Persoonlijke doelstellingen
Persoonlijke doelen: wil je leren om persoonlijke doelen te stellen of om jouw persoonlijke doelstellingen te halen? Binnen persoonlijke effectiviteit helpen doelen je om richting te geven aan wat je wilt bereiken. In dit artikel ga ik in op een tweetal onderwerpen:
- Het stellen van persoonlijke doelen.
- Het halen van persoonlijke doelen.
Waarom zou je persoonlijke doelen stellen?
De eerste vraag is: moet je nu ook al persoonlijke doelen stellen? Wellicht praten ze op jouw werk ook al over bedrijfsmatige doelen of over individuele doelen per medewerker. En nu word je privé ook nog geconfronteerd met doelstellingen? Moet dat nu per se? Het antwoord is eenvoudig: je moet niks. Er is geen wet waarin staat dat doelstellingen verplicht zijn. Er is wellicht maar één reden om het toch te doen. Doelstellingen helpen je om jouw dromen te verwezenlijken.
Heb je dromen die je graag wilt realiseren? Dan helpen doelstellingen je om deze dromen tot werkelijkheid te maken. In feite noem ik een doelstelling het landingsgestel voor jouw dromen. Doelstellingen zorgen ervoor dat jouw dromen niet in het luchtledige blijven hangen. Bovendien leer je om doelgericht aan jouw dromen te werken en stap voor stap jouw einddoel te realiseren.
Persoonlijke doelen of jouw levensdoel?
Er is nog een diepere vraag, namelijk: wat is jouw levensdoel? Wat voor doel heeft jouw leven eigenlijk? Dat is zomaar een vraag die mij werd gesteld. Weet je dat dit een heel andere vraag is dan: ‘Wat voor doelen heb jij in jouw leven?’ Het gaat nu over welk doel jouw leven heeft. Lees mijn artikel over jouw levensdoel en levensbedoeling.
Waar moet een persoonlijk doel aan voldoen?
Wanneer je doelen vaststelt, is er een aantal voorwaarden:
- Je moet doelen stellen die aansluiten bij jouw behoeften. Wanneer een doel niet aansluit bij jouw persoonlijke behoeften, ontbreekt de intrinsieke motivatie om ervoor te gaan.
- Je moet formuleren wat het einddoel is dat je wilt bereiken en daarna in stappen uitwerken hoe je tot het einddoel komt.
- Doelstellingen moeten afgestemd zijn op jouw behoeften en drijfveren. Maar er dient ook samenhang te zijn met jouw kunnen. Wanneer jouw mogelijkheden en uitdagende doelen te ver uit elkaar liggen, vraag je te veel van jezelf en leg je de lat te hoog. De andere kant is net zo waar: wanneer je doelen stelt waarbij je te weinig van jezelf vraagt, word je niet uitgedaagd. Eerder ga je je vervelen of krijg je eentonig werk.
- Je moet formuleren wat je wel wilt en niet wat je niet wilt. Anders gezegd: formuleer wat je wilt bereiken en niet wat je wilt afleren. Een doel is dus niet om te stoppen met roken. Kortom: een doel moet altijd gaan over wat je wel wilt en niet over wat je niet meer wilt.
- Je wilt niet alleen stoppen met roken, maar je wilt gezonder leven of je op een andere manier leren ontspannen.
- Je wilt niet alleen van je schulden af, maar je wilt jouw vrijheid van handelen terugkrijgen.
- Je wilt niet alleen minder gaan eten of afvallen, maar je wilt gezond en krachtig leven.
Wanneer is een persoonlijk doel echt van jou?
Een persoonlijk doel werkt alleen wanneer het ook werkelijk van jou is. Soms formuleer je een doel omdat jouw omgeving dat van je verwacht, omdat het zo hoort of omdat anderen vinden dat je ergens naartoe moet werken. Maar zonder eigen motivatie wordt een doel al snel een verplicht nummer. Een doel dat bij jou past, sluit aan bij jouw behoeften, drijfveren en mogelijkheden. Je voelt dan niet alleen dat je het zou moeten doen, maar ook dat je er zelf voor wilt kiezen.
Wat daagt jou werkelijk uit?
De vraag is: wat daagt je dan precies uit? Oftewel: wat zijn jouw ambities? Word je uitgedaagd door een hogere functie? Wil je hogerop komen in de organisatie? Wil je meer geld verdienen? Wil je carrière maken? In feite gaat het daar niet om. Ik neem een klein voorbeeld uit mijn praktijk. Soms ontmoet ik ondernemers die ondernemer willen worden met als doelstelling: veel geld verdienen. Daar heb je een voorbeeld van de verkeerde volgorde. Als dat het primaire doel is, gaan ze het doel niet halen. Ondernemers die als doel hebben om invulling te geven aan wat ze goed kunnen en die hun innerlijke drijfveren volgen, halen het doel wel. En wat gebeurt er? Geld komt er vanzelf achteraan. Gepassioneerdheid wordt beloond, vakbekwaamheid ook. Vaak verstaan mensen onder doelstellingen inderdaad hogerop komen, doorgroeien enzovoort. Maar naar onze mening is er meer.
Voorbeelden van persoonlijke doelstellingen
Een doelstelling kan ook zijn:
- Ik wil meer werkplezier en werkgeluk.
- Ik wil een goede balans tussen privé en werk.
- Ik wil leren genieten.
- Ik wil rust in mijn hoofd.
- Ik wil me persoonlijk ontwikkelen.
Wil je jouw doelen concreter formuleren? Dan kan de SMART-methode soms helpen.
Hoe realiseer je persoonlijke doelen?
Hoe realiseer je jouw persoonlijke doelen? Dat gaat alleen lukken als je de doelen zo geformuleerd hebt dat ze aan de voorwaarden voldoen zoals hiervoor beschreven. Is dat niet het geval, dan kun je het onder de schoen schrijven.
Werk jouw doel uit in kleine stappen
Het einddoel dat je wilt bereiken, moet helder en duidelijk zijn. Daarna kun je in kleine stappen uitwerken hoe je er komt. Per dag, per week en per maand moet je weten welke stappen je moet ondernemen om het doel te bereiken dat je voor ogen hebt.
Houd focus op wat vandaag nodig is
Focus op de doelstelling is van belang. Focus is scherpstellen op het doel. Je kunt echter alleen scherpstellen op datgene wat binnen jouw gezichtsveld ligt. Een camera is niet scherp te stellen op objecten die niet in beeld zijn. Focus ontwikkelen lukt dus alleen op het hier en nu, op vandaag. De topsporter kan geen focus ontwikkelen op de wedstrijd van volgende week. Wie dat toch probeert, zal stress gaan ervaren en kramp ondervinden. Dat leidt af van het te bereiken einddoel.
Wissel inspanning en ontspanning af
Doelen bereik je in een gezonde combinatie van inspanning en ontspanning. Je wordt niet fitter door de hele dag naar de sportschool te gaan. Gerichte training en gerichte inspanning helpen wanneer je dit afwisselt met herstel. Jouw spieren hebben de mogelijkheid en tijd nodig om te herstellen. Ook al ligt jouw einddoel op de top van de berg, probeer onderweg wel te genieten.
Doe de test!
Bij De Steven kun je een uitgebreide analyse doen om inzicht te krijgen in jouw kwaliteiten, eigenschappen, persoonskenmerken en valkuilen.
Zo krijg je inzicht in jouw ontwikkeldoelen.
Training en coaching
Wil je leren om persoonlijke doelen te formuleren en deze stap voor stap te realiseren?
Dat kan in een individueel traject of in een training met meerdere deelnemers.
Veelgestelde vragen over persoonlijke doelstellingen
Hieronder vind je antwoorden op veelgestelde vragen over het stellen en realiseren van persoonlijke doelen.
Waarom zou je persoonlijke doelen stellen?
Persoonlijke doelen kunnen helpen om jouw dromen om te zetten in richting en concrete stappen. Ze zorgen ervoor dat jouw dromen niet in het luchtledige blijven hangen.
Moet iedereen persoonlijke doelen hebben?
Nee. Je moet niks. Persoonlijke doelen zijn vooral zinvol wanneer ze aansluiten bij wat jij werkelijk wilt en nodig hebt.
Waar moet een persoonlijk doel aan voldoen?
Een persoonlijk doel moet aansluiten bij jouw behoeften, drijfveren en mogelijkheden. Het moet voldoende uitdagen, maar niet zoveel van je vragen dat de lat onhaalbaar hoog komt te liggen.
Waarom moet je formuleren wat je wel wilt?
Door te formuleren wat je wel wilt, geef je richting aan gewenst gedrag en aan de situatie die je wilt bereiken. Alleen benoemen wat je niet meer wilt, geeft nog geen duidelijke bestemming.
Wat is het verschil tussen persoonlijke doelen en een levensdoel?
Persoonlijke doelen gaan over wat je in jouw leven wilt bereiken. Een levensdoel gaat over de diepere bedoeling, betekenis en bestemming van jouw leven.
Hoe maak je een groot doel haalbaar?
Maak eerst het einddoel helder en vertaal het daarna naar kleine stappen voor vandaag, deze week en deze maand.
Waarom is focus belangrijk bij persoonlijke doelen?
Focus helpt om jouw aandacht te richten op wat nu nodig is. Je kunt niet scherpstellen op stappen die nog buiten jouw gezichtsveld liggen.
Waarom zijn inspanning en ontspanning allebei nodig?
Gerichte inspanning helpt je vooruit. Ontspanning en herstel zorgen ervoor dat je het proces kunt volhouden en onderweg niet uitgeput raakt.
Verdieping over persoonlijke doelen
Lees ook de verdiepende artikelen over persoonlijke doelstellingen:
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching (www.desteven.nl). Op deze website tref je meer dan 2000 blogs over persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, leiderschap, teamontwikkeling, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid.
Publicatiedatum: 10-11-2016
Update: 20 juli 2026
