Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Timemanagement voor hoogsensitieve personen (HSP-ers)

Timemanagement voor hooggevoelige of hoogsensitieve personen (HSP-ers) werkt net even anders dan bij andere mensen.  Orde, structuur en rust is voor HSP-ers nog belangrijker dan voor andere mensen. Dat is overigens nu juist een punt waar hooggevoelige personen moeite mee hebben. Daarom moet de training timemanagement op maat aangeboden worden anders past het niet!

Training timemanagement voor HSP-ers

Kenmerken tijdgebruik bij HSP-ers

We noemen een aantal kenmerken van timemanagement bij HSP-ers:

  • Zit een hooggevoelig persoon in de FLOW dan kan hij/zij de hele wereld aan. Vaak is men niet te stuiten. Men gaat maar door en men gaat maar door. Lees ook: de gevoelswereld van HSP-ers.
  • Wanneer HSP-ers vastgeklonken worden in timemanagementstructuren, dan is het bedachte systeem vooraf al mislukt.
  • Enerzijds hebben HSP-ers mensen nodig (en dus afspraken in een werkweek), anderzijds kunnen HSP ers onmogelijk een week vol afspraken volhouden. Dat wil zeggen: een overbezette week werkt niet en een te weinig bezette week werkt ook niet
  • Omgaan met verplichtingen bij een HSP-er is een vak apart en verdient aandacht
  • Verantwoording moeten afleggen op de juiste manier  is een vereiste (HSP ers voelen zich doorgaans erg verantwoordelijk) maar als ze niet oppassen wordt verantwoording afleggen een opbiechtsessie of ontaardt het in een verzet tegen dit systeem omdat men het gevoel heeft dat ze bekeken (of niet vertrouwd) worden
  • Planning is enerzijds niet het sterkste punt van de meeste hooggevoelige personen en anderzijds hebben ze er behoefte aan
  • Een ontwrichte energiebalans is één van de grootste valkuilen van een HSP-er en daarom is orde, structuur en rust van ontegenzeggelijk belang.

Training effectief tijdgebruik voor HSP-ers

Belangrijk bij de training timemanagent voor hoogsensitieve personen is dat wij de deelnemers zelf hun timemanagement-methode laten ontwikkelen. We leggen niks op. We denken en sparren met u mee om die methodiek te vinden die bij u past. De Steven is specialist in persoonlijke ontwikkeling en biedt o.a. training timemanagement voor HSP-ers! We stellen voor u een maatwerktraining samen die precies bij u aansluit.

Leerdoelen training timemanagement

Creativiteit aansturen door efficiënt tijdgebruik

Bent u creatief en wilt u uw creativiteit meer aanboren door efficiënt met uw tijd om te gaan? Training en coaching gericht op timemanagement kan u daarbij van dienst zijn.

  • Stuur het creatieve proces in uw hoofd

    Veel mensen ervaren dat ze op een bepaald moment heel creatief zijn en op andere momenten niet. Ze hebben het gevoel dat ‘de vonk erin vliegt’ op een bepaald moment. Toch maakt u dat erg afhankelijk van die momenten. U loopt dagen rond terwijl er niks uit uw vingers komt en zo opeens gaat u aan de slag.

    Creativiteit kan er zijn in diverse vormen. We doelen hier niet zozeer op boetseren of schilderen maar op creatieve processen in uw organisatie.

  • Het schrijfproces

    We illustreren het proces aan de hand van ‘een beleidsnotitie schrijven’. U moet hiervoor geheel iets nieuws maken en ook hier geldt net als bij het aanleggen van een tuin: de klus is te groot.

    • Schrijf alle onderwerpen op die onderdeel moeten worden van het schrijfproces.
    • Benoem per onderwerp waar u nog meer informatie over nodig heeft en leg vast hoe u aan deze informatie denkt te komen (bijvoorbeeld: boeken lezen, gesprekken voeren, zoeken op internet).
    • Rubriceer alle informatie en documenten en onderwerpen en neem de tijd om deze goed door te lezen. Kies momenten om een onderwerp door te nemen en vat samen wat u hebt gelezen en wat u aansprak. Vat gesprekken samen in een notitie en voeg deze bij uw documentatie.
    • Rubriceer alle onderwerpen op volgorde en plan momenten om een onderwerp uit te werken. Benoem eerst alle sub-onderwerpen, ga ze ordenen en ga daarna gewoon aan de slag. Beginnen dus. Doen!
    • Handel zo ieder onderwerp af totdat het compleet is.
    • Laat een collega de kladversie lezen en vraag feedback.
    • Voeg alle kladversies samen tot één document en begin aan de afwerking.
    • De eindversie klaar? Laat het een week liggen en begin opnieuw. Schrijven bestaat immers voor het grootste deel uit schrappen.
  • Andere tips voor creatieve HSP-ers

    • Schrijf ieder idee wat u te binnenschiet op in uw ideeënboekje. Maak daarna op de computer een ruwe versie van uw idee.
    • Denk nooit bij voorbaat dat een idee slecht is: wie weet wat het u gaat opleveren.
    • Kies iedere maand een ideeëndag en selecteer een aantal ideeën waar u verder mee wilt.
    • Bespreek deze met een aantal collega’s om te horen wat zij ervan vinden
    • Dwing uzelf tot uitwerken
    • Laat slechte ideeën voor wat het is maar gooi ze niet weg uit uw ideeënkoffer. Vaak komt er later een beter idee waar u al basismateriaal voor in huis hebt.

Leerdoelen voor HSP-ers

Een aantal leerdoelen voor HSP-coaching hebben we voor u uitgewerkt.

Leerdoelen voor HSP-ers

Training en coaching HSP-ers

Wij verzorgen training en coaching gericht op de persoonlijke ontwikkeling van de HSP-er.

Coaching gericht op hooggevoeligheid

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Voor andere publicaties kunt u ook terecht in onze webshop!

Coach Jan Stevens