Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Mening zeggen moeilijk? Of heb je vaak geen eigen mening?

Mening durven zeggen

Is het voor jou lastig om jouw mening om jouw mening te uiten? Om te zeggen hoe je ergens tegenaan kijkt? Om te vertellen wat jouw standpunt is over een bepaald onderwerp? Merk je dat je jezelf tekort doet omdat het nadelig werkt wanneer je niets zegt? Ben je bang voor de reactie van anderen? Of dat ze boos worden?

Of ben je mening loos? Heb je geen mening? Hou je je altijd op de vlakte?

Jouw mening: wat is dat?

Jouw mening is jouw oordeel over een situatie. Je zou ook kunnen zeggen: het is jouw idee, gedachte, inzicht of zienswijze over een bepaalde situatie. Jouw mening is jouw opinie, standpunt of opvatting over iets. In het sociale verkeer is het belangrijk om jouw mening te geven omdat je daarmee ook iets van jezelf laat zien.

“Ik heb helemaal geen mening”

Toch begint een meningsuiting niet bij het uitspreken van jouw mening. Marianne vertelt: “Ik heb vaak geen eigen mening. Op mijn werk vragen ze me soms dingen maar werkelijk waar ik heb daar geen mening over. Het gaat soms over hele strategische abstracte dingen dat weet ik echt niet’.

Jaap zegt: ‘ik weet het vaak niet, ook niet in privé situaties. Ik ben niet zo uitgesproken over bepaalde dingen, zie overal wel wat in en soms dan weet ik het ook gewoon niet meer. En als ze druk op mij uitoefenen al helemaal niet’.

Een mening hardop durven zeggen, lukt alleen als je een mening hebt. Anders wil het echt niet!

Training assertiviteit

Wilt u een training assertiviteit volgen? Aarzel niet en bel voor info!

Neem contact met ons op!

Ebook of webinar

Meer weten over assertiviteit?

 

Doe de assertiviteitstest

Hoe assertief ben jij?

Deze test geeft op 15 elementen inzicht hoe je reageert op situaties binnen jouw leefomgeving.

Je kunt de test online doen en je krijgt de uitslag in de mailbox.

Doe de assertiviteitstest

Je mening niet hardop zeggen!

Wel een mening hebben maar niets zeggen kan natuurlijk ook. Je vindt het moeilijk om je mening te laten horen? Je durft niet te zeggen wat je denkt. Je mengt je niet in een discussie maar je houdt je mooi op de vlakte. En misschien denk je er ook nog het jouwe van. Maar je zegt niets. Omdat dat moeilijk voor je is.

Wanneer gebeurt het?

Te weinig uw mening of zienswijze weergeven kan zich in tal van situaties voordoen. Zal ik eens wat voorbeelden noemen?

  • je hebt werkoverleg en je zegt niets hoewel je wel een gedachte, mening of zienswijze hebt over het onderwerp dat aan de orde is
  • je houdt je in een discussie mooi op de vlakte en je kijkt zogenaamd neutraal toe hoe anderen discussiëren
  • je hebt geen enkel tegenargument of weerwoord wanneer je commentaar krijgt
  • je luistert naar iedereen op het verjaardagsfeest maar hoe jij tegen bepaalde zaken aankijkt zeg je niet
  • men vertelt je iets maar je onthoudt je van ieder commentaar
  • je mengt je op voorhand al niet in een gesprek omdat je weet dat ze je dan vragen zullen stellen
  • je bent bang dat je overruled wordt door de ander die veel meer ad-rem is dan jij bent

Oorzaken

Er kunnen heel veel oorzaken zijn waarom je je mening niet geeft of durft te geven.

  • je bent  bang om iets verkeerds te zeggen of bang dat je het fout zegt
  • je bent bang voor de reactie van de ander
  • je bent bang voor spanningen en conflicten omdat je een afwijkende mening hebt
  • je denkt dat je alleen staat wanneer jij deze mening geeft
  • je bent bang voor afwijzing
  • je bent bang voor het oordeel van de ander over jou
  • je ziet er tegenop omdat je bang bent dat ze jouw standpunt belachelijk vinden
  • je wilt een ander niet teleurstellen
  • je bent doordacht en weloverwogen maar niet adrem genoeg om jouw mening te formuleren

Is dat de reden om je stil te houden?

Staat jouw oorzaak ook tussen dat rijtje hierboven? Bij Angela was dat niet het geval. Ze zei: ‘de oorzaak bij mij is dat bij ons thuis vroeger een eigen mening niet veilig was. Vaders wil was wet. Zoals hij het zag, zo was het! En wee je gebeente als ik anders dacht. Dan zag ik het verkeerd, was brutaal, had een grote mond, was eigenwijs, moest altijd een tegenwoord hebben. Dus ik heb geleerd om me op de vlakte te houden’.

Had je een dominante vader, moeder, broer of zus? Heb je daarom nooit geleerd om een eigen zienswijze te formuleren? Dat kan! Zo gek is dat niet.

Beeldvorming

Vaak durven mensen hun mening niet te zeggen omdat ze denken voor een ander.

  • straks wordt de ander boos dus spreek ik me maar niet uit
  • de ander vindt het vast heel vervelend als ik dit tegen hem/haar zeg
  • de ander vindt het misschien moeilijk
  • de ander gaat misschien negatief over mij denken
  • misschien gaan ze straks negatief over mij praten

Wat er achter zit is vaak een angst voor afwijzing en tal van aannames en beschouwingen die in de meeste gevallen nergens op gebaseerd zijn. Maar ik maak ook mee dat bepaalde negatieve ervaringen een rol spelen bij mensen die hun mening wel gezegd hebben en waar heel negatief op gereageerd werd.

Op de vlakte houden is lekker veilig!

En daar zit je dan! Je houdt je mooi op de vlakte. De waarheid ligt in het midden en jij laat je niet zien. Je verstopt je zo een beetje. Achter het muurtje zit je veilig. Niemand kan je raken. Niemand kan iets van je vinden. Niemand kan je tekort doen.

Jezelf tekort doen

Ik zei: niemand kan je tekort doen! Dat hoeft ook niet want dat doe jezelf al. Je doet jezelf tekort omdat anderen niet weten wat ze aan jou hebben.

  • je maakt je onzichtbaar
  • je kropt je gevoelens op
  • je onthoudt anderen wie je bent en hoe jij het ziet
  • je draagt weinig bij aan het gesprek
  • jouw zelfvertrouwen groeit niet op deze manier

Jouw mening telt!

Ook jouw mening telt! Het is belangrijk dat jij je uitspreekt en dat je van je laat horen. Zeker wanneer er situaties zijn waarbij je je  moet verweren of wanneer andere mensen hun mening willen opdringen aan jou! Ga je er wat aan doen? Mogen wij je helpen?

Leerdoelen assertiviteitstraining

De Steven heeft nog andere leerdoelen ontwikkeld voor de training assertiviteit.

Leerdoelen assertiviteit

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens