Schop onder de kont nodig of stok achter de deur?
Heb jij een schop onder de kont nodig? Of een stok achter de deur? Vind je dat er anders weinig terechtkomt van al die zaken die jij je had voorgenomen? In dit artikel ga ik in op de zoektocht naar een schop onder de kont en een stok achter de deur.
Harde veroordeling
Misschien probeer je jezelf ergens toe te zetten, je wil iets aanpakken, in gang zetten maar je verkwanselt je tijd en je stelt maar uit. Je weet dat het moet, je weet dat je het kunt maar je komt er maar niet toe om die ene stap te zetten. Dat is de eerste gedachte: jezelf ergens toe zetten en het niet doen!
De tweede gedachte is: je wilt ergens vanaf, dus je wilt iets niet meer doen. En toch lukt het je maar niet om ermee te stoppen.
Beide situaties leiden ertoe dat je tegen jezelf gaat zeggen dat je een keiharde schop onder je kont moet hebben of een stok achter de deur.
Leerdoelen
Bekijk de leerdoelen voor de training omgaan met veranderingen.
Jezelf bestraffen
Je gaat jezelf straffen blijkbaar, als iets niet lukt. Of je legt jezelf sancties op. Je veroordeelt jezelf knetterhard, terwijl je geen rechten hebt gestudeerd. Jouw innerlijke criticus die weet wel hoe het zit. Hoppakee, 3 jaar gevangenisstraf, taakstraf of zelfs lijfelijke straffen zoals een schop onder je achterwerk en een stok achter de deur.
Weet je dat dit jou niet gaat helpen? Het heeft geen enkel nut om zo met jezelf of anderen om te gaan. In mijn artikel over gedragsverandering, beschrijf ik ook waarom dit niet werkt. Het is een desastreuze vicieuze cirkel.
Zelfcompassie
Ik gooi meteen de medicatie er maar in en ik noem het zelfcompassie. Zes maal daags 1 tablet, staat er op het etiket. Je kunt het kopen bij apotheek ‘wees eens een beetje lief voor jezelf’.
Weet je wat wel werkt?
Wil je een stok achter de deur of wil je geïnspireerd worden? Wil je een schop onder de kont? Of zoek je iemand die je steunt? Weet je wat ook werkt? Dat je niet bezig gaat met waar je vanaf wil of wat je niet meer wilt. Maar dat je bezig gaat met wat je wel wilt.
Omgaan met veranderingen
Bekijk de mogelijkheden voor omgaan met veranderingen!
Verandermanagement
Voor leidinggevenden hebben wij de training leidinggeven aan veranderingen ontwikkeld:
