home / persoonlijke ontwikkeling / persoonlijk ontwikkeltraject / voelen gevoelens / afgunst

Gevoelens van afgunst: voel jij je afgunstig?

Voel jij je (regelmatig) afgunstig en worstel jij daarmee? In dit artikel ga ik in op:

• Wat is afgunst?
• Hoe ontstaat afgunst?
• Wat vertelt afgunst jou?
• Wat is het tegenovergestelde van afgunst?

Wangunst of misgunnen

Afgunst kan tal van gradaties aannemen. Er kan ook een vorm van wangunst ontstaan. Dat is iemand iets misgunnen (niet gunnen).  Soms gaat dat heel ver. Zo ver kan het gaan dat je een ander het licht in de ogen niet (meer) gunt. Het gaat er dan niet alleen maar over dat de ander iets bezit wat jij mist (of kan wat jij niet kan). In dat geval gaat het nog een stap verder namelijk dat je de ander het ook niet gunt. Het lijkt er wel op dat er een soort wedijver of rivaliteit is ontstaan tussen jou en de ander.

Taboe

Laat ik erbij zeggen dat er een taboe rust op gevoelens van afgunst. Het wordt van oorsprong zelfs als ‘zonde’ en als ‘kwaad’ gezien. En dat begrijp ik wel. Afgunst kan je in de valstrik drijven van misgunning en inderdaad kan het zover gaan dat je de ander het licht in de ogen niet gunt of dat je de ander kwaad wil aandoen of wil beschadigen. Een klontering van afkeer, wrok, haat en bitterheid kan je de verkeerde kant op sturen. Het kan je verblinden. Ik denk zelfs dat er oorlogen uit voort kunnen komen als wereldleiders afgunstig zijn. Waarom wordt het dan zonde genoemd? Zonde is het doel missen. En door verkeerd met afgunst om te gaan, mist dit ieder doel. Daarom zeg ik: lees rustig verder. Er is verdieping nodig. En dat begint bij het goede nieuws.

Goed nieuws: het wijst jou de weg!

Ik heb goed nieuws voor je. Wanneer je het taboe nu eens loslaat en wanneer je de veroordeling uit het raam gooit dan krijg je een les. Niet van mij. Maar jouw gevoelens wijzen jou de weg. Afgunst wijst jou de weg naar jouw behoeften en verlangens. Er schuilt een dieper verlangen onder.

Het gaat niet over een ander

De eerste les is dat het niet over een ander gaat. Afgunst gaat over jezelf. Je projecteert jouw behoefte (wat je mist), jouw verlangen op het scherm van de ander. Dus de vraag is:

• Wat heeft een ander wel wat jij niet hebt?
• Wat kan een ander wel wat jij niet kunt?

Afgunst heeft met jouw behoeften te maken. Om een voorbeeld te noemen: Wellicht hebt je behoefte aan waardering en erkenning maar blijkbaar is dit een verlangen of onvervulde behoefte. Of heb je  behoefte aan aandacht terwijl je het gevoel hebt dat een ander dat wel krijgt maar jij niet.

Hoe ga je met afgunst om?

Ik denk dat het belangrijk is om gevoelens van afgunst niet te veroordelen als zijnde fout en verkeerd. Vervolgens zou ik zeggen: probeer het ook niet weg te drukken of weg te moffelen.
Je kunt er namelijk ook in verstrikt raken. Je kunt altijd bezig zijn met wat anderen wel hebben (en ze dat misgunnen), wat anderen wel kunnen (en ze benijden), wat anderen bezitten (en jij niet). Het kan je leven gaan beheersen. Afgunst is net als onkruid: het verspreidt zich snel.

Eyeopener (open je ogen)

Wat ik zeg: open jouw ogen. Zet het projectiescherm uit. Stop met praten over een ander. Ga op zoek naar:

• Jouw behoeften
• Jouw wensen
• Jouw verlangens

Neem daar verantwoordelijkheid voor en ga daarmee aan de slag.