Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Mondiger of verbaal sterker worden?

Mondiger of verbaal sterker worden betekent in feite dat je sociaal weerbaarder wordt. Wie mondig is, kan voor zichzelf opkomen en eigen belangen vertegenwoordigen.

Betekenis en definitie

Mondig of verbaal zijn heeft niets te maken met brutaal zijn of een grote mond hebben. Het betekent:

  • je bent assertief
  • je regelt jouw eigen zaken
  • je bent zelfstandig
  • je laat zien dat je handelingsbekwaam bent
  • je kunt je goed uitdrukken en dat durf je ook
  • je bent in staat om te vertellen wat jij ervan vindt
  • je maakt zelf keuzes en beslissingen
  • je bent niet afhankelijk van anderen
  • je bent sociaal weerbaar
  • je kunt goed uitdrukken wat jouw mening en zienswijze is
  • je kunt je grens aangeven maar ook jouw mogelijkheden

Mondiger of verbaal sterker worden

Training assertiviteit

Wil je een training assertiviteit volgen? Aarzel niet en bel voor info!

Training assertiviteit

Doe de assertiviteitstest!

Hoe assertief ben jij? Doe de test!

Doe de assertiviteitstest

Wanneer ben je niet mondig genoeg?

Ik noem een paar voorbeelden waarbij je niet mondig genoeg bent. Je:

  • hebt onvoldoende een eigen mening
  • hebt wel een mening maar je durft deze niet te verwoorden
  • vindt het moeilijk om jezelf goed uit te drukken of om een ander iets uit te leggen
  • laat keuzes afhangen van wat anderen van jou vinden
  • hebt geen weerwoord terwijl dat wel nodig is
  • klapt soms dicht tijdens een gesprek
  • bent soms de kluts kwijt als je wat moet zeggen, zo erg dat je niet meer helder kunt denken
  • gaat akkoord met iets wat je niet wilt
  • laat je van alles aanmeten en aanleunen terwijl het onterecht is
  • durft niet voor jezelf op te komen
  • bent niet opgewassen tegen verbaal sterke personen
  • bent bang om jouw zienswijze op tafel te leggen

Hoe komt het? Oorzaken?

Oorzaken van te weinig mondigheid kunnen zijn:

  • onvoldoende zelfvertrouwen, te weinig zelfverzekerd
  • angst voor afwijzing
  • angst om de ander te verliezen
  • van huis uit niet geleerd
  • negatief zelfbeeld
  • te weinig assertief

Is het te leren?

Zeker is het te leren om mondiger te worden. Dat geldt dus ook voor jou.  Ieder mens zou in staat moeten zijn (en kan het dus ook leren) om eigen belangen te vertegenwoordigen.

Grote mond hebben

Het moge duidelijk zijn dat mondig zijn niets met een grote mond te maken heeft. Iemand met een grote mond gaat over de grenzen van de ander heen en is eerder agressief dan assertief.

Leerdoelen assertiviteitstraining

De Steven heeft nog andere leerdoelen ontwikkeld voor de training assertiviteit.

Leerdoelen assertiviteit

Ebook of webinar

Meer weten over assertiviteit?

Of bekijk onze training assertiviteit!

Training Assertiviteit

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching (www.desteven.nl). Op deze website tref je meer dan 2000 blogs over persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, leiderschap, teamontwikkeling, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid. 

Jan Stevens


Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden

De verbinding met jezelf kwijtraken door depressie, burn-out of een andere oorzaak is heftig. Maar het brengt je ook dichter bij je authentieke zelf. In het e-book 'Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden' vind je een wereld aan herkenning. Er zijn al bijna 5000 exemplaren verkocht. Dit zijn de reacties:

  • "Toen ik begon te lezen barstte ik in huilen uit: ik voelde me gehoord."
  • "Eindelijk eens iemand die in klare taal zegt hoe het is."
  • "Precies wat er in mijn leven is gebeurd."
  • “Zelden zo'n kernachtige uiteenzetting gelezen (heel wat boeken zijn de revue gepasseerd).”

Ebook jezelf kwijtraken

Meer informatie

Nieuwe webinar: overtuigingskracht en impact ontwikkelen

Overtuigingskracht en impact

Overtuigen is geen kunstje: het begint bij jezelf

Je hebt een goed verhaal. Een visie. Een idee dat klopt. Maar waarom landt het dan niet? Waarom lijkt jouw boodschap soms te vervliegen voordat die echt binnenkomt bij de ander? 

Bekijk de webinar

WEbinar overtuigingskracht

De nieuwste podcast

Podcast zelfdoding

In Nederland overlijden gemiddeld 1.850 mensen per jaar door suïcide. Dat zijn er vijf per dag. Achter elk cijfer gaat een wereld van pijn, verdriet en gemis schuil. Ook in mijn praktijk hoor ik verhalen van mensen die worstelen met suïcidale gedachten of van naasten die iemand door zelfdoding moesten missen.

In deze nieuwe podcast ga ik samen met Katelijne Vermeulen het gesprek aan over dit moeilijke onderwerp. Juist omdat er zoveel taboe op rust. 

Beluister de gratis podcast

Zo reageerden luisteraars:

  • “Deze podcast heeft me diep geraakt.”
  • “De column die je voorlas vond ik indrukwekkend. Het is een gave om woorden te vinden voor iets wat zo zwaar en tegelijk zo menselijk is.”
  • “Het is veel, rijk en diep. Ook de intro vond ik heel sterk.”
  • “Het gesprek deed me denken aan iemand die nu in doodsangst zit. Het liefst zou ik zeggen: het gaat voorbij en we zijn hier om je erdoorheen te helpen.”
  • “Aangrijpend en tegelijk bevrijdend. Gruwelijk, maar zo waar wat Katelijne zei over menswaardig een einde maken.”
  • “Wat jij deelde over je ervaringen in de ggz raakte me ook: dat je daar niet altijd echt geholpen bent en soms nog meer vreselijks tegenkomt.”

Beluister de gratis podcast

 

 

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.