home / persoonlijke ontwikkeling / veranderingen / rouwcoaching / praten foto overledene

Praten tegen de foto van de overledene: is dat gek?

Soms hoor ik dat mensen tegen de foto van de overledene praten. Is dat gek? Of is dat een normale reactie? In ieder geval vinden mensen die het doen het vaak wel gek. Soms doen ze het een beetje stiekem alsof ze zich ervoor schamen.

Troost zoeken: praten, herinneren en nabijheid voelen

Zeker in de beginperiode kan er iets troostends uitgaan van het praten met jouw partner, ook al is het slechts tegen een foto. Ik haal hier het voorbeeld aan van een foto, maar er zijn ook veel mensen die naar het graf of de urnenmuur gaan om tegen de overledene te praten. Geloof mij: op een kerkhof wordt nog heel veel gepraat. Ook wordt er weleens een favoriet kledingstuk van een overledene tevoorschijn gehaald. De geur van dit kledingstuk roept dan ook de overledene op en je krijgt het gevoel dat deze nog heel dicht bij je is.

Echter, er komt een moment dat het praten tegen een foto onvoldoende is. Na verloop van tijd ga je je steeds meer realiseren dat jouw geliefde niet meer terugkomt. En dat je van jouw overleden geliefde geen hulp kunt verwachten. Echter, praten tegen de foto kan wel steun geven, maar het besef dat het nooit meer anders wordt komt steeds meer binnen. En dat is hard. Heel erg hard. Je wordt je dan steeds meer bewust van de werkelijkheid.

Toch komt het geregeld voor dat het praten tegen een foto of tegen iets anders onderdeel is en blijft van jouw leven. Dat is helemaal niet erg, zolang het de verwerking van jouw verlies maar niet in de weg staat.

Innerlijke dialoog en rouw: wat gebeurt er echt?

Wanneer je tegen een foto praat, lijkt het alsof je met de ander communiceert. Maar ik merk dat er nog iets anders gebeurt. Je gaat in gesprek met jezelf. Dat klinkt misschien gek, maar het is het niet. Sterker nog: het is precies wat er nodig is in rouw.

In mijn werk zie ik dat mensen na een verlies vaak de verbinding met zichzelf kwijtraken. Alles is gericht op wat er buiten hen weggevallen is. De ander is er niet meer. De stilte valt. En juist in die stilte komt jouw binnenwereld naar boven.

Wanneer jij tegen een foto praat, geef je woorden aan wat er van binnen leeft. Verdriet, gemis, boosheid, verwarring. Je maakt als het ware een brug tussen jouw binnenwereld en de buitenwereld.

Ik noem dat ook wel innerlijke dialoog. Je brengt onder woorden wat anders vast blijft zitten. En daar zit de kracht. Want hoe meer jij jouw gevoel onder woorden brengt, hoe meer je weer verbinding maakt met jezelf. En dat is uiteindelijk waar herstel begint. Niet in het terughalen van de ander, maar in het hervinden van jezelf. Dat betekent niet dat het gemis verdwijnt. Maar je leert er wel anders mee omgaan.

Veelgestelde vragen over praten tegen een foto van een overledene

Misschien herken je jezelf in wat je gelezen hebt, maar zit je nog met vragen. Dat is logisch. Hieronder beantwoord ik de meest gestelde vragen die ik in de praktijk hoor.

Is het normaal om tegen een overleden persoon te praten?

Ja, dat is volkomen normaal. Ik zie dit heel vaak gebeuren. Het is een manier om jouw gevoelens te uiten en om om te gaan met het gemis. Het helpt om woorden te geven aan wat er van binnen speelt.

Ben ik gek als ik tegen een foto praat?

Nee. Het voelt misschien ongemakkelijk of vreemd, maar dat betekent niet dat het gek is. Je reageert op een ingrijpend verlies. Dat vraagt om nieuwe manieren van omgaan met jouw gevoelens.

Helpt praten tegen een foto bij rouwverwerking?

Ja, het kan zeker helpen. Het geeft lucht en ruimte. Je hoeft niet alles in jezelf vast te houden. Maar het is wel belangrijk dat je daarnaast ook verbinding houdt met andere mensen en de werkelijkheid.

Wanneer wordt het een probleem?

Het wordt een probleem wanneer het praten tegen een foto jouw enige manier van omgaan wordt en je je steeds meer afsluit van de buitenwereld. Dan kan het helpend zijn om ondersteuning te zoeken.

Hoe kan ik verder in mijn rouwproces?

Dat is voor iedereen anders. Wat ik vaak zie, is dat het helpt om jouw gevoelens te blijven delen. Niet alleen met de foto, maar ook met anderen. En wil je hier dieper op ingaan, dan kun je ook kijken naar de mogelijkheden voor rouw- en verliesverwerking binnen onze begeleiding.