Obsessie of geobsedeerd zijn
Een obsessie is een vorm van dwangmatigheid. Er zit een sterke wil achter en een sterke kracht om iets voor elkaar te krijgen. In dit artikel ga ik in op wat een obsessie is.
Betekenis en definitie
Wanneer je geobsedeerd bent door een gedachte dan:
- is jouw focus overdreven gericht op één bepaald onderdeel
- kun je niet weer loskomen van een bepaald idee
- ben je overmatig gedreven of fanatiek om iets te bereiken
- ben je bezeten van een bepaald idee
- heb je last van dwanggedachten
- ervaar je geen voldoening meer; het is nooit goed of het schiet altijd tekort
Scheldwoord of oordeel!
Let op: mensen zeggen soms heel snel: ‘nou het kon voor jou wel een obsessie zijn’. Soms duidt men dan op een vorm van overdreven gedrag, krampachtigheid of vormen van perfectionisme. Maar een krampachtige houding of een sterke behoefte aan controle hoeft niet per definitie een obsessie te zijn. Echter: waar ligt de grens? Dat weet jezelf het beste! Zodra je merkt dat je gedrag vertoont wat jij als negatief ervaart, is het zaak om opmerkzaam te zijn. Waarschijnlijk ga je over jouw eigen grens heen!
Training en coaching
Bekijk onze trainingen gericht op:
- autonomie
- persoonlijk leiderschap
- persoonlijke ontwikkeling
Leerdoelen autonomie
Wat zijn de leerdoelen gericht op autonomie of persoonlijk leiderschap?
Bekijk ze hier!
Obsessieve drang: overmatig of te weinig
Een obsessie heeft altijd te maken met jouw behoeften. Het is een overmatige vervulling van jouw behoefte of het is een gebrek aan de vervulling van jouw behoefte. Iemand kan geobsedeerd zijn door eten (wat leidt tot overmatig eten) of door slank zijn (wat leidt tot te weinig eten).
Obsessieve drang komt meestal voort uit frustratie, ontevredenheid en innerlijke onrust. In ieder geval komt een obsessie niet voort uit plezier. Een obsessie heeft een negatieve inslag. Je laat je leiden door een begeerte, competitie, hebberigheid, altijd meer. Ook een overmatige vorm van aandacht kan een obsessie zijn.
Kwelling en dwang
Een obsessie kenmerkt zich door kwelling en dwang. In feite ben je jouw vrijheid kwijt en er is maar één ding wat je bezig houdt. Namelijk wat je wilt bereiken of verwerven. Alsof er in de wereld niets anders is.
Gevangen
Een obsessie is een gevangenis. Je bent maar door één ding bevangen en daarom ben je gevangen in een soort van tunnelvisie. Je kunt er niet van loskomen en je kunt er niet van afkomen. Het kenmerk is dat je er ook nooit voldoening uit haalt.
Voorbeelden
Voorbeelden van geobsedeerd zijn? Je kunt geobsedeerd zijn door:
- eten of juist niet-eten
- sporten
- seks en liefde
- een persoon of (ex-)geliefde
- verslavingen en tijdverdrijf
- jouw uiterlijk
- jouw prestaties
- materialisme
- hebzucht: nooit genoeg en altijd meer
Het uit zich in alledaagse voorbeelden. Wil je er een paar?
- iedere dag de tuin schoffelen terwijl er geen onkruid staat
- 3x per dag de woning stofzuigen terwijl er geen rommel ligt
- bij alles wat je eet bekijken hoeveel calorieën er in zitten
- uren per dag besteden aan jouw uiterlijk
- vormen van perfectionisme
Je betaalt er duur voor
Een obsessie kost tijd maar ook relaties. Doordat maar één ding belangrijk lijkt te zijn, vergeet je snel dingen of mensen die er toe doen. Je verwaarloost jouw relaties misschien of jouw hobby’s omdat je maar met één ding bezig bent.
Hoe kom je er vanaf?
Hoe je er vanaf komt is een lastig onderwerp. Dat ligt ook maar aan de gradatie waarin je last hebt van dwanggedachten.
- Wanneer je in lichte mate last hebt van obsessies kan individuele coaching je helpen gericht op inzicht en bewustwording van jouw behoeften
- Wanneer je in extremere mate last hebt van obsessies en dwanggedachten is het verstandig contact op te nemen met jouw huisarts
Training en coaching
Bekijk onze trainingen gericht op autonomie of bestel het e-book: persoonlijke ontwikkeling dat doe jezelf!
Bestel de online training: autonomie en persoonlijk leiderschap!
In onze webshop kun je de training autonomie en persoonlijk leiderschap aanschaffen!
