Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Gevoelens van jaloezie: ben je jaloers?

Ben jij jaloers of heb je gevoelens van jaloezie? Dat is een gevoel waar verdriet in schuilt maar ook verlangen en boosheid. Jaloezie is er in verschillende gradaties. Ik noem wat kenmerken.

Kenmerken jaloers

Gevoelens van jaloezie richten zich op:

  • wat je niet wilt missen en wat je niet kwijt wilt
  • wat je graag zou willen hebben en wat je nu mist

Volg je het nog? Enerzijds gaat het over wat je niet kwijt wilt. Stel dat jouw partner gemakkelijk  met anderen praat en je merkt dat anderen jouw partner leuk vinden dan kun je jaloers worden. Je bent bang dat je jouw partner kwijtraakt. Je wordt onrustig. Misschien lig je er wakker van. Dan gaat het over wat je niet wilt missen.

Jaloezie

Jaloezie legt ook bloot wat je graag zou willen hebben. En daar schuilt een verlangen in. Stel de buren hebben het allemaal goed voor elkaar en ze gaan flierefluitend door het leven. En je denkt regelmatig: 'waar doen ze het van?'. Dan legt dat jouw behoefte aan een gemakkelijker leven bloot. Het gaat niet over de buren dus, zij spiegelen alleen wat jou ontbreekt.

Gevoelens

Dit artikel schreef ik in de serie over: voelen en gevoelens. Wat voel jij en welke gevoelens heb je?

Voelen en gevoelens

Persoonlijk ontwikkeltraject

Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons!

Persoonlijk ontwikkeltraject

Onrust en piekeren

Jaloezie veroorzaakt soms grote onrust. Je gaat piekeren over jezelf. Je wordt onzeker. Of je wordt heel verdrietig. Het legt iets in jou bloot van gemis. Ik noem wat voorbeelden:

  • dat anderen altijd zo gemakkelijk contact maken onderling
  • dat anderen zo leuk en vlot zijn in de omgang
  • dat anderen een leuk sociaal netwerk hebben en jij niet
  • dat anderen altijd interessante verhalen te vertellen hebben en jij niet
  • dat het anderen voor de wind gaat en jou niet
  • dat jouw collega zo snel promotie maakt en jij niet
  • dat een ander steeds succes boekt en jij veel minder
  • dat jouw collega blaakt van zelfvertrouwen wat jij niet hebt

Je kunt er ook boos van worden misschien. Of afgunstig zelfs! Jaloezie wordt vaak met afgunst verward maar toch is er verschil. Wanneer je afgunstig bent, misgun je de ander wat jou ontbreekt. Dat is de definitie van afgunst: de ander misgunnen wat jou ontbreekt.

Is jaloezie altijd negatief?

Op zich hoeft jaloezie niet negatief te zijn. Het zegt wel iets over jouw behoeftenpatroon. Er ligt een relatie tussen jouw behoeften en gevoelens. Maar jaloezie kan wel heel negatief worden als het doorslaat. Je kunt er helemaal van in de ban raken en er altijd mee bezig zijn op een bepaalde manier. Dat is vervelend en lastig.

Jaloers of jaloezie

Hoe reageer je?

Nu de vraag: als je jaloers bent hoe reageer je dan? Wat zeg je tegen jouw partner?

  • Word je boos en knap je bijna uit je vel?
  • Verwijt je anderen iets?
  • Of klap je dicht en zeg je niets meer?

Beter is om jouw gevoelens bespreekbaar te maken bij jouw partner. Gewoon vertellen dus hoe jij je voelt. Sterker nog: gewoon vertellen dat je jaloers bent. Als ik wat tips mag geven:

  • Je bent de eigenaar van jouw gevoelens dus hou het bij jezelf.
  • Neem zelf de verantwoordelijkheid en wees open en duidelijk over hoe je je voelt en wat het met je doet.

 Leerdoel training en coaching

Veel persoonlijke leerdoelen hebben te maken met de relatie tussen jouw verwachtingen, behoeften en (negatieve) gevoelens. Jaloezie kan onderwerp zijn tijdens een coachingstraject. Hoe ontstaat jaloezie? Ik noem een paar voorbeelden:

Persoonlijk ontwikkeltraject

Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons!

Persoonlijk ontwikkeltraject

Gevoelens

Dit artikel schreef ik in de serie over: voelen en gevoelens. Wat voel jij en welke gevoelens heb je?

Voelen en gevoelens

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Jan Stevens


Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden

Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: Jezelf kwijtraken & jezelf hervinden

Ebook jezelf kwijtraken

Meer informatie

Gratis webinar persoonlijke ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling is zoveel meer dan het volgen van een cursus of opleiding. Het is ook bewustwording van wie jij bent, wat bij je past, waar jouw kracht ligt en wat je juist niet moet doen. De webinar persoonlijke ontwikkeling kun je gratis terugkijken.

Meer informatie

Bekijk alle e-books

  • Willen is minder moeten
  • Authentiek communiceren
  • Assertiviteit
  • Conflicthantering
  • Delegeren en loslaten
  • Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden
  • Hoogsensitief: label of labiel?
  • Hoogbegaafd: probleemgeval of gave?
  • Luister en zie mij: het diagnostisch gesprek met hoogbegaafde kinderen!
  • Analysevaardigheden
  • Hoe ga je met je tijd om?
  • Leiderschap

Bekijk alle e-books

Webinars terugkijken?

Via de webshop kun je webinars terugkijken. Bekijk de volgende webinars:

  • Authentiek communiceren: hoe doe je dat?
  • Hoogbegaafdheid op de werkvloer
  • Zorg dat je loopbaan geen doodlopende weg wordt
  • Assertiever worden: hoe doe je dat?
  • Leerdoelen: hoe formuleer je die?
  • Kwaliteiten en persoonskenmerken
  • Is jouw kind hoogbegaafd?
  • Teamontwikkeling: van tobteam naar topteam
  • Verbetertraject bij disfunctioneren
  • Timemanagement
  • Delegeren en loslaten (voor leidinggevenden)
  • HSP en persoonlijk leiderschap
  • Functioneren en beoordelen (voor leidinggevenden)
  • Jezelf profileren: hoe doe je dat?
  • Omgaan met stress en verandering
  • 20xZ: zelfvertrouwen, je zelfverzekerd voelen, zelfaanvaarding

Bekijk alle webinars

Authentiek communiceren

Wil je werken aan jouw communicatie? E-book authentiek communiceren is te bestellen via de webshop!

ebook communicatie

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.