home / persoonlijke ontwikkeling / persoonlijk ontwikkeltraject / voelen gevoelens / innerlijke onrust

Innerlijke onrust

Voel jij innerlijke onrust? Merk je dat je vaak onrustig bent? Weet je hoe dat komt? Innerlijke onrust kan ontstaan wanneer jouw gedachten, gevoelens, behoeften en gedrag niet meer met elkaar overeenkomen. Daarom hoort dit gevoel bij tweestrijd en innerlijke strijd. Er schuurt iets vanbinnen, maar het is niet altijd meteen duidelijk wat jouw onrust veroorzaakt.

Waarom is innerlijke onrust moeilijk te duiden?

Innerlijke onrust is vaak moeilijk te duiden. De voorbeelden die ik hier noemde, wijzen zelfs nog meer op ongerustheid dan op innerlijke onrust. Ik denk dat we een laagje dieper moeten spitten om erachter te komen waar innerlijke onrust vandaan komt. Een oorzaak zou kunnen zijn dat je de innerlijke verbinding bent kwijtgeraakt. Ik gebruik vaak het beeld van hoofd, hart en handen. En bij hart duid ik op hart en ziel.

• Hoofd staat voor denken.
• Hart en ziel staan voor voelen, beleven en doorleven.
• Handen staan voor de praktische vervulling.

De verbinding kwijtraken is in jouw hoofd leven en het draadje met hart en ziel doorknippen. Of alleen maar bezig zijn met de praktische invulling, om zo voorbij te gaan aan jouw werkelijke gevoelens.

Waarom wil het leven doorleefd en beleefd worden?

Het leven is wat anders dan redeneren en beredeneren. Het leven wil geleefd, doorleefd en beleefd worden. Ik zeg weleens: hart en ziel kun je niet uitschakelen, want dan krijg je een zielinfarct. Wellicht is jouw lijntje met jouw diepste zijn doorgeknipt. En ben je gevlucht in denken of doen. Je probeert alles te begrijpen, te verklaren of praktisch op te lossen, terwijl jouw hart en ziel nog niet zijn gehoord. Maar er kan meer zijn.

Welke behoeften liggen achter innerlijke onrust?

Onrust wijst ook op jouw werkelijke behoefte aan vrede en harmonie. Behoefte aan innerlijke rust dus. Daarom heb ik nog wat andere vragen:

• Doe je jezelf geweld aan in de zin van: doe je dingen die je eigenlijk niet wilt of die niet bij je passen?
• Zit je met jezelf in de knoop?
• Ga je voorbij aan jezelf en luister je te veel naar wat anderen van jou vragen?
• Zet jij jouw talenten wel voldoende in?
• Sluimert er ergens een diep verlangen dat jou de mond snoert?

Innerlijke onrust kan erop wijzen dat een behoefte, verlangen, grens of talent onvoldoende ruimte krijgt. Misschien leef je vooral naar wat moet, hoort of van jou wordt verwacht. Vanbinnen merk je echter dat dit niet overeenkomt met wie je bent of wat je nodig hebt.

Waarom is innerlijke onrust een richtingaanwijzer?

Onrust is een positief gevoel. Waarom? Negatieve gevoelens bestaan volgens mij niet. Gevoelens wijzen jou de weg. Duw ze dan niet in de smoorpot, maar luister ernaar. Innerlijke onrust vertelt je dat er iets schuurt. Misschien denk je iets anders dan je voelt. Misschien doe je dingen die niet passen bij wat je werkelijk wilt. Of misschien probeer je een behoefte of verlangen al langere tijd het zwijgen op te leggen.

Wanneer wordt innerlijke onrust een vast patroon?

Innerlijke onrust kan een vast patroon worden wanneer je blijft denken, analyseren en doorgaan, maar weinig aandacht geeft aan wat je voelt. Je probeert rust te vinden door meer controle uit te oefenen, harder te werken of alle mogelijke situaties alvast te overdenken. Daardoor ontstaat meestal niet meer rust, maar juist meer spanning. Het patroon kan ook ontstaan wanneer je structureel voorbijgaat aan jouw eigen behoeften. Je past je aan, houdt rekening met anderen en doet wat van jou wordt verwacht. Vanbinnen blijft echter het gevoel bestaan dat iets niet klopt. Zolang je niet onderzoekt wat jouw onrust jou probeert te vertellen, blijft zij terugkomen.

Welke gevoelens hangen samen met innerlijke onrust?

Innerlijke onrust kan samenhangen met tegenstrijdige gevoelens ervaren. Je kunt iets willen en er tegelijkertijd bang voor zijn. Je kunt verlangen naar verandering, maar ook behoefte hebben aan zekerheid. Of je houdt van iemand, terwijl je tegelijkertijd boos, teleurgesteld of gekwetst bent. Wanneer verschillende gevoelens ieder een andere richting aanwijzen, ontstaat er spanning. Innerlijke onrust is dan het signaal dat die verschillende kanten in jou nog niet met elkaar in gesprek zijn geweest.

Veelgestelde vragen over innerlijke onrust

Innerlijke onrust roept vragen op over spanning, behoeften en het contact met jouw gevoelens. Hieronder beantwoord ik vijf veelgestelde vragen.

Wat is innerlijke onrust?

Innerlijke onrust is een gevoel van spanning, onvrede of onbehagen waarvan je niet altijd direct weet waar het vandaan komt.

Wat is het verschil tussen innerlijke onrust en ongerustheid?

Ongerustheid heeft vaak betrekking op een concrete situatie of mogelijke gebeurtenis. Innerlijke onrust is algemener en kan dieper samenhangen met jouw gevoelens, behoeften en levenswijze.

Kan te veel nadenken innerlijke onrust veroorzaken?

Ja. Wanneer je voortdurend analyseert en redeneert, maar weinig aandacht geeft aan wat je voelt, kan de verbinding tussen hoofd en hart verstoord raken.

Welke behoefte ligt achter innerlijke onrust?

Innerlijke onrust kan wijzen op een behoefte aan vrede, harmonie, duidelijkheid, vrijheid of een betere verbinding met jezelf.

Wat kun je doen bij innerlijke onrust?

Sta stil bij wat je denkt, voelt, doet en nodig hebt. Onderzoek waar deze onderdelen niet meer met elkaar overeenkomen en welke behoefte om aandacht vraagt.