Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Balans privé werk

Balans privé werk: merkt u dat die verstoord wordt? Zit u ’s avonds moe en uitgeblust op de bank en hebt u nog weinig energie over? Dan is de verhouding verstoord.

Wat is voor u het belangrijkste?

Het vraagstuk begint bij een keuze: wat is voor u belangrijker: uw gezin of uw werk? Anders gezegd: waar haalt u uw voldoening uit: uit de prestaties die u levert? Denkt u dat u gewaardeerd wordt om wat u presteert (en wat u allemaal bereikt hebt in uw leven) of wordt u gewaardeerd om wie u bent? Wat is de herinnering later bij uw kinderen: mijn vader of moeder was altijd aan het werk of mijn ouders hadden altijd tijd voor ons?

Training timemanagement

Bekijk onze training timemanagement.

Timemanagement

Omgaan met stress

Bekijk de training omgaan met stress.

Omgaan met stress

Verstoorde verhouding

Balans werk privéHoe merkt u dat er een verstoorde verhouding tussen privé en werk ontstaat?

  • U werkt te vaak en te lang
  • U neemt regelmatig werk mee naar huis
  • U wordt prikkelbaar en u reageert snel geïrriteerd tegen uw partner of kinderen
  • U kunt nog moeilijk ontspannen
  • U voelt zich altijd gehaast en gejaagd
  • In het weekend bent u uitgeblust en moet u bijtanken
  • U voelt zich regelmatig of altijd gestrest
  • U hebt geen tijd maar vooral geen zin om leuke dingen met uw kinderen te doen

Hoe creëert u balans?

Balans creëren: hoe doet u dat? Heel eenvoudig: het begint met een keuze. Een onvoorwaardelijke keuze. Moet u vaker NEE zeggen? Dat heeft uw partner u wellicht verteld. Wij denken dat u vaker ‘JA’ moet zeggen. Een JA tegen uw behoeften. Wie JA zegt tegen de eigen behoefte aan rust en ontspanning, heeft NEE gezegd tegen heel veel zaken die hiervan afleiden.

Keuzes maken is prioriteiten stellen

Wie keuzes maakt, stelt prioriteiten. De keuze van moeten naar mogen is een belangrijke. U moet niks, u mag alles. Is uw gezin uw eerste prioriteit? Of vindt u werk belangrijker dan uw gezin (bent u een workaholic)?

Kunt u nog ontspannen?

Bij een verstoorde balans-privé verhouding ligt het gevaar op de loer dat u op termijn niet meer kunt ontspannen. U komt niet meer tot rust en overspannenheid of burn-out dreigt.

Behoefte aan rust, orde en structuur

Dit artikel is geschreven in de serie behoefte aan rust.

Behoefte aan rust

Training en coaching

Bekijk de mogelijkheden:

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens