Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Overgevoeligheid is een valkuil

Ben je overgevoelig? De kernkwaliteit noem ik gevoelig, of zo je wilt, zelfs hooggevoelig. Overgevoeligheid is de doorgeslagen variant. Er is nogal wat begripsverwarring over dit woord. Hooggevoeligheid wordt soms uitgelegd als overgevoeligheid. En dat doe ik niet. Ben je hoogsensitief? Dat noem ik hooggevoelig. Dan is jouw valkuil dat je overgevoelig bent.

Dit artikel gaat over:

  • Betekenis en definitie van overgevoeligheid.
  • Waarneming van gevoeligheid versus overgevoeligheid.
  • Verwerking van kritiek bij overgevoeligheid.
  • Reactiepatronen bij overgevoeligheid.
  • Emotionele verstrengeling en afhankelijkheid.
  • Leerdoel: vinden van emotioneel evenwicht.
  • Allergie: ongevoeligheid.
  • Advies om gevoelig te zijn zonder door te slaan in overgevoeligheid.

Overgevoelig is een valkuil

Doe de test!

Bij De Steven kun je een uitgebreide analyse doen om inzicht te krijgen in jouw kwaliteiten, eigenschappen,  persoonskenmerken en valkuilen.

Zo krijg je inzicht in jouw ontwikkeldoelen.

Meer informatie

Training en coaching

Wil je een training volgen om te leren hoe jij je valkuilen kunt vermijden? Dat kan! Bekijk de mogelijkheden: 

  • individuele training: spelen vanuit jouw kwaliteiten
  • teamtraining kernkwaliteiten

Training kwaliteiten ontdekken

Betekenis en definitie

Overgevoeligheid is een emotionele staat die iets zegt over hoe indrukken, prikkels, sfeer of stemmingen bij jou binnenkomen, hoe je hierop reageert en hoe je ze verwerkt. Het heeft dus niets te maken met beschuldigingen dat je een zacht ei bent of een watje. Daar heb je niet veel aan. Het is de overtreffende trap van gevoelig zijn.

Waarneming

Wanneer je gevoelig bent, ben je snel aangedaan, ontroerd of geraakt. Wanneer je overgevoelig bent, kun je overweldigd raken door prikkels en gebeurtenissen. Wanneer je gevoelig bent, ben je empathisch en inlevend. Wanneer je overgevoelig bent, lijk je alle emoties en gevoelens van anderen op te zuigen.

Hoe je dit verwerkt

Wanneer je gevoelig bent, vind je het misschien moeilijk om met kritiek om te gaan. Wanneer je overgevoelig bent, komt kritiek hard binnen en raak je helemaal van slag. Overgevoeligheid wijst op een overtreffende trap van gevoeligheid. Je kunt als het ware afdrijven in het moeras van jouw gevoelswereld. Je wordt dan weekhartig en verdrinkt in je eigen gevoelens. Je kunt de zaken niet meer in proporties zien. Je kunt zaken niet meer rationeel benaderen of bij de feiten blijven. Je ziet niet beren op de weg, maar je voelt beren op de weg. Je ziet niet tegen iets op, maar je voelt ergens tegenop.

Wat je voelt, communiceer je!

Het derde punt is: hoe je reageert. Je kunt meteen in de verdediging schieten omdat je je aangevallen (over)voelt. Wellicht reageer je defensief, geïrriteerd, gepikeerd of ga je in de tegenaanval. Je kunt ook dichtklappen en er komt geen woord meer uit je mond. Een andere reactie is dat je signalen of negatieve stemmingen oppikt bij een ander en je laat je erdoor leiden, waardoor je jouw zelfregie verliest. Of je bent zo gevoelig voor harmonie en sfeer dat zodra je spanning voelt, je spanning en conflicten vermijdt.

Emotionele verstrengeling en afhankelijkheid

Je kunt ook te gevoelig zijn voor complimenten of kritiek van anderen, waardoor er emotionele afhankelijkheid ontstaat. Of je raakt zo verweven met een ander persoon dat de emotionele grenzen vervagen, waardoor je emotioneel verstrengeld raakt met de ander.

Uitdaging: emotioneel evenwicht

Het leerdoel is om emotioneel evenwicht te vinden. Wees gevoelig (kernkwaliteit), maar vergeet niet je verstand te gebruiken. Kijk ook rationeel naar:

  • Wat is er aan de hand?
  • Wat zijn de feiten?

Allergie: ongevoelig

De allergie is natuurlijk ongevoeligheid. Mensen die ongevoelig, kil, koud, klinisch zijn, passen niet bij jou. Ik zeg er meteen bij: soms is onze allergie ook ons overlevingsmechanisme. Dus wanneer je te lang in je valkuil zit en je wordt overvoerd door emotie en gevoel, kan het een tegenreactie zijn om je op te sluiten in het bastion van kilheid.

Kortom: wees gevoelig, maar sla niet door!

Training kwaliteiten en valkuilen

Wil je een training volgen om te leren hoe jij je valkuilen vermijd? Dat kan! Bekijk de mogelijkheden: 

  • individuele training: spelen vanuit jouw kwaliteiten
  • teamtraining kernkwaliteiten

Training kwaliteiten ontdekken

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Jan Stevens


Bekijk alle e-books

  • Analysevaardigheden
  • Authentiek communiceren
  • Burn-out: een error in je lijf!
  • Conflicthantering
  • De kwaliteitenbibliotheek: 163 kwaliteiten uitgebreid beschreven
  • Delegeren en loslaten
  • Hoe ga je met je tijd om?
  • Hoogbegaafd: probleemgeval of gave?
  • Hoogsensitief: label of labiel?
  • Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden
  • Leiderschap in ontwikkeling
  • Luister en zie mij: het diagnostisch gesprek met hoogbegaafde kinderen!
  • Persoonlijike ontwikkeling dat doe jezelf
  • Talenten en kwaliteiten: jouw houvast en zekerheid!
  • Verbeterplan bij disfunctioneren
  • Willen is minder moeten
  • Word assertief: doorbreek de vicieuze cirkel!
  • Zelfdoding: van heilige huisjes naar veilige huisjes
  • Zelfvertrouwen: mag ik er twee kilo bij?

Bekijk alle e-books

 

Bekijk de 2e podcast: 'Gast is Martin Dirks'

De tweede podcast in de serie 'Reis of Bestemming' wordt gepubliceerd op donderdag 3 oktober. Gast is Martin Dirks. Hij was directeur bij Informatica Drenthe in Assen en nam me op mijn 22e in dienst als trainer. Hij gaf me daarmee een enorme kans die bepalend is geweest voor mijn carrière. Onder leiding van Corney Niemeijer blikken we daar na 35 jaar op terug. Onderwerpen zoals: kansen geven is één kant van de medaille; je moet de kansen ook pakken. Centraal in deze podcast staat opnieuw het thema persoonlijke ontwikkeling, dat onderweg nodig is. We stonden ook stil bij het onderwerp middelmatigheid. 

Martin Dirks

Wil je deze podcast luisteren?
 

Schrijf je in voor de podcastserie "Reis of bestemming"

Podcast de Steven

Je kunt in het kader van ons jubileum gratis onze podcastserie volgen in de serie van 'reis of bestemming'. De volgende afleveringen kun je volgen:

  • 26 september: podcast met mijn kinderen: Opgroeien in een ondernemersgezin
  • 3 oktober: podcast met Martin Dirks, de directeur die me 35 jaar geleden in dienst nam
  • 10 oktober: podcast met mijn kinderen: Acquisitie of inquisitie, vroeger en nu!
  • 24 oktober: Groeien met de riemen die je hebt
  • 7 november: podcast met Alfred Echten: Meegaan met de tijd of tegen de stroom in?
  • 21 november: podcast met Marco Akkermans: Ondernemen in weer en wind
  • 28 november: podcast met Kirstin Greaves-Lord: Slim en gevoelig
  • 12 december: podcast met Remko Gaijkema over persoonlijke ontwikkeling, teamontwikkeling en organisatieontwikkeling

Bekijk de hele podcastserie!

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.