanpassingsvermogen, maar dat kan ook leiden tot interne spanningen. Jaap vertelt dat hij veel aanvoelt bij anderen, soms meer dan hij zelf wil. "Ik weet soms niet wat ik met die gevoelens moet. Als het me te veel wordt, word ik boos of geïrriteerd. Dat was op school ook zo. Op een gegeven moment hadden ze besloten dat ik naar een andere school moest, omdat ik woede-uitbarstingen kreeg."
Wat Jaap beschrijft, zijn herkenbare patronen voor HSP-kinderen. Ze voelen niet alleen hun eigen emoties intens, maar ook die van hun omgeving. Dit kan overweldigend zijn, zeker als ze niet weten hoe ze hiermee om moeten gaan.
Een teruggetrokken houding
"Het lastige is," vervolgt Jaap, "dat ik me steeds meer afsluit. Ik zeg gewoon niet meer wat ik voel. Niet tegen mijn ouders en ook niet tegen mijn zusje. Ze begrijpen het toch niet. Soms voelt het alsof ik de enige ben die alles moet oplossen. Maar ik ben geen mama’s kindje meer. Ik wil het zelf doen."
Deze innerlijke strijd is iets wat veel hoogsensitieve kinderen ervaren. Ze willen graag autonoom zijn, maar missen soms de tools om op een gezonde manier met hun emoties en prikkels om te gaan.
Bezorgd
Als vader of moeder kun je bezorgd zijn wanneer jouw kind HSP-er is. Je ziet wel dat jouw kind zoekt naar een weg van begaanbaarheid op school en in de maatschappij. Je zou zo graag die druk weg willen nemen en in jouw over-bezorgdheid bemoei je je misschien weleens te veel met jouw kind. Eigenlijk weet je het wel, maar ja hoe moet je dat loslaten? Je zou zo graag jouw kind helpen en de druk wegnemen voor jouw kind maar je weet ook wel dat jouw kind zijn/haar eigen weg moet zoeken.
Uitputting
Wanneer het bij je leidt tot uitputting of tot apathie dan moet je wel ingrijpen. Zodra jou het gevoel bekruipt: ‘laat hem/haar ook maar gaan, we zien wel’ dan kom je terecht in allergiegedrag. Je wordt overvraagd qua kunnen. Voorkom deze uitputtingsslag, zoek hulp en ga er iets mee doen!
Coaching en training: voor HSP-ers
Wij bieden coaching & training specifiek voor hoogsensitieve personen.
