Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Burn-out door je werk: wat is er aan de hand?

Burn-out worden door je werk: kan dat? Het antwoord: jazeker! In dit artikel ga ik in op werkgerelateerde oorzaken van de burn-out.

Oorzaken

Werkgerelateerde oorzaken voor een burn-out kunnen zijn:

  • je zit niet op de juiste plek: het is niet de baan die bij jou past
  • je wordt overvraagd: binnen de beschikbare tijd is het onmogelijk om jouw taken uit te voeren
  • je hebt te weinig invloed op het eindresultaat van jouw werk
  • je wordt te weinig betrokken bij bepaalde beslissingen
  • je moet voortdurend overwerken of werk meenemen naar huis: er is onderbezetting op de afdeling
  • je ervaart weinig steun van collega’s of leidinggevenden
  • er is veel onduidelijkheid en dus onzekerheid
  • er is een onplezierige werksfeer binnen jouw team
  • voortdurend zijn er conflicten tussen collega’s onderling of met de leiding
  • de leiding oefent voortdurend druk uit maar dan op een onprettige manier
  • je hebt een emotioneel veeleisende job met veel verantwoordelijkheden
  • het management vaart een koers waar je je niet (meer) in kunt vinden
  • er vinden tal van politieke spelletjes plaats die je wel aanvoelt maar waar je de vinger niet achter krijgt

Burnout en stress op het werk

Gevolgen

Gevolgen van overspanning op het werk kunnen zijn:

  • je kunt jouw werk slecht loslaten en neemt het mee naar huis
  • jouw werk kan je uit de slaap houden en soms droom je letterlijk van jouw werk
  • je kunt thuis moeilijk ontspannen
  • uitputting en oververmoeidheid

Wat kun je eraan doen?

Begin maar eens te erkennen dat er wat aan de hand is. Dat is een belangrijke stap. Bespreek het met jouw huisarts.

Mocht er sprake zijn van burn-out dan is het zaak dat je er tijdig bij bent.

Coaching bij burn-out

Bekijk de mogelijkheden voor coaching bij burn-out of bore-out.

Coaching burn-out

Training gericht op stressreductie

Bekijk de leerdoelen gericht op stressreductie en stressmanagement.

Training omgaan met stress

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Jan Stevens


Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden

Bestel dit e-book (PDF) via de webshop! Titel: Jezelf kwijtraken & jezelf hervinden.

Ebook jezelf kwijtraken

Meer informatie

Webinar over burn-out op vrijdag 12 april aanstaande!

Webinar burn-out

Schrijf je in voor de webinar over burn-out op vrijdag 12 april aanstaand!

Meer informatie

Authentiek communiceren: dat kun je leren!

ebook communicatie

Je zendt wie je bent. Dat is authentiek communiceren. Dat betekent dat je communiceert zoals je van origine bent. Originaliteit dus en geen kopie of imitatie van anderen. Niet zoals de wereld om je heen verwacht dat het zou moeten. Maar gewoon: zoals jij bent!

Meer informatie

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.