Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Gevoelens van teleurstelling: bent u teleurgesteld?

Voelt u teleurstelling of voelt u zich teleurgesteld? Dit artikel gaat uitgebreid in op de gevoelens van teleurstelling die best heftig kunnen zijn. Waar komt dit gevoel vandaan en wat kun je ermee?

Teleurstelling: voelt u zich teleurgesteld?

Waarover?

U kunt natuurlijk over tal van situaties teleurgesteld zijn. We noemen een paar voorbeelden. U bent teleurgesteld:

  • over uw relatie: u had het zo graag anders gewild of u had het zich zo anders voorgesteld
  • in andere mensen: ze hebben u laten stikken
  • over uw werk: het is niet wat u gehoopt had
  • over de afwijzing bij de sollicitatie
  • over de resultaten van uw bedrijf: het brengt niet dat succes waarop u gehoopt had
  • in uw vriend of vriendin: toen het erop aankwam, kreeg u niet de steun die u nodig had
  • in uzelf: u hebt niet bereikt wat u zou willen
  • in het leven: u had het zich zo anders voorgesteld

Verschillende gradatie

Gevoelens van teleurstelling hebben verschillende zwaarte en gradatie. In de lichte variant vindt u iets jammer, spijtig of  sneu. U hebt een onbevredigend gevoel bij bepaalde zaken. Dat kan het geval zijn omdat u iets gekocht hebt wat bij nader inzien niet zo mooi was als u had verwacht of omdat uw vakantiehuisje toch een beetje tegenviel achteraf. De zwaardere gradatie is dat u zich zwaar teleurgesteld, ontgoocheld, bekocht of gedesillusioneerd voelt. U begrijpt dat er op dat moment zwaardere elementen in het spel zijn. U voelt zich misbruikt omdat men u onheus, verkeerd, gemeen of oneigenlijk heeft behandeld of omdat men u heeft bedrogen.

Verwachtingen

Teleurstellingen hebben vaak te maken met verwachtingen en behoeften. Gevoelens van teleurstelling ontstaan wanneer uw verwachtingen niet uitgekomen of wanneer het anders verloopt dan u had gedacht. Uw beeld over hoe één en ander zou moeten verlopen en uw verwachtingspatroon zag er heel anders uit. Daarom bent u teleurgesteld en wellicht zelfs boos, gefrustreerd of voelt u zich machteloos of hulpeloos. U kunt andere verwachtingen hebben over:

  • de vriendschap die u bent aangegaan
  • de baan die u wel of niet kreeg
  • de wederzijdse trouw en loyaliteit die u elkaar had beloofd (of waarvan u dacht dat u die elkaar had beloofd)
  • de onderlinge collegialiteit
  • de steun die u zou krijgen tijdens een moeilijke periode in uw leven
  • verantwoordelijkheidsgevoel en betrokkenheid die anderen lieten zien in een bepaalde kwestie
  • vertrouwen wat u in elkaar had

Verwachtingen

Wat kun je eraan doen?

Wat is eraan te doen? Is er iets aan te doen? Naar onze mening is het onmogelijk om een leven zonder teleurstellingen te leiden. Iedereen heeft wel met kleine of grotere teleurstelling te maken. De kunst is om ermee om te gaan of anders gezegd: de kunst is om te leren relativeren en om te leren incasseren. Een paar zaken zijn daarbij van belang.

  • Eigenaar

    Zelf bent u eigenaar van uw verwachtingen en dus ook van uw teleurstellingen. Uiteraard speelt de ander een rol bij uw gevoel van teleurstelling. Maar u kunt de ander niet veranderen en u kunt het gedrag van de ander ook niet veranderen. Het enige waar u invloed op hebt is hoe uzelf met teleurstellingen omgaat en hoe u met uw verwachtingspatronen omgaat.

  • Verwachtingen bespreekbaar maken

    Verder kunt u er nog veel meer aan doen om dit soort teleurstellingen te voorkomen namelijk door verwachtingen bespreekbaar te maken in een vroegtijdig stadium. Wellicht hebt u er weer een ervaring bij, weliswaar een negatieve ervaring, waar u toch weer veel van geleerd hebt.

  • Beschadigd vertrouwen

    Voelt u zich geheel ontgoocheld en is uw vertrouwen in anderen enorm geknakt en beschadigd? Wellicht is het dan zaak om hulp te zoeken.

Gevoelens en emoties

Dit artikel is geschreven in de serie gevoelens en emoties. Bekijk onze persoonlijke leerdoelen voor training en coaching.

Gevoelens en emoties

Training en coaching

Bekijk alle trainingen gericht op persoonlijke ontwikkeling! Wij bieden training en coaching  opmaat waarbij uw vraag en uw situatie centraal staat!

Training autonomie

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens