Vrijblijvend adviesgesprek
Contact opnemen
Google+ Facebook Twitter Linkedin YouTube
Direct informatie? 0528 23 60 30
Of mail naar: info@desteven.nl
zoeken

Keuzestress

Keuzestress is een vorm van stress die wordt toegekend aan de vele keuzemogelijkheden die er tegenwoordig zijn. De vele opties en mogelijkheden die er zijn kan mensen in verlegenheid brengen om te kiezen met als gevolg dat ze moeilijk tot beslissingen komen.

Keuzestress

Tal van mogelijkheden

In deze tijd worden we overgoten door de vele mogelijkheden die er zijn. Dat geldt zowaar op elk gebied. Internet heeft de wereld kleiner gemaakt enerzijds en anderzijds de belevingswereld groter gemaakt. Of u nu een artikel wilt kopen, een vakantie wilt boeken, informatie zoekt over een opleiding of training: er is zoveel! Of nog sterker: alles is er!

Voorbeelden

Vroeger hadden we een paar publieke zenders op de televisie. Tegenwoordig zijn er tientallen zenders waar we te rade kunnen gaan en honderden zenders staan tot onze beschikking wanneer we een schotel hebben. Vroeger hadden we een paar opleidingen maar tegenwoordig loopt de jeugd alvast bij schoolkeuzes omdat er een teveel aan opleidingen is. Zo kunnen we doorgaan. We worden overstelpt met informatie en we leven in het piep en bleep tijdperk. Overigens hebben we ook nog honderden vrienden tegenwoordig en zelfs als je jarig bent krijg je de felicitaties van mensen die je soms niet eens kent.

Keuzes maken moeilijk?

Vindt u keuzes maken moeilijk? Lees dan ons artikel over keuzes maken en keuzes respecteren.

Keuzes maken en respecteren

Gevolgen

Een gevolg is dat mensen niet meer kunnen kiezen. Ze blijven beschouwen, redeneren, informatie beoordelen en piekeren, maar komen niet tot keuzes. En dat heet keuzestress.

Oorzaken

Toch gaan de oorzaken voor keuzestress wat verder dan het teveel aan keuzes en informatie wat beschikbaar is. We noemen een paar andere oorzaken:

  • Geen beeld meer hebben van eigen behoeften op basis waarvan keuzes gemaakt zouden moeten worden
  • Niet te rade gaan bij eigen gevoelens die leidend zijn bij grenzen en keuzes
  • Alles onder controle willen hebben en de consequenties willen overzien van alle informatie die er is
  • Niet in het hier en nu leven en altijd maar redeneren vanuit het hoofd
  • Bang om foute keuzes te maken of bang voor de consequenties van bepaalde keuzes

Wat is eraan te doen?

Er zijn een paar dingen die u kunt doen bij keuzestress namelijk:

  • Afbakenen van het onderwerp of van de informatie
  • Relativeren
  • Advies inwinnen bij een deskundige
  • Luisteren naar uw behoeften en intuïtie

Leerdoelen gericht op stressreductie

We hebben nog veel meer leerdoelen voor coaching gericht op stressreductie voor u uitgewerkt. U kunt ook het overzicht bekijken met alle persoonlijke leerdoelen.

Leerdoelen gericht op stressreductie

Verwante informatie

Wilt u meer informatie over coaching gericht op vermindering van stress?

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Coach Jan Stevens