Miskraam is een verlieservaring en rouwproces
Een miskraam is een sterk onderschatte verlieservaring in onze samenleving. Mensen zijn geneigd om er zeer snel over heen te stappen. Toch is ook een miskraam een rouwproces en een zeer emotioneel proces.
Gevoelens
Een miskraam roept heftige gevoelens op. Iemand stuurde mij de volgende tekst die vertolkt wat zij voelde:
Ik voel me leeg
alsof me iets is afgenomen
ontfutseld
dat bij me hoorde
dat van me was
waar ik van hield.
Ik was er aan gehecht
het was mijn trots
mijn liefde
ik was er mee verbonden.
Nu is het voorbij
weg, voorgoed verdwenen
uit de horizon
van mijn dromen.
Ik moet verder leven
vooruit kijken
niet achterom zien
maar mijn hart
kan niet mee:
laat me hier maar staan.
Rouw- en verlies
Bekijk de mogelijkheden voor rouw- en verliesverwerking.
Kenmerken
Kenmerkend voor een verlieservaring van een miskraam zijn:
- soms een gevoel van falen: alsof je er iets aan hebt kunnen doen
- soms schuldgevoelens: alsof je de veroorzaker bent
- verdriet
- terneergeslagen omdat jouw droom is ingestort
- Een leeg gevoel van binnen (innerlijke leegte)
- Gevoelens van gemis
Onbegrip
Over het algemeen kan ik zeggen dat de omgeving nogal eens verkeerd reageert op mensen in een rouwproces. Bij de miskraam geldt dat zeker en het rouwproces wordt vaak sterk onderschat. Pijnlijke reacties kunnen zijn:
- ‘je bent nog zo jong, voor jullie kan het nog best’
- ‘je kunt in ieder geval zwanger worden’
- ‘jullie hebben al een kind, dat scheelt’
Pijnlijk is ook wanneer mensen niet naar je luisteren. Het verhaal vertellen van hun eigen bevalling of zo op een ander onderwerp overstappen.
Zelfzorg
Bij het verwerken van een miskraam is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Je lichaam is uit balans, en je rouwproces heeft tijd en ruimte nodig. Rouw is liefde die zijn bestemming is kwijtgeraakt. Volg je eigen weg en luister naar dat waar je nu behoefte aan hebt. Alleen jij kunt dat weten.
Rouw- en verlies
Bekijk de mogelijkheden voor rouw- en verliesverwerking.
Leerdoelen
Bekijk de leerdoelen voor de training omgaan met veranderingen.
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching (www.desteven.nl). Op deze website tref je meer dan 2000 blogs over persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, leiderschap, teamontwikkeling, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid.
