Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Eigenwaarde en zelfrespect ontwikkelen

Eigenwaarde en zelfrespect: wat is dat precies? Kun je dat ontwikkelen? Wanneer je gebrek hebt aan eigenwaarde of zelfrespect: hoe kun je dat veranderen?

Uzelf leren waarderen en respecteren?

Wilt u uzelf meer waarderen en leren respecteren en bent u bereid om hieraan te werken? Wilt u gericht werken aan uw eigen leerdoelen? De Steven is specialist in persoonlijke ontwikkeling! We stellen voor u een maatwerktraining samen die precies bij u aansluit.

Maatwerktraining Assertiviteit

Een lage dunk hebben van jezelf

Eigenwaarde en zelfrespectMensen met een gebrek aan eigenwaarde of zelfwaarde hebben vaak een lage dunk van zichzelf. Ze onderschatten zichzelf voortdurend. Ze hebben doorgaans ook weinig respect voor zichzelf. Om een misverstand uit de weg te nemen: mensen met een hoge eigenwaarde zijn beslist niet arrogant of zelfingenomen. Integendeel: iemand die zichzelf op waarde schat, heeft geen arrogantie nodig.

Oorzaken

We noemen een aantal oorzaken van een gebrek aan eigenwaarde:

  • Geen beeld hebben van de eigen kwaliteiten of deze onderschatten
  • Ontevreden gevoel over jezelf en jezelf steeds overvragen of de lat te hoog leggen voor jezelf
  • Onder je niveau werken en je vervelen
  • Boven je niveau werken en voortdurend op je tenen lopen
  • In een omgeving verkeren of vrienden/kennissen hebben die je steeds onderuithalen
  • Voortdurend negatieve feedback ontvangen van anderen (soms de leidinggevende)
  • Je te afhankelijk opstellen van anderen en jezelf afhankelijk maken van de mate waarin de ander jou waardeert
  • Kritiek vergroten en persoonlijk opvatten en complimenten wegwimpelen
  • Jezelf  steeds onderuithalen en een negatief zelfbeeld ontwikkelen

Gevolgen

Mensen die zichzelf onvoldoende waarderen of respecteren, hebben vaak moeite met grenzen. Dat koppelen we direct aan elkaar. Ze nemen eigen grenzen onvoldoende serieus en gaan steeds over eigen grenzen heen. Lees ook: alles over grenzen. De gevolgen kunnen legio zijn:

  • te weinig aandacht voor zichzelf: uiterlijke verzorging of gezondheid
  • geen grenzen kennen met eten of drinken en overgewicht ontwikkelen (let op: dit is een gevolg, geen oorzaak)
  • voortdurend het eigen patroon van orde, rust en structuur verstoren
  • het ontstaan van verslavingen (facebook of noemt u maar op)
  • verstoorde relaties of terecht komen in afhankelijkheidsrelaties

Wat is eraan te doen?

Wanneer u dit herkent, bent u terechtgekomen in een neerwaartse spiraal. Belangrijk is om die vicieuze cirkel te doorbreken. Coaching gericht op zelfbewustzijn, vergroten van eigenwaarde en zelfrespect kan u helpen. Wij doen dat in een kort en krachtig traject.

Leerdoelen assertiviteitstraining

De Steven heeft nog andere leerdoelen ontwikkeld voor de training assertiviteit.

Leerdoelen assertiviteit

Training assertiviteit

Wilt u een training assertiviteit volgen? Aarzel niet! Neem meteen contact op.

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens