Dissociatie: losraken van jezelf of van de omgeving
Dissociatie duidt op loskoppeling. Het woord komt van sociatie en dat legt de betekenis bloot. Bij sociatie gaat het om verbinding van één constante soort, over eenheid. En dissociatie gaat er juist over dat die eenheid er niet meer is. Je kunt zelfs een dissociatieve stoornis ervaren.
Daarover spreekt men als je er vaak en lang last van hebt of wanneer je de controle over je leven kwijtraakt. Ik ben niet zo van de stoornissen, want dat soort labels maken het er vaak niet gemakkelijker op. Ik noem het liever onbalans of verstoring.
Wat is losraken van jezelf?
Ik duid het vaak op meerdere manieren. Een belangrijk begrip zit in de eenheid van hoofd, hart en handen. En hart vind ik dan nog te mager uitgedrukt: noem het hart en ziel als bron van leven en beleven. Losraken van jezelf is de verbinding tussen hoofd, hart en handen kwijtraken. De innerlijke contactdraad lijkt doorgeknipt.
Persoonlijk ontwikkeltraject
Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons of klik op onderstaande link.
Bel voor meer informatie!
Heb je vragen of wil je aanvullende informatie? Neem meteen contact met ons op voor advies of een offerte!
Klachten en kenmerken
Kenmerken zijn:
- Verwarring in je hoofd en in je gedachten
- Geen focus meer kunnen aanbrengen
- Je hebt het gevoel soms alsof je onder een steen leeft en soms verlang je naar je cocon waarin je je kunt verstoppen
- Je hebt het gevoel dat jouw lichaam niet meer van jou is
- Concentratie is moeilijk
- Je voelt geen verbinding met andere mensen
- Je voelt je soms een mens met twee gezichten
- Je bent stukken uit jouw verleden kwijt
- Je vergeet dingen
- Je hebt geen benul van tijd
- De wereld boeit je niet en staat ver van je af
- Je ervaart je leven soms als onwerkelijk
- Het lijkt alsof je van een afstand naar gebeurtenissen kijkt in plaats van ze te beleven
Oorzaken
Hoe ontstaat dissociatie? In mijn boek jezelf kwijtraken en jezelf hervinden noem ik een aantal oorzaken:
- Gebeurtenissen met impact in jouw leven: misbruik, mishandeling, pesten, emotionele verwaarlozing, overlijden van een broertje, zus of ouder
- Erfbelasting of erfelijk belast: je kreeg het mee van je ouders
- Geef je anderen te veel macht en regie over jouw leven?
- Geen oog voor eigen behoeften
- Onbalans tussen kunnen, willen en zijn
- Onbekend met hart en ziel
- Vervreemd van innerlijk weten
- Je kent je eigen waarden en normen niet
- Opgelegd systeem van buitenaf
- Het onzinnige theater van deze wereld
- Beelden waar je aan wilt voldoen
- Weglopen voor je gevoel
- Verlies van vertrouwen
Gevoelens die erbij komen
Er kunnen tal van gevoelens bij je opkomen. Je kunt je somber voelen, terneergeslagen, bedrukt of bedroefd. Je kunt je ook apathisch of wezenloos voelen door emotionele uitputting waardoor je eigenlijk niks voelt. Maar het kan ook gevoelens van verwarring of paniek brengen.
Hulp nodig?
Wanneer je dit soort zaken herkent, is het tijd om er wat mee te doen. Ga eens praten met je huisarts. Wellicht dat wij jou van dienst kunnen zijn door een coachingstraject. Bel ons dan voor een vrijblijvend adviesgesprek.
Zelfkennis en zelfinzicht
Dit artikel schreef ik in de serie over zelfkennis en zelfinzicht.
Bekijk de webshop!
Bekijk onze webshop met e-books, webinars en persoonlijkheidstesten.
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching (www.desteven.nl). Op deze website tref je meer dan 2000 blogs over persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, leiderschap, teamontwikkeling, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid.
