Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Burnout door je werk: wat is er aan de hand?

Burnout en stress op het werk

Burnout worden door je werk: kan dat? Het antwoord: jazeker! In dit artikel ga ik in op werk gerelateerde oorzaken van de burnout.

Oorzaken

Werkgerelateerde oorzaken voor een burnout kunnen zijn:

  • je zit niet op de juiste plek: het is niet de baan die bij jou past
  • je wordt overvraagd: binnen de beschikbare tijd is het onmogelijk om uw taken uit te voeren
  • je hebt te weinig invloed op  het eindresultaat van uw werk
  • je wordt te weinig betrokken bij bepaalde beslissingen
  • je moet voortdurend overwerken of werk meenemen naar huis: er is onderbezetting op de afdeling
  • je ervaart weinig steun van collega’s of leidinggevenden
  • er is veel onduidelijkheid en dus onzekerheid
  • er is een onplezierige werksfeer binnen jouw team
  • voortdurend zijn er conflicten tussen collega’s onderling of met de leiding
  • de leiding oefent voortdurend druk uit maar dan op een onprettige manier
  • je hebt een emotioneel veeleisende job met veel verantwoordelijkheden
  • het management vaart een koers waar je je niet (meer) in kunt vinden
  • er vinden tal van politieke spelletjes plaats die je wel aanvoelt maar waar je de vinger niet achter krijgt

Gevolgen

Gevolgen van overspanning op het werk kunnen zijn:

  • je kunt jouw werk slecht loslaten en neemt het mee naar huis
  • jouw werk kan je uit de slaap houden en soms droom je letterlijk van jouw werk
  • je kunt thuis moeilijk ontspannen
  • uitputting en oververmoeidheid

Wat kun je eraan doen?

Begin maar eens te erkennen dat er wat aan de hand is. Dat is een belangrijke stap. Bespreek het met jouw huisarts.

Mocht er sprake zijn van burnout dan is het zaak dat je er tijdig bij bent.

Coaching bij burn-out

Bekijk de mogelijkheden voor coaching bij burn-out of bore-out.

Coaching burn-out

Training gericht op stressreductie

Bekijk de leerdoelen gericht op stressreductie en stressmanagement.

Training omgaan met stress

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens